Всего за 509 руб. Купить полную версию
Еще хуже то, насколько жестоко мы сами себя отчитываем, соблазняемые собственными негативными мантрами: «я неудачник, я плохой».
«Как ты мог?» говорим мы себе всякий раз, когда едим что-то, что не должны есть. Или когда получаем низкую оценку за контрольную работу. Когда у нас просто «плохой день» Мы вступаем в войну с теми частями себя, которые считаем неприемлемыми, желанием размахивать руками, танцевать в церкви, не пойти на работу и заняться литературной деятельностью В итоге мы наносим вред человечеству в целом.
Нас учат, что необходимо обеспечить:
контроль;
дисциплину;
защиту.
Но сила воли только отделяет нас от нашей истинной природы. Она создает статичность, которая мешает нам признать, что мы являемся частью чего-то захватывающего и непостижимого, чего, возможно, никогда не случалось раньше во всей Галактике и, возможно, никогда не случится снова.
2. Маньяк в наших собственных головах
Пытка под названием «удушение водой» ерунда по сравнению с пыткой, которую иногда устраивает мне собственный мозг. Отвратительные голоса постоянно напоминают обо всем, чего мне не хватает в жизни. Они похожи на мисс Транчбул, садистку из книги «Матильда» Роальда Даля.
Голоса следят за всем, что я делаю неправильно, и составляют длинные списки вещей, которые мне нужно улучшить.
Они настаивают на том, что я должна изо всех сил стараться «быть лучшей версией человека», и настораживаются каждый раз, когда кто-то упоминает новую книгу по самопомощи начинают убеждать меня, что ее нужно прочесть для моего же блага.
Эти голоса очень ясно доносят, что со мной что-то не так, будто в отличие от всех остальных у меня есть явные недостатки.
«Пэм, любят говорить они, ты не совсем соответствуешь другим людям, по-настоящему крутым. С тобой не так весело. Кожа у тебя не такая идеальная. И хотя ты иногда можешь написать нечто интересное, в основном выходит так себе по сравнению, скажем, с Пэтом Конроем[21] или Мэри Карр[22]. Лучше иди спать, завтра начнешь».
Долгое время я думала, что этот голос мой. Было очень убедительное олицетворение. Я брала голос на терапию. Я доносила до друзей мнение о собственной ценности. Я верила, что, когда высказывала свои опасения, это были МОИ опасения.
Только когда я начала считать свои благословения, я смогла установить контакт с иной частотой тихой и маленькой, шепчущей добрые истины. Мне понравилось, что она транслировала, мне предложили сосредотачиваться на том, насколько глубоко я любима и как поистине прекрасен мир.
Новая частота предложила самое важное, что я могла сделать для себя, стать счастливой. Перестать судить себя.
Мягкий шепот голос мисс Транчбул говорил: это не ты. Это псевдо-Пэм, которую ты «установила» чуть ли не в детстве, голос, что притворяется тобой и хочет казаться очень-очень важным.
Тихий голос напомнил мне, что все, что я вижу, все, во что я верю, это просто мною же выдуманная история. Он сказал мне, что в Истине я дух. Я свет[23]. Все эти голоса, те войны, происходящие в моей голове, не что иное, как куски коллективного сознания, в которые я могу либо верить и защищать, либо не верить и с благодарностью трансформировать.
Он сказал мне, что настоящее мое «я» доброе, оно находится в глубоком общении со всем творением. Настоящая «я» это сила любви.
3. «Это несправедливо» и другие способы мышления, которые водят нас за нос
Каждый раз, когда мы смотрим на ситуацию и чувствуем, что ее нужно изменить, злобный кукловод у нас в голове возводит стену из статики.
Вот несколько сюжетных моментов, которые использует этот злой кукловод.
Это необходимо исправить.
Нужно столько всего переделать.
Если я отдам себя, люди этим воспользуются.
Если я последую зову сердца, то буду одинок.
Если я буду преследовать свою страсть, то стану посмешищем.
Следовать за тем, что приносит мне радость, опасно.
4. Небрежное суждение
Если заниматься осуждением «это скучная вечеринка», «эта поездка слишком долгая», «с этим человеком неинтересно», вы упустите все. Вместо того чтобы жить как Торо[24], вместо того чтобы наслаждаться моментом, мы тратим бо́льшую часть 1440 мгновений дня, чтобы желать чего-то еще.