Чем еще хорош наш климат? Тем, что он умеренный и подходит для жителей севера Тюменской области, уральцев и даже москвичей. Для многих отдых в «Сибири» лучше зарубежного потому, что нет языкового барьера. Любому нашему специалисту можно задать вопросы на родном языке и получить необходимую консультацию либо помощь.
Физические нагрузки в рамках программы мы подбираем индивидуально. Большинство из них доступны каждому, например, активно применяются бодифлекс сочетание дыхательной гимнастики, статических и динамических упражнений. Бодифлекс это, прежде всего, аэробная физическая нагрузка, то есть нагрузка с участием кислорода.
В ходе занятий производится дыхательная гимнастика с растяжками и легкими физическими упражнениями. Занятие длится 1520 минут. После занятий с инструктором ЛФК упражнения можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. В результате улучшается самочувствие, уменьшаются объемы, «уходит» живот, улучшается осанка и, даже, появляются дополнительные сантиметры в росте. Посещение данных занятий позволяет существенно повысить эффективность лечения в санатории. Бодифлекс чередуется с занятиями йогой, лечебной физкультурой, скандинавской ходьбой, скандинавской ходьбой в воде, занятиями в тренажерном зале.
Все физические упражнения подбираются квалифицированными специалистами, что позволяет минимизировать риски, связанные с нанесением травм и ухудшением самочувствия. Многие пытаются в домашних условиях найти нужную программу в сети Интернет, но далеко не все из них подойдут, а некоторые могут даже навредить. Физические нагрузки, особенно новичкам, желательно делать под присмотром тренеров и врачей, что и происходит в «Академии здорового образа жизни».
Большое внимание при прохождении программы уделяется и душевному здоровью, мотивации к здоровому образу жизни. Был случай, когда доктор, общаясь с пациентом с избыточным весом, сказал: «Представляете, сколько у вас снаружи жира? А теперь представьте, что внутри у вас то же самое. Представьте слой жира вокруг сердца, почек, печени. Как вы думаете, это отражается на работе внутренних органов?» В результате пациент стал каждый день самостоятельно делать физические упражнения и похудел на восемь килограммов за две недели.
В рамках программы также проводятся специальные релаксационные процедуры, направленные на снижение уровня стресса и тревожности.
Глава 2. Диагностика организма
Глава составлена на основе интервью с Фиалидой Кафиевной Шумасовой, Заместителем главного врача, врачом физиотерапевтом
Как известно, диагностические методы позволяют оценить состояние пациента для того, чтобы подобрать адекватное лечение, а также оценить его эффективность после завершения. Для правильного подбора интенсивности физических нагрузок, режима отдыха, диетотерапии важно знать о самочувствии и резервных возможностях организма пациента. Если говорить о санатории «Сибирь», то здесь можно пройти как общеизвестные (классические), так и новые методы диагностики.
Классическими из них являются электрокардиограмма (ЭКГ), которая направлена на диагностику заболеваний сердца. Базируется на регистрации и исследовании электрических полей, образующихся при работе сердца. Позволяет определить частоту (пульс) и регулярность сердечных сокращений, дает представление о физическом состоянии пациента. Способна выявить острое или хроническое повреждение миокарда, нарушения внутрисердечной проводимости, ишемическую болезнь сердца и т. д.
Холтеровское мониторирование ЭКГ метод длительной регистрации электрической активности сердца в условиях обычной жизни и активности пациента. Если приступы болей или аритмия возникают у пациента при нагрузке или 12 раза за сутки, обычная ЭКГ, снятая вне приступа будет абсолютно нормальной. Холтеровское мониторирование дает возможность записи ЭКГ в течение длительного времени (обычно в течение суток), к тому же электрокардиограмма записывается не в кабинете врача, в покое, а в условиях привычной активности пациента. ЭКГ это всего лишь «кадр», моментальный «снимок» работы сердца, а холтеровское мониторирование своеобразный «фильм» о 24 часах жизни вашего сердца.
Исследование сердечно-сосудистой системы с помощью суточного мониторирования применяют в следующих случаях: