Диета которая работает (дополненное издание)
Сергей Демьянов
«У меня получилось. И значит, у меня есть право об этом написать».
© Сергей Демьянов, 2019
Часть первая. «Диета -которая работает»
«Для того, чтобыокончательно победить,нужно изначально знать, с чего правильно начатьr».
Глава первая
Диета: недорогая, вкусная, эффективная. И не голодная!
«Для того, чтобы ХОРОШО ПОЛУЧИЛОСЬ, нужно с чего-то ХОРОШО НАЧАТЬ!
(Из своего горького, жизненного опыта)».
«Дорогой читатель! Если ты открыл эту книгу ну хотя бы из любопытства, значит ты уже на той заветной ступени лестницы, ведущей тебя к выходу и достиг той стадии осознания, на которой нужно что-то менять, работать над собой, а значит и своей внешностью. Что НЕРАЗРЫВНО и напрямую связано (сказал, забегая вперёд).» В этой книге дополнительно собрано и изложено всё то, чего «не хватает» в первой книге: «Диета которая работает». Был своеобразный пробел: а что делать, если «внештатная ситуация»!? Когда вынужденно находишься «ВНЕ ДОМА»: на учёбе, на работе или в гостях у родственников. А что есть, как заниматься поддержанием стройности -ВНЕ ДОМА? С моей дотошностью так быть не должно! Пришлось искать «ПРАВИЛЬНЫЕ» ответы на ВСЕ эти вопросы. Хочется чтобы и здесь: всё было безупречно, понятно и ничего не упущено. Прибавилось информации и опыта: вот и приходиться дописывать! ГОД работал над ней!
Дополнилось и содержание книги и«Оглавление!! Книга стала интересней и красочнее и содержит ВСЁ ТО, чего ЯВНО НЕ ХВАТАЛО! ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ЕСТЬ И ПЕРЕЧИСЛЕНО В «Оглавлении!»
Надеюсь теперь моя книга стала идеальной!
Привет, мой любопытный читатель! В руках у тебя мой собранный десятилетний опыт восхождения и закрепления стройности: от веса 78 кг к весу 63. Да, знаю: про диеты уже столько всего написано! Столько сказано: крайности от пользы одного продукта в одной диете, до вреда в другой. Но что же делать: кому верить? Я тоже, мой дорогой читатель, сомневался: искал, выбирал, обдумывал. И старался ко всему подходить разумно: С САМОГО начала, чтобы весь мой путь был просчитан с РАЗУМНОЙ точки зрения. НЕ НАВРЕДИВ своему здоровью в погоне за стройностью Эх, если бы я знал: какую злую шутку сыграет со мной судьба,«подарив» сахарный диабет. Да ещё и первого типа! С полной «не выработкой» инсулина моим организмом А моя работа вмешивалась с третьей задачей: быть физически крепким и способным применить силу что невозможно для излишне худого.
Дорогой читатель! Меня зовут Сергей. Живу в городе Волгограде.
Реальная Личность, со своими вкусами, взглядами на жизнь. Задумка написать эту книгу у меня появилась давно, но подтолкнуло на окончательное написание книги желание действительно помочь в достижении желанного результата постепенной, грамотными действиями с точки зрения «не навредить» своему здоровью, разбалансировав свой организм крайностями диет. И правильного закрепления полученного результата и поддержания достигнутого трудом результата несложными ограничениями и поддержанием определённых, несложных правил «Жизненной диеты». Да, мой читатель, я ДОВЕРЯЮ тебе: как и всем своим знакомым. Пока они своими действиями (или бездействием) в отношении меня не докажут обратное. Поэтому, как и своим знакомым, протягиваю тебе руку открытой ладонью вверх: почти горизонтально. Открыт перед тобой и перед ними. Хотя эта открытость очень сильно ранит меня, делает моё доверие мишенью для плохих, людей которые закрыты для меня и просто используют мою детскую доверчивость и доброту. Используют- даже не подозревая что я это вижу и меня это очень сильно раздражает и злит! Но ничего не могу с собой поделать: такой вот добрый и наивный. Хотя в оправдание есть и такие ЛЮДИ с большой буквы, которые такие же, как и я Но их мало. Мало, но есть! Но мы с тобой, мой дорогой читатель, знакомимся и протягиваем друг- другу руки для рукопожатия я доверяю тебе и хотел бы уважения и доверия взамен. Доверие очень тонкая вещь. Но если оно есть удержит и планету. Доверие будет крепче и очевиднее, если мы будем общаться на «ты». Ведь общение на «ВЫ» подчёркивает границы «не сближения». Поэтому сразу перейдём на «ТЫ»: так будет проще и ближе общаться, мой дорогой читатель. И так: я Сергей. А ты? Ну вот и познакомились! Теперь, когда я и ты, мой дорогой читатель, можем спокойно общаться, расскажу тебе всё, с чем мне пришлось столкнуться и что пришлось пережить: нервные потрясения, потеря всякой надежды и веры в будущее до полной радости этой жизнью.