Манипура. Данная чакра своеобразный «волевой центр» человека. Работая с ней, вы разовьёте волю, научитесь добиваться поставленных целей, делать над собой необходимые усилия для их достижения.
Анахата. Благодаря работе с этой чакрой вы научитесь ощущать безусловную любовь, которая даёт вам силы и чувство счастья. Вы почувствуете внутреннюю благодарность миру за все, что с вами происходит, научитесь любить окружающих, невзирая на их мнимые и очевидные недостатки. Достичь этого можно, изменив свое отношение к окружающему пространству, меняя свое восприятие реальности.
Вишуддха. Чакра отвечает за творческий потенциал человека. В процессе занятий вы научитесь творить, заниматься процессом созидания. Причём творчество в данном случае подразумевает не только привычное всем написание стихов или рисование. Созидание может быть намного более масштабным и способным кардинально перевернуть вашу жизнь. Пример открытие и запуск личного бизнеса, рождение ребенка, изменение себя. Один из важнейших аспектов созидания сотворчество вместе с Создателем. Оно подразумевает сотворение и изменение мира вокруг вас, его улучшение и трансформацию.
Аджна. Эта чакра ответственна за яснознание, то есть умение четко и трезво видеть, что происходит вокруг вас. Улучшая работу Аджны, вы повысите концентрацию внимания, а также умение работать со своим сознанием.
Сахасрара. Чакра выступает духовным центром человека. Правильно функционирующая Сахасрара поможет вам понять себя, своё место в жизни после прохождения пути изменений.
Кроме марафона, вас ожидает практическое руководство «Идём вперёд без хвоста», которое создано на основе одноимённого вебинара. Оно поможет вам закрепить результаты марафона и научит вас избавляться от негатива в своей жизни.
Как будет проходить марафон
Каждый день вы осваивать теоретическую часть и выполнять задания для проработки определённой чакры с упражнениями. Их нужно обязательно сделать в этот же день. Выполнение упражнений занимает от 1 минуты до получаса, в среднем от вас потребуется 1015 минут. Как видите, такое количество времени сможет найти каждый из вас даже при очень плотном графике. Не откладывайте практику в долгий ящик, по прошествии времени вы уже не получите такого эффекта, как если бы справились с заданиями вовремя.
В ходе выполнения упражнений вы заметите резкое изменение восприятия себя и мира. Поначалу может чувствоваться дискомфорт. Не пугайтесь, это абсолютно нормальное ощущение, поскольку вы избавляетесь от старого, стереотипного мышления. Его обязательно нужно изменить, поскольку живя с устаревшим мышлением, вы будете всегда действовать по-старому. Это значит возвращаться к ошибочным, безрезультативным, но таким родным и привычным моделям поведения. А добиться видимых изменений можно только перестроив внимание и способ мыслить.
Видимых результатов можно добиться всего за 7 дней при условии регулярного выполнения заданий. Последовательная работа с техниками и соблюдение рекомендаций изменит вас и вашу жизнь кардинальным образом. Главное решите для себя, готовы ли вы приложить небольшие усилия, чтобы добиться позитивных изменений? Если вы ответили утвердительно, открывайте первую главу и приступайте к занятиям!
День 1. Муладхара
Сегодня у нас первый день марафона, и он будет посвящен осознанию себя: кто я есть? Чтобы разобраться, куда идти дальше, вам необходимо понять исходную точку, в которой вы сейчас находитесь. В эзотерике ей соответствует чакра под названием муладхара. Это ваша суть, начало любого движения. Если рассматривать ситуацию с точки зрения психологии, вам нужно определить, где вы есть, кто вы и что вы собой представляете.