Но, уж, коль вам удалось уговорить «самого» обойтись без хлеба утром, то без хлеба, есть лапшу, пельмени, вареники, картошку, супы и прочие блюда, удастся тоже, и вы начнёте сбрасывать с себя свой «лишний». Не надо торопиться, не в коем случае! Вы начали худеть и одолели первые трудности, это не значит, что победа близка. Медленный период похудения, его еще называют, «растянутый период», полезен для любого организма и он всегда даст хороший результат. Привыкание организма к новому весу и к изменённому питанию должно проходить плавно и постепенно.
Да, это точно, сказала я, могу подтвердить, испытала на себе: наголодаюсь, несколько дней, потом ем все, что под руки попадает и особенно хочется сладкого, набиваю желудок, пока не наемся, а есть все хочется и хочется.
Быстро сброшенный вес, в два раза быстрее возвращается назад, иногда в двойном размере, кроме этого, человек, постоянно чувствуя голод, становиться злым, раздражительным. Не редки случаи, когда вместо быстро сброшенного веса он приобретает «кучу» больших проблем и тоже очень быстро. Самое нормальное, когда, вставая на весы, вы не досчитываете ежедневно 30-50 граммов.
в неделю 200-350 гр.
в месяц 800-1400-1500 гр.
в год 10000-16000-18000 гр.
Самое большое 20 кг. в год и это, в том случае, если ваш организм очень хорошо поладил с вашим умом, для сильно упрямого достаточно 10 кг. в год.
После того, как вы впервые встанете на весы и, к своей великой радости, не досчитаетесь своего лишнего веса, в это же время можете встать с тех предлагаемых вам и выбранных вами раньше диет, которые лежали на стуле. Теперь можете смело их изучать, особенно, те, в которых указано количество калорий в продуктах.
Очень важно знать не только тем, кто худеет, но и всем людям, о том, что все продукты делятся на три группы: белки, углеводы и живые продукты.
О нет, нет это уже теория, наука! Я слышала о ней, называется «раздельное питание» она для специалистов, мне бы, что-нибудь попроще.
Это и есть очень просто и для этого не надо быть специалистом.
Согласно теории Г. Шелтона о раздельном питании: белки расщепляются в желудочно-кишечном тракте преимущественно реактивами кислотного состава, а углеводы щелочного, а вот живые продукты могут сами себя переваривать, они, как правило, не прошли тепловую обработку и несут в себе питательные вещества, ферменты для их расщепления. Жиры вполне сочетаемы и с углеводами и с белками. Понятно?
Еще же хотел поступать на химико-технологический факультет, нет, угораздило меня
На ПГС. Вот сижу сейчас ничего не понимаю, пошутил мой муж. Мне тоже было не очень понятно, но мотнула головой, что всё вроде ясно.
Я знал о схеме раздельного питания, но не применял её; одно время даже забыл, и это была моя самая большая глупость и «лишних» более тридцати кг. Сейчас я строго разделил все продукты на три группы:
1 группа мясо, рыба, яйца, супы с мясом (бульоны), грибы, орехи, семечки, молоко, дыня. Есть и другие продукты, но я говорю о тех, которые употребляю сам, и моя семья.
2 группа хлеб, сахар, мармелады, варенье, чай, кофе, какао, мёд, картофель, крупа.
3 группа соки, ягоды, фрукты, зелень, овощи (кроме картофеля).
Чтобы пища хорошо усваивалась, сочетаю продукты только 1 и 3 группы; 2 и 3 группы, или же ем все раздельно. Когда я и моя семья, стали так питаться, то ощущали голод только в первый месяц, сейчас его нет. Чувство голода ощущается, потому что очищается кишечник, он был забит калам из-за неправильно организованного питания. Очищенным местам кишечника требуется работа, поэтому хочется есть. Есть хочется до тех пор, пока не улучшится усвояемость продуктов питания.
Я очень много перечитал литературы на тему правильного питания, и почти все учёные едины в одном, что в основном, источником всех болезней, является толстая кишка, наполненная не переработанными продуктами. Все эти продукты обезвоживаются, плотно улаживаются в складках толстой кишки, и хранятся там годами.
Разве может такое быть? удивилась я.
Конечно, может, я чуть позже объясню, как это надо проверить. Вот давай мысленно представим, что могут получать внутренние органы из растянутой каловыми камнями, многолетней давности, толстой кишки?
Правильно! Общую интоксикацию организма, не дождавшись от меня ответа, сказал Виктор.
Ну, это трудно представить, мне кажется, это невозможно. Умереть же можно, если это так.
Учёные считают, что кишечник является корневой системой человеческого организма. «В каком состоянии «корни» в таком состоянии и всё тело».