Техника прощения
Строится она на принципе триединства: Спасибо тебе, прости меня, я люблю тебя.
Спасибо тебе благодарность за этот опыт. Ведь если бы не эта обида/ситуация, вы бы так и не поняли, что дальше вставляйте актуальное для вас (например, не стоит привязываться, ревновать, жить пустыми надеждами и т.д.).
Прости меня да-да, не вы прощаете человека за обиду, а сами просите прощения за это. Именно за то, что обижались на него. Ведь своей обидой вы мысленно и ему тоже негатив посылали.
Я люблю тебя любовь к той душе, что есть в вашем обидчике. Каждый заслуживает любви, и эта душа в том числе. Она пришла в воплощение свыше по воле Бога. И если вы обижаетесь на человека, то обижаетесь на Бога частицу Бога в человеке.
Второй нюанс триединства
Проговариваем по порядку: Всевышнему (Вселенной, Харе Кришне, Будде без разницы, кто у вас наверху), обидчику и своей душе.
Всевышнему потому как он послал вам этого обидчика и испытание на вашу стойкость духа.
А значит проговаривайте:
Спасибо тебе, Господи, за этот опыт/человека/испытание.
Прости меня за обиду на тебя и на ИМЯ обидчика.
Я люблю тебя.
Обидчику за эту ситуацию/опыт. Он ведь и сам пострадал, пусть даже физически вы этого не видите. Негатив он от вас все равно получил. Поэтому мысленно говорите всё то же самое:
Спасибо тебе, ИМЯ, за эту ситуацию/урок.
Прости меня за обиду на тебя.
Я люблю тебя.
Своей душе чего она только от вашего эго ни выносит! Ваша душа пришла на землю, чтобы радоваться, наслаждаться, а вы ее обидами, укорами, ревностью мучаете. Вот и просите прощения у нее:
Спасибо тебе, моя душа, за терпение и смирение.
Прости меня за обиды/ревность/зависть.
Я люблю тебя.
Как часто выполнять?
Постоянно. Едете в транспорте, готовите завтрак, наводите уборку в доме, залипаете на сериал мысленно на 5 минут отвлекитесь от насущного. Обратитесь к душе, к Богу/Вселенной и прочитайте эту медитацию прощения.
Каждый раз вам будет всё легче и легче. И однажды вы осознаете, что обиды больше нет. Ревность ушла. Про осуждение и думать забыли.
Окружение стало добрее. Самоощущение на высоте. Жизнь в ярких красках. И всё только благодаря вашим правильным мыслям.
Реально? Еще как!
Я 10 лет обижалась на своего отца. 10 лет это до фига.
Не особо везло с мужчинами, с деньгами так вообще по нулям. Пока однажды мне не подсказали эту технику.
Конечно, тоже сначала возмутилась, мол, почему я должна просить прощения? Это он меня бросил, он виноват. Но всё же решилась. Я даже месяца не потратила на эту технику, как меня отпустило!
Я проговаривала эти слова по дороге на работу и с работы, в ванной, во время приготовления еды, на прогулке, перед сном. Короче, всегда, когда вспоминала. А однажды поймала себя на мысли: «Ох, надо же проговорить прощение А зачем? Я уже не обижаюсь».
Это было настоящее открытие для меня и тотальное, искреннее отпускание. В том же году я впервые за 10 лет расставания и обиды встретилась с отцом, наладила контакт. А спустя 2 месяца встретила свою вторую половину. Работа тарологом начала набирать обороты. А потом я вышла замуж и стала мамой.
Кого прощать?
Тех, кто оставил в вашем сознании наибольший след: бывший партнер, начальник, родственник. Начните со сложной ситуации, тогда мелкие обиды отпадут сами собой.
Себя тоже прощать необходимо за ошибки, глупости, просчет, гордыню. В конце концов эта жизнь очередной шанс для исправления прошлых и нынешних ошибок, для самосовершенствования, построения счастливого будущего.
Что вы выбираете: 10 лет обиды или 2 недели без гордыни во имя лучшей жизни?
И да, спасибо вам за ваше доверие и искренность. Простите меня за порой резкие слова или нетерпение. Я люблю вас!
Классная медитация за 5 минут
Я на собственном примере знаю, каково это мало времени на себя. У кого-то из вас аврал на работе, кто-то в зубрежке по уши, кто-то тащит на себе и то, и другое. Кто-то как и я в декрете. В общем, времени на саморазвитие капелюшечка.
Для вас я подготовила простую, но очень действенную медитацию. Её мне передали Рерихи в своих книгах потрудитесь хоть страничку в день читать, и не такое для себя найдете! Я назвала эту медитацию «Волна».