Многие из них пришли к нам уже после того, как обращались к врачам, принимали различные снотворные и антидепрессанты, но это им мало помогало.
Бессонница может быть симптомом различных заболеваний, побочным эффектом приёма лекарственных препаратов, а также следствием дистресса. В первом случае она проходит в ходе лечения основного заболевания, во втором случае после отмены препарата, а в третьем в результате психологической проработки того, что тревожит, беспокоит, напрягает так, что человек не может расслабиться и уснуть.
Поэтому одного лишь приёма снотворных препаратов в таком случае недостаточно. Ведь это борьба со следствием, а не с причиной. Кроме того, снотворные препараты вмешиваются в естественную работу мозга, и могут вызвать зависимость от них. Поэтому их принимать лучше только в крайних случаях, когда работа с причинами бессонницы ещё не дала результата, а завтра предстоит серьёзное и ответственное дело, и необходимо быть свежим, выспавшимся и отдохнувшим
Если Вас не удовлетворяет качество сна, и Вы просыпаетесь с чувством усталости, разбитости, то это не может не сказаться на Вашем состоянии днём. В таком случае не затягивайте визит к психологу! Вместе со специалистом Вы сможете найти причину бессонницы и проработать её.
В нашей студии мы эффективно работаем с причинами бессонницы с помощью РОСТ-терапии, которая помогает нам найти корни проблемы и проработать их. А закрепляем эффект с помощью ежедневных домашних заданий, которые мы даём своим клиентам после каждого сеанса, куда входит арт-терапия + музыкотерапия + ароматерапия. Это удачное сочетание эффективных методов, помогающих расслабиться, снять напряжение, которое накопилось в течение дня, и перейти к спокойному и крепкому сну.
Благодарность?
Мы часто вспоминаем о Боге тогда, когда нам плохо, для того, чтобы о чем-то его попросить. А когда нам хорошо, забываем о нём с суете дней
Причем в экстремальной ситуации начинают молить Бога о спасении даже атеисты и сомневающиеся
Но ведь в общении с людьми у нас принято благодарить человека за то, что он нам дал, почему же мы забываем поблагодарить Бога (для неверующих Вселенную, Природу и т.д.) за то, что он нам дал все для счастья прежде всего саму жизнь и все то, что её наполняет?
И это очень важно на самом деле уметь быть благодарным Богу, людям, которые оказываются рядом в трудную минуту твоей жизни Попробуйте наедине с самим собой подумать, за что вы можете поблагодарить Создателя? И найдя, сделайте это, поблагодарите! Поблагодарите того, кого мы не видим, но к кому обращаемся, когда нам плохо, прося о помощи
Часто можно услышать от людей обиду на Бога за то, что он не даёт им то, что они очень страстно просят у него, усердно молясь, или за то, что он посылает им очень слишком тяжёлое испытание в жизни
Просто нам трудно понять и принять, что он даёт нам то, что нам нужно, даже, если мы пока не знаем, зачем, и не понимаем его уроков жизни. И мы понимаем всю его мудрость только со временем
Обратитесь к нему так, как того хочет ваша Душа! Ведь Душа это частичка Бога внутри каждого из нас, наш проводник к Высшим силам Вселенной!
Попросите у него прощения за то, что не всегда цените всего того, что он делает для вас, что не всегда замечаете его помощь
Поблагодарите его за те материальные и духовные блага, которые приходят в вашу жизнь, благодаря ему
Вы можете написать письмо и прикрепить его к воздушному шару и отправить его в небеса
Можете написать, а затем сжечь, чтобы онотаким образом дошло до Бога
Можете отправить его на бумажном кораблике по реке
А можете придумать свой способ доставки письма до адресата
И пусть свет благодарности к Богу наполнит вашу Душу! И вы сами не заметите, как станете ощущать себя намного счастливее!
Быть человеком!
В современном обществе ощущается острая нехватка моральных ценностей.
Мы все возмущаемся жестокости террористов, серийных преступников, оголтелой наглости подростков-неформалов и т. д. И задаемся вопросом почему они такие злые и жестокие? Ведь они такими не родились! Кто виноват родители? Школа? Кто должен учить добру подрастающее поколение?
Конечно, одного только института образовательных учреждений мало для формирования моральных ценностей в обществе, здесь задача масштабнее государственного уровня.