Итак, истоки моих поисков в здоровье лежат в спорте, которые начались с раннего возраста. В детстве я был болезненным мальчиком, не раз находился на грани жизни и смерти. Учась в школе, я начал заниматься спортом: бегать на лыжах, подтягиваться на перекладине, поднимать гири, чтобы укрепить своё здоровье. Я стал закаливать свой организм, как А. В. Суворов. Болезни стали отступать, а по физкультуре появились грамоты. Благодаря приобретённому здоровью я смог участвовать в областных Олимпиадах по физике, поступить в УрГСХА (Уральская государственная сельскохозяйственная академия), квалификация инженер-механик по специальности «механизация сельского хозяйства». Закончил академию в 2002 году. Сразу решил теорию проверить на практике, устроился на работу, в должности механика МТМ в ГУП ОПХ «Исток». Уже в 2003 году работал главным энергетиком в СПК «Искра». Я смог осуществить свои планы: купил дом, женился, трудился на любимой работе, но при этом забыл про здоровый образ жизни. Даже самый большой запас энергии истощается без спорта и ЗОЖ. И со временем я начал замечать, что у меня стал появляться избыточный вес, чаще начал болеть простудными заболеваниями, появилась апатия к жизни. В какой-то мере это отрицательно сказывалось на моей семье и работе. Всё это происходило со мной, когда мне было 30 лет. Нужно было в жизни срочно что-то менять. Я понял, что мне надо снова делать по утрам зарядку и заниматься спортом.
Сейчас я счастливый человек. Увлекаюсь гиревым спортом с 2010 года. Получил первый спортивный разряд в этом виде спорта. Занял призовое место в 2017 году на турнире в Гран-при «Золотой тигр» битва гиревиков. Пробежал международный марафон «Европа-Азия». Выполнил нормы ГТО на золото. У меня появилось много сил и энергии. И этой энергии хватает на работу, которая приносит деньги, и на мою любимую многодетную семью. Ей я уделяю нужное внимание и заботу. Дорогие друзья, занимайтесь спортом, и тогда у Вас будет крепкое здоровье и отличное настроение.
Что такое счастье?
Что такое счастье? У каждого человека свой ответ на этот вопрос. Счастье это волшебное чувство, которое возникает в человеке. Он словно светится изнутри. В состоянии счастья человек думает позитивно, он не накапливает вокруг себя негатив, не чувствует его. Но для счастья нужны три основные составляющие (базовый уровень):
Деньги для удовлетворения основных потребностей. Работа, которая приносит удовольствие и богатство.
Любовь. Найти свою «половину», создать с ней отношения, полные любви и доверия и родить детей.
Здоровье. Здоровый человек это уже счастливый человек. Ему нужно лишь это понять. Не нужно искать счастье где-то, стоит лишь посмотреть на свою жизнь, в ней обязательно есть то, чего достаточно для ощущения счастья. А чтобы быть здоровым нужно заниматься спортом.
Каким видом спорта нужно заниматься для своего здоровья?
Дорогие друзья. Давайте подумаем: «А каким спортом заниматься, чтобы он приносил пользу организму и в то же время был доступен каждому человеку? Я думаю, что первые мысли многих людей это бег».
Бег это идеальная физическая нагрузка, которая предусмотрена самой природой. Немудрено, что бег и ходьба благоприятнейшим образом влияют на организм и самочувствие. Бег это, наверное, самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует от вас бег это близлежащий парк и удобная спортивная обувь. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. Бег заставляет работать все основные группы мышц тела и возмещает недостающие энергозатраты, что ведет к похуданию и к красивой фигуре. Бег укрепляет систему кровообращения, что является отличной профилактикой заболеваний сердца. Бег также меняет кислородный и биохимический состав крови, что ведет к отсутствию кислородного голодания и снижению риска возникновения рака. Бег стимулирует обмен веществ. Бег стимулирует выделение специальных веществ, которые поднимают настроение и улучшают работу нервной системы. Бег положительно влияет и нормализует работу пищеварительной системы. Бег снимает головные боли, избавляет от бессонницы, стойко снижает артериальное давление, замедляет процессы старения в организме, избавляет от частых простудных заболеваний, повышает выносливость и работоспособность Буквально все органы начинают работать лучше. И даже голова! У бегунов улучшается память, внимание, сообразительность, и даже характер меняется. Человек становится спокойнее, жизнерадостнее, увереннее в себе.