_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
УПРАЖНЕНИЕ 2 «ДЕТЕКТИВ»
Пройдитесь по своей квартире и обратите внимание на ваши личные вещи. Они яркие или сдержанные? Дорогие или необязательно? Вы их выбирали тщательно или купили по случаю? Как и где они лежат или хранятся? Как устроено ваше пространство? Оно стильное, удобное, уютное или просторное? Вам комфортно, когда в доме идеальный порядок, или наоборот? Вы любите, когда в доме много света или полумрак? Какие у вас полы? Какие обои?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Что бросается в глаза, когда вы смотрите на ваш интерьер? Какие принципы стоят за тем, как всё устроено?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
УПРАЖНЕНИЕ 3 «ВОСХИЩЕНИЕ»
Продолжим исследование? Очень много можно узнать о себе, обращая внимание на те качества, которые вызывают у нас восхищение при взгляде на других людей. Опишите, какие семь качеств вас восхищают в других людях больше всего. Воспользуемся для этого таблицей ниже. Я приведу вам пример, как с этим работать:
Теперь ваша очередь:
Теперь давайте посмотрим на это с ещё одной стороны. У вас наверняка были и есть люди, вызывавшие искреннее восхищение. Это могут быть как звёзды или исторические персонажи, так и ваши близкие или коллеги по работе. Это может быть даже герой книги, фильма или мультфильма. Давайте составим ваш список личностей, которыми вы восхищаетесь.
Если нужно воспользуйтесь дополнительной бумагой и продолжите этот список.
ЦЕННОСТИ
У каждого из нас есть убеждения в отношении того, что считать правильным и важным. Это вещи, которые формируют основу нашей личности. Это то, чем мы руководствуемся при принятии важных решений и чем никогда не поступимся. Очень важно понимать свои убеждения.
Один из способов понять свои ценности в отношении того или иного предмета, вида деятельности или области жизни задать себе вопрос: «Без чего (выбранная область жизни, деятельность или предмет) потеряют для меня всякий смысл?»
Давайте поработаем с этим и заполним табличку ниже. Сначала пройдитесь по левой колонке и запишите объекты вашего внимания в отношении чего вы будете выявлять ваши ценности. Это могут быть области жизни, например: работа, семья, дети, родители, финансы, здоровье, питание, отдых. Могут быть также и виды деятельности или занятия: вождение автомобиля, занятие фитнесом, чтение книги, просмотр фильма, приготовление пищи, уборка, покупка одежды, поездка в отпуск, стрижка. Или объекты, явления или состояния: вторая половина, должность, автомобиль, собака, хлеб, место в самолёте, фильм, музыка, рабочее место, кофе машина.