Значительная часть публикаций третьей части сборника направлена на раскрытие ресурсов, восстановление целостности личности: «О ресурсах планеты Земля и упражнении Карта ресурсов», «Мотивация успеха и тренировка воли», «Как повысить качество отдыха?», «5 простых упражнений для поиска мечты», «Ресурсные методы работы с кризисными состояниями», «Принятие решений с проективной техникой Смятый лист», «Техники работы с тенью».
В сборнике представлено описание технологии консультирования в стиле коучинг в статьях «С чего начинать работу с клиентом? Модель GROW», «Этап целеполагания: с чего начать работу с клиентом?», сценарии психологических акций с использованием инструментов коучинга. В сборник включена статья по материалам вебинара «Коучинг в работе с эмоциональным выгоранием специалистов помогающих профессий» с использованием инструмента «Колесо»; ссылки на запись и презентацию вебинара с описанием 13 техник коучинга, проведенного в июне 2018 г. в рамках летнего марафона проекта «Психологи онлайн».
Сборник статей будет полезным для специалистов помогающих профессий, психологов-практиков, которые в совместном взаимодействии с клиентом опираются на здоровую часть его личности, придерживаются исследовательского подхода и готовы отправиться с клиентом в путешествие-исследование к его цели для поиска или формирования новых конструктивных моделей поведения.
Условием достижения целей клиента становятся те внутриличностные изменения, как результат осознания им своих ценностей, установок и убеждений, создающих основу для перемен вовне, автором которых становится он сам.
«Четыре кита» здоровьесберегающей педагогики
***
5 июня 2018 г.
Здоровьесберегающей педагогика базируется на «четырех китах»: духовное, психическое, социальное и физическое здоровье. На формирование каких привычек должно быть направлено внимание педагогов, психологов учебного заведения, системы образования в целом? Информацию почерпнула из семинара для классных руководителей «Здоровьесберегающая педагогика: формы и методы». Захотелось ею поделиться.
Влияние факторов, определяющих состояние здоровье человека, представлено на иллюстрации 1.
Иллюстрация 1. Влияние факторов, определяющих состояние здоровье человека
Определение понятия «здоровье», принятое Всемирной организацией здравоохранения, а также составляющие здоровья отражены на иллюстрации 2.
Иллюстрация 2. Здоровье и его составляющие
Так, к жизненным привычкам, которые оказывают содействие духовному и психическому здоровью отнесены:
1. Самоосознание и самооценка:
умение сознавать собственную уникальность
положительное отношение к себе, другим людям, к жизненным перспективам;
адекватная самооценка: умение реально оценивать свои способности и возможности, а также адекватно воспринимать оценки других людей
2. Анализ проблем и принятие решений:
умение определять суть проблемы и причины ее возникновения;
способность сформулировать несколько вариантов решения проблемы;
умение предусматривать следствия каждого из вариантов для себя и других людей;
умение оценивать реальность каждого варианта, учитывая собственные возможности и жизненные обстоятельства;
способность выбирать оптимальные решения.
3. Определение жизненных целей и программ:
умение определять жизненные цели, руководствуясь своими нуждами, склонностями, способностями;
умение планировать свою деятельность, учитывая анализ возможностей и обстоятельств;
умение определять приоритеты и рационально использовать время.
4. Привычки самоконтроля:
умение правильно выражать свои чувства;
умение контролировать проявления гнева;
умение одолевать тревогу;
умение переживать неудачи;
умение рационально планировать время.
5. Мотивация успеха и тренировка воли:
вера в то, что ты являешься хозяином своей жизни;
установка на успех;
умение сосредотачиваться на достижении цели;
развитие настойчивости и трудолюбия.
Среди жизненных привычек, которые оказывают содействие социальному здоровью:
1. Привычки эффективного общения:
умение слушать;
умение четко высказывать свои мысли;