* Обращение к психологу. В случае неадекватной Я-концепции (сниженной самооценки, неуверенности в себе, неудовлетворенности жизнью и отношениями с людьми) самое верное решение обратиться к профессионалу с запросом самопознания и формирования адекватной Я-концепции. С помощью профессиональных техник и приёмов психолог поможет Вам решить проблему самопознания и повысить самооценку.
Самооценка
Очень часто различные проблемы клиентов бывают из-за сниженной самооценки и неуверенности в себе
К психологам часто обращаются люди, не уверенные в себе, имеющие сниженную самооценку.
Для того, чтобы стать увереннее, необходимо найти корни неуверенности и проработать их.
Но важно не впасть в другую крайность стать самоуверенным, заносчивым и наглым. Такие черты личности тоже могут стать проблемой во взаимоотношениях с людьми. Как говорится, всё хорошо в меру, и лучше стремиться к «золотой» середине, уходя от акцентуации определенных черт характера.
Люди, не уверенные в себе, часто пытаются скрыть это от посторонних глаз. Для этого они иногда ведут себя заносчиво, манерно, высокомерно, с некоторой бравадой, пытаясь выдать желаемое за действительное. Поэтому мы часто путаем завышенную самооценку с тщательно маскируемой заниженной
В любом случае, если чувствуете неуверенность в себе, не пытайтесь её скрыть, ведя себя нагло. Лучше обратиться к психологу и проработать причины неуверенности в себе, и стать уверенным человеком!
Иногда человек это осознает, но не понимает истоки, поэтому попытки повысить самооценку самостоятельно терпят фиаско. А иногда человек отрицает низкую самооценку, уверяя психолога в том, что с самооценкой у него всё в порядке.
Тем не менее, есть невербальные признаки низкой самооценки, которые очень трудно скрыть. Это походка, особая поза при сидении, и наличие сутулости и другие. Обычно так выражается желание закрыться, спрятаться от людей, неосознанное сокращение грудных и спинных мышц, которые, будучи постоянно напряжёнными, стягивают позвонки, искривляя позвоночник.
Какие признаки заниженной самооценки? Когда человек считает себя хуже других, не уверен в себе, испытывает чувство вины или стыда, излишне застенчив и тревожен в общении с людьми. Если Вы узнали себя в этом, не медлите с обращением к психологу, ведь с заниженной самооценкой сложно добиться успехов в жизни!
Какие причины низкой самооценки? Как правило, эта проблема родом из детства, когда, в силу ряда причин человек утрачивает уверенность в себе. Это бывает, когда родители:
* слишком требовательны к ребёнку, а он старается, но никак не может удовлетворить их требования;
* постоянно сравнивают ребёнка с другими детьми не в его пользу;
* унижают ребёнка, внушая ему его никчемность;
* внушают ему, что он самый лучший, но в жизни он не находит этому подтверждение;
* не поддерживают его в случае неудач, а, наоборот, обвиняют его в том, что он сам виноват.
Что делать, чтобы повысить самооценку?
Как правило, самому повысить самооценку без проработки причин её снижения, очень сложно. Поэтому самое лучшее обратиться с этой проблемой к психологу. С помощью специальных профессиональных методов и приёмов это сделать гораздо легче!
Высокомерие
Чаще всего к нам обращаются клиенты с заниженной самооценкой. С завышенной очень редко, и, если даже и обращаются, то по другой проблеме, которая косвенно зависит от завышенной самооценки, которая лежит в основе высокомерия.
Итак, что же такое высокомерие? Это надменное, иногда и презрительное отношение к окружающим людям, унижение других людей с целью возвысить себя, преувеличение своих возможностей, способностей, ума
Синонимичными человеческими качествами являются гордыня, заносчивость, критичность, надменность, превосходство Все эти качества не приносят человеку счастья. Почему? Потому что и заниженная, и завышенная самооценка не являются адекватной самооценкой. И приводят человека к одиночеству. В первом случае потому, что человек считает себя хуже других людей, недостойным людского внимания. А во втором случае он считает себя лучше других людей, а всех окружающих недостойными себя. Следовательно, и в том, и в другом случае лучше поработать над собой, чтобы приблизиться к адекватной самооценке.