Всего за 114.9 руб. Купить полную версию
С воодушевлением я принялся выполнять все рекомендации. Шли месяцы, но результат не приходил.
Сейчас могу ответственно заявить: книга Брэгг не принесет вам большой пользы. Хотя бы по той простой причине, что в ней нет ни слова о психическом расслаблении, которое в восстановлении зрения является ключевым! Такое впечатление, что мадам Брэгг не разобралась в вопросе и, пользуясь именем отца, написала книгу с целью поднять чувство собственной важности.
Кое-что полезное я все же из книги извлек. Меньше проводил времени перед телевизором, уяснил вред солнцезащитных очков, научился делать контрастные ванночки.
Продолжал заниматься по Брэгг, зрение продолжало падать. А с чего ему не падать? Отношение к занятиям у меня было, как к физическим нагрузкам. И мозг, мозг был напряжен! Я по-прежнему обходился без очков и умственное напряжение ощущал на протяжении всего дня.
Чуть позже купил сборник с различными методами восстановления зрения, в котором были отрывки из книг У. Бейтса и М. Д. Корбетт. Полистал его и обнаружил, что ничего нового я, по большому счету, не узнал. Какие-то отдельные «упражнения» я использовал, но на главное информацию о вреде психического напряжения внимания не обратил! К тому времени я уже потерял всякую веру и желание заниматься глазами; «тренировки», однако, не бросал.
Новая надежда у меня появилась, когда на рынок выбросили «чудо-очки» «Лазер-Вижн». Пользоваться ими я начал в 95-м году, неукоснительно соблюдая инструкцию. Не помогло: глаза немного расслаблялись, и острота зрения после их ношения где-то на полчаса чуть увеличивалась.
Занимался я с ними около года. Занимался бы и дальше, но тут в газетах начала появляться реклама лазерной коррекции зрения: «идеальное зрение за 30 секунд».
Я моментально заинтересовался. Ну, думал я, сделаю операцию, получу идеальное зрение и брошу эти чертовы «упражнения». Но в те времена операции делали только по достижении 18 лет, а мне на тот момент столько еще не исполнилось. Принял решение насчет операции, сократил свои занятия (по большому счету, вообще перестал делать) и стал ждать 18-летия.
*****
Согласно теории У. Бейтса, напряжение есть главная причина плохого зрения. Зрение можно «посадить» разными способами, но напряжение среди них с большим отрывом занимает «почетное» первое место.
Я выделяю четыре вида напряжения.
Первый физическое, без которого и пальцем не пошевелишь. Когда вы несете сумку с продуктами, вы физически напряжены. Основная нагрузка тут ложится на кисти рук.
Это напряжение чаще всего встречается, и от него легче всего избавиться. Но опасно его недооценивать! Длительное, частое физическое напряжение влечет за собой другие виды напряжений.
Второй вид напряжения нервное (эмоциональное). «Нервы натянуты как струны», «нервы как канаты» это о нем. Пример такого напряжения: родители, которым хирург объявил, что вероятность выжить для их ребенка после операции 50 на 50. И вот они сидят и ждут окончания операции, и нервы их напряжены до предела. От этого вида напряжения избавиться сложнее.
Нервное напряжение легко вызывает и третий вид умственное, психическое, когда напряжение сосредоточено в мозгу. Я называю этот вид «напряжение мозга». Это не головная боль, нет. Это именно напряжение.
Примеры такого напряжения: шахматисты за партией, ученики за домашним заданием, ученые за решением сложной задачи. Оно возникает и при переживании отрицательных эмоций. Понаблюдайте за собой: вы обнаружите, что, когда злитесь, мозг недурно напряжен, но основная нагрузка здесь приходится на нервную систему.
Мозг может напрягаться и без веских на то причин, по дурной привычке.
У близоруких, носящих очки, мозг напряжен слабее, чем у не носящих (или носящих слабые). Но напряжен постоянно. Более-менее расслабляется он редко.
Чтобы почувствовать это напряжение, нужно сосредоточиться на ощущениях внутри верхней части головы, в мозге; я это называю «залезть» в мозг.
Т. к. организм человека цельная система, то один вид напряжения влечет за собой и другой (другие). Это особенно относится к парочке «нервы мозг». Мозг часть нервной системы, его напряжение вызывает и неплохое нервное. И наоборот.
Какое именно напряжение появится, где оно в основном сосредоточится и насколько будет сильным, зависит от ситуации. От личностных качеств человека, от его индивидуальных особенностей (сангвиники и холерики более подвержены напряжению, чем меланхолики и флегматики). И от отношения человека к этой ситуации: в одних и тех же обстоятельствах сангвиник может быть спокойнее флегматика.