Имея привычку, с давних пор, советоваться с умными и мудрыми, я решила обратиться к человеку, на мой взгляд, очень мудрому, потому как не раз слышала от него: «Проси совета у того, кто умеет одержать победу над самим собой». (Л. да Винчи). «Проси совета у того, кто поступает мудро и имеет высокую нравственную позицию» это были слова, которые повторяю сама.
Я знала, что этот человек, Виктор Мельник, одержал над собой не одну победу.
Когда-то он был приговорён к постельному режиму до конца дней своих, но через три года уже передвигался; через пять лет ходил без костылей, затем снова начал заниматься спортом.
До случившейся с ним беды: он занимался горнолыжным спортом, принимал участие во всесоюзных соревнованиях, но на одной из тренировок неудачно упал и повредил позвоночник. После выздоровления стал заниматься лёгкой атлетикой; закончил заочно физкультурный институт; долго работал тренером в спортивной школе; затем перешёл на преподавательскую работу в Новосибирский институт физкультуры, и растолстел, как он о себе говорил: «перестал ладить сам с собой и не ладил в течение пяти лет, набрав за это время 30 кг «лишнего»».
Мы познакомились здесь, в Германии, когда ему было 50 лет, и «лишний» был ещё на нём. Потом вышло так, что мы два года не виделись; встретились случайно в городе Каме, в магазине Кауфланд. Ко мне подошел мужчина, в котором с трудом можно было узнать Виктора. Он меня спрашивал о жизни, улыбался мне, а я смотрела на него, и даже не могла поверить в то, что передо мной Виктор Мельник, тот самый пухленький, кругленький, с тремя подбородками дядя, который, поднявшись на второй этаж, где проходили наши занятия курсы немецкого языка, пыхтел, как паровоз. Заметив мои моргающие глаза с расширенными зрачками, он засмеялся и сказал:
Да я это я; ну, что ты на меня так смотришь, как баран на новые ворота?
Но не ворота перед собой вижу, вижу другого человека с голосом Виктора Мельника, проговорила я, почему-то смущаясь, из-за того, что не могла признать его в нём.
Подтянутый, немного загорелый, с красивой стрижкой, одет по моде, он совершенно не походил на того мужчину, с которым мы учились на шпрахкурсах. Прежнего животика, переваливающегося через брюки и ремень, не было, и трёх подбородков, некогда «украшавших» его лицо, тоже. Вот, попробуй, узнай в таком красивом мужчине, который сейчас стоял передо мной, того пузатого и круглого.
Ну, ты даёшь! Всё, что мне удалось пролепетать от удивления, помолчав добавила, если бы ты со мной не заговорил, не узнала бы.
Я знаю, ты уже несколько раз проходила мимо меня и не разу не обратила внимания. Мы живём в Каме и "закупаемся" в этом магазине; часто тебя и твоего мужа вижу, но вы меня не узнаёте.
Помолчав немного, не сводя с него удивлённого взгляда, я спросила:
У тебя всё нормально, как жена, дети!
У меня всё нормально, продолжая улыбаться, сказал он.
Со здоровьем всё нормально?
Виктор рассмеялся, обнял меня одной рукой за плечи:
И со здоровьем у меня нормально и работа у меня есть. Приезжайте к нам в гости, мы с Милой будем очень рады.
И вот, во время свой усердной борьбы, с ЛИШНИМ ВЕСОМ, я вспомнила о его приглашении, и мы поехали в выходной день к Виктору в гости.
Я рассказала, конечно же, ему о своей новой, уже немецкой проблеме о «лишних», а он мне о том, как от неё избавился.
«Если человек принял решение похудеть это уже первый шаг к поставленной цели», сказал Виктор. Не надо сразу же «садиться на диету», лучше, если такая уже есть, положить её на стул и в прямом смысле посидеть на ней некоторое время до тех пор, пока вы сами с собой не переговорите.
Ведь решение похудеть принял ваш Ум, ваш мозг в целом, но в нём есть ещё центр насыщения и другие центры, которые отвечают за сохранение вашей жизни. И в эти центры, привыкшие сохранять вашу жизнь при таком весе и таком питании, необходимо дать сигнал о том, что вы не желаете иметь такой вес и много есть это надо делать не торопясь, постепенно. Все, кто достиг успеха в поставленной цели похудеть, скажут вам, что для этого необходимо время, терпение, стремление к намеченной цели. О Времени и Терпении это потом, а вот, о стремлении к намеченной цели сразу.
Прежде всего, и это очень важно, надо удержать в своей голове, в Мыслях, принятое решение ПОХУДЕТЬ. Эта мысль должна быть всегда с вами так же, как есть, спать, мыться, чистить зубы. Необходимо свыкнуться с этой мыслю в течение двух недель. В это же время, в момент «привыкания к мысли», надо хорошо задуматься над тем, что вы едите и сколько что надо есть и сколько, чтобы похудеть, и особо заострить внимание только на утре. Не стоит сразу приступать к диете две недели надо только об этом думать, можно месяц. Прежде всего, думать о том, с чего можете начать: что исключить из питания, от каких продуктов можно без особого труда отказаться.