А теперь самое интересное. Я постарался сформулировать этапы, на которых могут находиться препятствия.
Я подумал: «Чтобы систематизировать то, что могло бы заблокировать продвижение человека от замысла к реальности, можно сформулировать классификацию возможных барьеров и увидеть, как устроена способность изнутри». Идея была в том, чтобы отследить переходные стадии пути от замысла к реальности.
Так появилась Матрица способности.
Слово «матрица» означает шаблон, по которому что-то изготавливается. Под «Матрицей способностей» я имею в виду шаблон, по которому можно изготовить себе способность.
Рассмотрим ее подробнее.
Матрица способности
Когда мне стало понятно, что можно выделить переходные стадии пути от замысла к реальности, я какое-то время формулировал их названия и укладывал в общую схему.
В итоге, у меня получилась вертикальная таблица из двух столбцов. Так она выглядит в готовом виде:
Как вы видите, в таблице 11 строк и 2 столбца. Она построена на той же схеме, которую я уже показывал. Левый столбец внутренняя реальность, правый внешняя. С левой стороны в представленной таблице перечислены те состояния, которые вы ощущаете у себя внутри. С правой то, что можно наблюдать и измерять. Если провести стрелку посередине таблицы в направлении сверху-вниз, то это будет направление, куда движется намерение.
Это могло бы выглядеть так:
Когда люди видят Матрицу способности впервые, они находят ее трудной для понимания. Поэтому я решил давать ее постепенно. Для этой книги я взял только ее первую половину ее важно понять, чтобы успешно начать и завершить ремонт жизни. Оставшуюся часть я подробно рассматриваю во втором томе.
Итак, мы рассмотрим следующие строки.
Давайте посмотрим, как это работает.
Осознание себя Присутствие
Когда вы начинаете движение от замысла к его реализации, первый шаг, который вам нужно сделать осознать себя и начать присутствовать. Во внутренней реальности осознание себя, во внешней присутствие.
Но пока это звучит непонятно, поэтому рассмотрим подробнее.
Представьте, что у вас есть намерение что-то пережить. Может быть вы хотите стать успешным бизнесменом, популярным писателем или издать свою книгу. Может вы хотите построить гармоничные отношения, найти друзей или поехать в отпуск. Найдите что-нибудь, актуальное для вас.
С чего вы начнете, если всерьез захотите воплотить это в реальность?
Многие из вас с составления планов и постановки целей.
Но на самом деле все начинается не с этого. И часто застревание может произойти именно здесь потому что вы начнете строить планы, не осознавая себя и не присутствуя в ситуации. И тогда будет неясно, кто вообще решил двигаться вперед вы или что-то другое? Может голос вашей мамы, которая хочет внуков? Может общественное мнение, которое гласит, что настоящий мужик должен ездить на Мерседесе? А может ваша травма?
Чтобы движение к реализации замысла исходило от вас, вы должны осознать себя в конкретном пространстве и начать воспринимать то, что в нем есть т.е. присутствовать.
Я верю, что вы достаточно осознанны: вы понимаете, где находитесь, кто вы и чем сейчас занимаетесь. Но в критических и неоднозначных ситуациях мы можем терять осознание себя. Оно просто выпадает из внимания.
Когда я говорю об осознанности, я всегда упоминаю известную технику «Гностический интенсив». Она помогает получить прямое переживание себя и укрепить способность к осознанию себя в любой ситуации.
При этом она очень проста. Терапевт дает команду: «Почувствуй себя». Затем поочередно спрашивает: «Кто ты?» и «Кем ты не являешься?». В ответ у клиента начинает что-то проявляться какие-то картинки или образы, телесные ощущения, мысли и эмоции это то, что я называю «переживанием». Самое интересное сначала проявляется все то, что мешает человеку осознавать себя и присутствовать. Но по мере прохождения процесса он освобождается от этого. А то, что останется это и есть прямое переживание себя.