Тамара Петровна Желудова - Оздоровительные советы для всей семьи на 2014 год стр 5.

20 января понедельник

19/20 лунный день (23:19), Луна в Деве

Чем больше вы сегодня работаете и меньше отдыхаете, тем лучше. Лень и безделье могут негативно отразиться на состоянии здоровья.

Луна в Деве избавляемся от колики

В дни, когда Луна идет по знаку Девы, особенно сильно страдает кишечник, и даже у здоровых людей могут появиться кишечные колики, расстройства желудка или запоры. Важно в эти дни следить за питанием, употреблять больше кисломолочных продуктов и сухофруктов, в первую очередь курагу и чернослив. На завтрак полезно съесть тарелку овсяных отрубей, залитых предварительно горячим молоком. Полезно при кишечных расстройствах пить свежий картофельный сок по полстакана два раза в день. Ни в коем случае не ешьте тяжелую пищу!

21 января вторник

20 лунный день, Луна в Деве/Весах (16:43)

Хороший день для любых процедур по укреплению физического здоровья, для начала лечения, водолечебных процедур.

Ежевика против рака

Врачи из штата Огайо заявили, что вещества, содержащиеся в ягодах ежевики, снижают риск развития рака кишечника. К тому же противораковая эффективность ягод повышается при их заморозке и высушивании. Эксперименты пока проводились только на животных, но опыты показали, что у животных, которых кормили ежевикой, образование опухолей снизилось до 75 % по сравнению с контрольной группой животных. Врачи связывают такое действие ежевичной диеты с тем, что ягода содержит витамины А, С, Е, фолиевую и кумаровую кислоты, пигменты и является отличным антиоксидантом. Для того чтобы получить нужную дозу ежевики, требуется съедать не менее 4 стаканов ягод в день.

22 января среда

20/21 лунный день (0:33), Луна в Весах

Можно начинать новые дела, если они были продуманы и подготовлены заранее, отправляться в поездки и командировки.

Ячмень

Психологическая причина ячменя стоит в ряду проблем со зрением и с глазами, только проблема эта назревшая, и с ней необходимо разобраться в срочном порядке, ждать больше нельзя. Чаще всего ячмень возникает при остром разочаровании в ком-то или в чем-то, возникновении озлобленности за то, что надежды не оправдались. Ячмень на левом глазу с большей вероятностью указывает на разочарование в женщине, на правом в мужчине. Стоит внимательно отнестись к ситуации, разобраться в ней и поработать над тем, чтобы она разрешилась.

23 января четверг

21/22 лунный день (1:49), Луна в Весах

Не рекомендуется заниматься важными ответственными делами. Для улучшения здоровья хорошо посетить баню.

Упражнения для суставов ног

 Сядьте на пол; ноги выпрямлены. С напряжением вытяните носки ног вперед (от себя), а потом на себя. Сделайте 1520 таких движений. Затем поднимите одну ногу примерно под углом 45 ° к полу и совершите ею несколько вращательных движений. Выполните то же другой ногой.

 Из положения стоя присядьте так, чтобы правым коленом коснуться левой стопы; выпрямитесь. Снова присядьте и коснитесь левым коленом правой стопы. Сделайте по 56 приседаний при каждом положении ног.

24 января пятница

22/23 лунный день (3:06), Луна в Весах/Скорпионе (01:43)

Сегодня желательно встать рано утром и сразу же приняться за работу. Можно подбирать оптимальную диету, начинать здоровый образ жизни.

Березовые почки

Набухшие, смолистые почки березы собирают, когда они еще не распустились, и сушат в сушилках при температуре 2530 °C или в тени под навесом. Почки березы применяют в качестве мочегонного средства при отеках сердечного происхождения. При почечной недостаточности от этого лечения лучше отказаться, так как смолистые вещества раздражают почечную ткань. Березовые почки обладают желчегонным действием, поэтому их применяют при заболеваниях печени и желчных путей. Кроме того, они используются как дезинфицирующее и отхаркивающее средство при бронхитах и трахеитах.

25 января суббота

23/24 лунный день (4:25), Луна в Скорпионе

Хороший день для отдыха, предпочтительно на природе. Полезно хорошенько отдохнуть и выспаться.

Если вы Скорпион