.А вот «МИНУСОВЫХ ПРОДУКТОВ» СМЕЛО НАБИРАЙ «ПРО ЗАПАС»: хуже-не будет! Только лучше: перекусишь «томатами в собственном соку», или квашеной капустой, или консервированным зелёным горошком!
Вкусно, не сильно опасности для фигуры. И «печёное» из возможно доступного, но с эмульгаторами и пальмовым маслом в совокупе с дезодорированными жирами, маслами Вообщем ОТРАВА! И набираешь подменные АНАЛОГИ: -хлебцы, мармелад, зефир творог А ещё может и консервы с кальмарами. Но сегодня «неактивный день: ты планировал -купить только МИНУСОВЫЕ и МИНУСОВЫЕ продукты: зелёный горошек, помидоры-«томаты в собственном соку» или «лечо»
«БЕЛКОВОУДЕРЖИВАЮЩИЙ продукт: консервированный зелёный горошек. «БЕЛКОВОУДЕРЖИВАЮЩИЙ Вот такой: продаётся в «магните»! ИДЕАЛЬНОЕ КАЧЕСТВО! Он почти такой же, раньше был «венгерский зелёный горошек»!
Но набрал- и ПРИДЁТСЯ есть- то, что не нужно тебе на сегодня. Ну что ж, бывает! НЕ ЗАБУДЬ КУПИТЬ «минусовые продукты», ВНИМАНИЕ (!) «томаты в собственном соку», ЛЕЧО.
««Мой выбор-2018»: лечо «Кубаночка» «Отличный «МИНУСОВОЙ ПРОДУКТ»"».
Квашеную капусту бери на рынке: у бабушек или у ИЗВЕСТНЫХ продавцов, которые САМИ ДЕЛАЮТ квашеную капусту на продажу: чтобы капуста была ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КВАШЕНАЯ И ВКУСНАЯ! А не маринованная и..ТОСКЛИВАЯ!
«Основной МИНУСОВОЙ ПРОДУКТ: основной -после 18 часов! Беру в магните: там подешевле».
Сейчас февраль 2019 года. Денег стало СОВСЕМ мало..! Впрочем как и у 85% нашего населения России. Так называемых «среднестатистических Россиян». Именно наших денег нам же и не дают!!! Помните? «Денет НЕТ!!! Но вы ДЕРЖИТЕСЬ!». Поэтому покупать банку «томатов в собственном соку» в «Магните» по 109 рублей (!!!),или даже по 74 уже НЕВОЗМОЖНО: НЕ НА ЧТО! Лишь иногда, когда в «Магните» эти банки помидор продаются по акции, со скидкой, тогда могу купить пару-тройку банок запас: если деньги -ЕСТЬ! Но выход -ЕСТЬ: ведь нам из банки нужен в основном томатный сок! Так и выход -ЕСТЬ: -всё в том же «магните» по 32 рубля! Вот:
«Замена томатам в собственном соку: ТОМАТНЫЙ СОК в литровой упаковке -всё в том же Магните по 32 рубля!»
Недорого и ТО, что надо! Заменяем ТОМАТНЫМ СОКОМ теперь уже НЕ доступные мне «томаты в собственном соку». Томатная паста тоже: подорожала: всё в том же «Магните» тоже 109 рублей (а то и дороже!) И у меня такое тоже: случается. Но говорю ещё раз: из-за голода- мы набираем больше. Пожалей себя и свои «достижения». НЕ СДАВАЙСЯ: рука будет тянуться к овсяному печенью.Посмотри на этикетку и вспомни: «проще не закидывать. Чем достать!» И: если сыт у тебя хватит сил (если уж поддался соблазну и подошёл к печенью), подержав упаковку и прочтя химический (А КАКОЙ ИНАЧЕ?!) «состав» «условного продукта» -положить назад на полку. Для этого: смотрим этикетку и вспоминаем:14 грамм жиров (а то и 15 с лишком в нём», 480 килокалорий (!!!), дезодорированные масла.так называемый «маргарин», который и маргарином сейчас трудно назвать по хим. составу НУЖНО ЛИ ТЕБЕ ВСЁ ЭТО-из за 15 минут удовольствия???! Пачка-300 грамм, или 400. Умножаем её эту ядрёную цифру -480 килокалорий на 3 или 4 УЖАС! Аналоги, если не смог отогнать эту «жажду вкуса» -срочно отбрось упаковку и иди в отдел к полке с хлебцами: «пшеничные», «ржаные» Отруби- самое «то». Но опять же: калории у них и СОСТАВ тоже разный Как и с чёрным хлебом! Чуть позже скажу про него. И так, смотрим: нам нужен вкус, и только. Чтоб такой же, но без «масел машинно дезодорированных», без ненужных жиров- трансгенных, без лишнего «довеска» вообщем. Мой выбор -всегда прост: беру упаковочку «овсяных хлопьев», но только хитрость: чтобы покрупнее: тогда они- вкус имеют. И- по- свежее. А то взял как-то раз: тоскливый вкус- из-за давней лёжкости. Свеженькие- самое то, что «надо»! И так купили: овсяные хлопья «геркулес».
Теперь про «основное дополнение» к блюду: про хлеб. Я не раз ещё про него скажу-в других главах книги, и в частности-В ЧЕТВЁРТОЙ ГЛАВЕ. Но тут, опять же «забегая вперёд», скажу, что нам ПОМОЖЕТ УДЕРЖИВАТЬСЯ от ПРЯМОГО ЕГО потребления: хлеба -как такового. ЗАМЕНИМ ЕГО для пользы стройности! спросишь: «На ЧТО?!» Вот, подскажу: ОТРУБИ!!!