Пример 3. Подросток боится провалить экзамен по математике. Страх, это опасение того, что произойдут какие-то события, которые для нас неприятны. То есть подросток боится того, что ещё не существует. Почему он боится провалить этот экзамен? Дело в том, что он знает, что произойдёт после провальной сдачи этого экзамена. На него очень сильно и долго будут ругаться его родители. Они будут кричать, угрожать лишить его карманных денег, интернета, общения с друзьями и прочих радостей жизни. Боится ли подросток лишиться всего этого? Скорее всего, да. Но причина не именно в этом. Причина в том, что именно подросток почувствует, когда лишится интернета, денег и общения с друзьями. А почувствует он очень сильное чувство одиночества и ненужности. А что ему ещё чувствовать, когда родители ругают и не поддерживают в трудных ситуациях? Этот подросток не боится просто провалить экзамен по математике, он боится, в конечном итоге, почувствовать себя одиноким и ненужным. С этими двумя эмоциями «одинокий» и «ненужный» у подростка есть какие-то негативные ассоциации. Эти ассоциации и порождают страх провалиться на экзамене.
Выводы в этих трёх примерах могут показаться странными. Казалось бы, 3 человека бояться чего-то конкретного: водить машину, жениться, провалить экзамен. А на самом деле получается, что они боятся испытать какие-то эмоции. Очень всё это с трудом укладывается в голове. Но по мере чтения этой книги вы будете больше и больше понимать, что в этом и заключается основной источник любого страха глубинные эмоции и их взаимосвязь. Самое интересное вот что, если вы спросите любого из людей «чего ты боишься?», вряд ли хоть кто-то скажет «Я боюсь испытать эмоцию» или «Я боюсь почувствовать себя». И это естественно. Ведь никто и никогда раньше не учил нас, как нужно обнаруживать свои страхи, как искать их источник и как от них избавляться. Сейчас эти выводы могут показаться странными, но далее вам всё станет гораздо понятнее с вероятностью 100%.
Ассоциации
И так, как мы поняли, всех трёх людей в выше упомянутых примерах объединяет следующее, негативные ассоциации с определёнными эмоциями. Но откуда появляются эти негативные ассоциации? Ответ очень прост, они появляются из различных ситуаций, которые проживает человек. Эти ситуации могли произойти в раннем детстве, юношестве или уже во взрослой жизни. Когда именно, не принципиально важно. Главное, что они точно были.
Вернёмся к примеру 1. К девушке, которая боится водить машину. Как мы поняли, она испытает сильное чувство растерянности и неопределённости, если попадёт в ДТП. Но почему для одних людей чувствовать неопределённость в незнакомых ситуациях, это нормально, а для этой девушки это нечто страшное и пугающее? Дело в том, что когда-то ранее эта девушка попала в неприятную ситуацию и почувствовала себя растерянной. Это могло быть хоть что: расставание с любимым человеком, потеря телефона, увольнение с работы, предательство подруги. Этот список можно продолжать очень долго. Но основная суть в том, что эта девушка, пройдя через сложную ситуацию в своей жизни, каким-то образом интерпретировала эмоцию «растерянности» как нечто неприятное для неё. Как она это сделала? Это происходит автоматически. В дальнейших главах мы подробнее разберёмся, как работает этот механизм, а пока просто запомним следующее: девушка попала в неприятную ситуацию, в которой испытала чувство «растерянности» и автоматически у неё в памяти отложилась информация «чувствовать себя растерянной это плохо и неприятно». И с того самого дня эта мысль порождает страхи, которые усложняют жизнь этой девушке. А конкретнее, она боится научиться водить автомобиль, что облегчило бы её жизнь. Ведь каждый день ей приходится передвигаться по городу очень и очень много, а на автомобиле делать это гораздо удобнее. Более того, у неё также может появиться страх пробовать себя в чём-то новом. Потому что всё новое для человека поначалу является непонятным и неопределённым. Сталкиваясь с чем-то новым, человек может чувствовать себя растерянно. Как мы знаем, для этой девушки чувство растерянности очень неприятно.
Теперь давайте таким же образом разберём пример 2. Про молодого мужчину, который боится жениться. Почему некоторым мужчинам не составляет труда жениться и строить со своей женой прочную семью, а этому молодому мужчине невероятно страшно представить себя в роли мужа? Как мы выяснили ранее, как только этот мужчина женится, он автоматически начнёт ощущать себя беспомощным, так как станет менее свободным. Но почему он будет себя так ощущать? Дело в том, что его первые отношения с девушкой были очень непростыми. Она запрещала ему достаточно общаться с его друзьями, тратить время на личные дела и ещё очень много чего. Тогда этот мужчина думал, что отношения и должны быть такими. В них он чувствовал себя беспомощным и несвободным, т.к. никак не мог изменить формата этих отношений. В какой-то момент он устал чувствовать себя слабым и беспомощным, захотел больше свободы и личного времени и, как результат, расстался с той девушкой. Теперь из-за этих первых отношений у мужчины возникла ассоциация «если я не могу влиять на свою жизнь, то я слабый, а это очень неприятно». Очень легко предсказать, как будет дальше разворачиваться его жизнь. Либо он начнёт разбираться и задаваться вопросами, почему он так сильно не хочет жениться. Ведь, скорее всего он пока не видит связи между женитьбой и его подсознательным ассоциациями. Иначе бы он уже с этим разобрался. Либо он проживёт с этим страхом ещё довольно долго и женится только тогда, когда более сильный страх заставит его это сделать. Например, в 50 лет он задумается, что для него важнее: быть одним и свободным или состариться и умереть в одиночестве. Страх одиночества один из самых сильных страхов поэтому, скорее всего, мужчина женится и будет доволен. Но можно не ждать 20 лет и разобраться со своим страхом в самое ближайшее время. И как следствие, уже сейчас жениться и наслаждаться семейной жизнью. При этом, вообще не ощущая себя слабым человеком.