Первая ступень правила внешнего поведения и контроля над собой: «не причини вреда», «не лги», «не кради», и т. д. Это предварительная
нравственная подготовка.
Вторая ступень: хатха-йога. Это как раз. и есть те самые позы (асаны). В отличие от всех остальных видов спорта, где главное движение (бег, аэробика, игры), в хатха-йоге нагрузка не динамическая и даже не статическая, как в атлетизме и культуризме. В асанах совсем другой смысл. Эти позы выравнивают энергетические потоки организма.
По поверхности тела постоянно циркулируют потоки заряженных частиц. Кроме того, физиками сейчас разрабатывается теория солитонов -сгустков особой биологической энергии. На коже у человека расположены точки в виде линий (меридиан), связанные с разными внутренними органами. Многовековая практика иглоукалывания (акупунктуры) показала лечебную эффективность воздействия на эти точки. По современным исследованиям японских ученых, существуют мельчайшие связующие каналы типа световодов, между акупунктурными точками и внутренними органами. Именно по ним идет энергия в виде потоков с кожи человека на его внутренние органы и обратно.
Диагностика по Фоллю как- раз дает информацию о состоянии органов, соответствующих исследуемым точкам. Иглоукалывание и точечный массаж помогают по ним целенаправленно посылать дополнительную энергию в больные органы.
Как известно, ЭКГ (электрокардиография) регистрирует прохождение электронных потоков по сердцу, обеспечивающих ритмичность его работы. Электроэнцефалография информирует об электрических импульсах мозга. А движущиеся электронные потоки создают электромагнитное поле, биополе организма.
Человек здоров, когда энергия по всем органам, тканям, мышцам проходит свободно, без задержек. Но у большинства людей из-за нашей неестественной жизни образуются нарушения в проходимости каналов, завихрения энергетических потоков, нарушается быстрая и бесперебойная подача энергии туда, куда нужно.
Постепенные изменения на энергетическом, полевом уровне, за счет недостаточного обеспечения энергетики органов, ведут к органическим поражениям, болезням. Сначала дискинезия желчных протоков, потом стаз желчи, холецистит, желчно каменная болезнь.
Биополе человека осуществляет его энергетическую связь с миром, оно является его защитной оболочкой, несет в себе информацию его структуры, энергетически обеспечивает организм.
Чакры сегментарные центры в биополе человека, они являются резервуарами энергии. Почему так много акупунктурных точек на стопах человека? Через эти точки осуществляется энергетическая связь с землей. Поэтому полезна ходьба босиком на природе. Через акупунктурные точки на ушах, во рту, глазничных областях, идет поступление энергии и информации из окружающей среды.
Сейчас в арсенал современного лечения входят биопотенцеры, электронные таблетки, лептонные психогенераторы. Это все приборы, выравнивающие энергетические потоки, биополе человека. Но они дают только временный эффект. А занятия хатха-йогой дают более стойкие изменения. Они значительно повышают энергетику. При разных асанах снимаются мышечные зажимы, освобождаются потоки заблокированной энергии, восстанавливается их свободное течение по всему организму. Вновь появляются утерянные ощущения своего тела. Происходят гормональные изменения все железы внутренней секреции начинают работать лучше и слаженней. Улучшается кровообращение. За счет дополнительного выброса эндорфинов и появления мышечного чувства, растет ощущение радости и уверенности в себе. Приятные волны, проходящие по телу человека, занимающегося йогой, как раз и есть ощущаемые энергетические (пранические) потоки.
По понятиям йогов, прана это жизненная энергия. От праны человека зависит его тонус и здоровье. Продвинутые йоги не болеют, но за полгода до смерти они начинают чувствовать снижение и уход своей праны и постепенно готовятся к главному событию жизни.
Повысить энергетику организма можно не только асанами. Большую роль здесь играет дыхание. Следующая ступень йоги это пранаяма, совершенствование в дыхании. У йогов существует более 100 разных видов и способов дыхания, которые они используют в различных целях (для лечения, для повышения энергетики, для контроля своих эмоций и т.д.).