А никакого секрета нет. Здесь влияют личностные особенности человека, его воспитание, отношение ко всему, что его окружает, отношение к себе самому и самое главное его желание и выбор, который он делает каждый день. Быть счастливым это выбор каждого человека.
Просто быть счастливым и радоваться каждому дню, несмотря ни на что, не каждому под силу. Для этого требуется работа над собой, своим мышлением, в первую очередь. Это возможно сделать самостоятельно, читая, слушая лекции, меняя свое мировоззрение. Да, на это потребуются годы, но это стоит того.
Тема эта очень глубокая и не простая. Но счастье это не то, что просто так приходит в нашу жизнь, как подарок. Это труд. Это каждодневный выбор.
Что сегодня вы выбираете? Какой образ мыслей? Страдание и сожаление о том, чего нет? Или радость и благодарность за то, что у вас уже есть? Счастье это выбор каждого.
Когда мы осознанно, каждый день, приучаем себя делать выбор в сторону позитива, радости, счастья. Это своего рода, привычка, навык. Это изменение вашего мышления, отношения к чему-либо, своего поведения.
Сложно? Да, не просто. Но вы же хотите быть счастливой? Ведь так? Тогда придется приложить усилия. И это точно стоит того.
Практика: С чего начать?
Начните с главного с любви к себе. Ведь человек, любящий и принимающий себя, проживает свою жизнь так, как хочет он. Он доволен собой и своим окружением, ему нравится его работа, дело, которым он занимается, если ему что-то не нравится он делает все, чтобы это изменить. Это первый, главный путь к счастью.
Избавляйтесь от всех разрушительных чувств. Обид, претензий, недовольства, избыточных ожиданий. Очищайте свое мышление от мешающих вам установок и убеждений, деструктивных программ.
Проработайте свои травмы, чтобы они не мешали вам жить в гармонии. Практики по работе с негативными чувствами будут далее. А по поводу травм лучше обратиться к психологу.
Желайте мысленно и вслух всем счастья, добра, любви. Благодарите. Замечайте хорошее в людях, в окружающем, в своей жизни. Делайте акцент на позитивных вещах, их гораздо больше, чем вы думаете.
Поставьте себе цель в каждом человеке, в каждом месте находить по 5 положительных моментов или качеств.
Перестаньте критиковать, осуждать, говорить негатив, использовать бранные слова в своей речи и мыслях. Просто старайтесь этого не делать. Останавливайте себя, когда ваша мысль потекла в сторону осуждения или критики. Закрывайте рот, когда захотите выругаться или сказать что-то не доброе.
Созерцайте, медитируйте, хотя бы по 10 минут в день. Чтобы наш беспокойный ум имел возможность успокоиться и отдохнуть, сконцентрироваться на главном. Остановка мыслей очень здорово гармонизирует нас.
Старайтесь находиться в здесь и сейчас. Как можно больше и чаще. Счастье это то, что происходит в настоящем. Не в прошлом, не в будущем, а здесь и сейчас. Как говорится: «Моя тарелку мойте тарелку».
Мы можем почувствовать состояние счастья и прожить его только в настоящем моменте. Оно не бывает в прошлом или будущем. Где вы сейчас? Вы там, где находятся ваши мысли.
И последнее, что может подарить вам ощущение счастья это добрые дела. Человек, который помогает от всей души и сердца, всегда чувствует себя хорошо. Вы видели несчастного человека, который творит добрые дела?
Если он делает это от всего сердца то ощущение радости и наполненности гарантировано.
Это не все способы. Их гораздо больше. Но если вы начнёте с них, то точно, будете чувствовать себя намного счастливее, чем обычно.
И есть ещё один вариант. Это работа с человеком, который занимается этой темой профессионально.
Который точно знает, как помочь вам в короткие сроки повысить вашу осознанность, как избавить вас от установок и убеждений, мешающих вам жить полноценной и радостной жизнью, мешающих добиваться своих целей в разных областях жизни. Эта работа займёт в десятки раз меньше времени.
Главное четко понимать чего же вы на самом деле хотите? Лично вы.
В контакте с собой
Помните анекдот: «Еврейский мальчик гуляет на улице. Мама кричит ему из окна: «Иди домой». На что он говорит: «Мама, я замёрз?»