Прежде всего необходимо отметить, что вне зависимости от техники физиологического влияния и функциональных типов массаж может быть как общим, так и локальным.
При общем массаже надо поочередно прорабатывать все открытые участки тела пациента. К примеру, оздоровительный (гигиенический) массаж всегда выполняется именно так.
При локальном, то есть местном, воздействии массажист работает с отдельными зонами. Это могут быть ступни и икры; бедра и ягодицы в отдельности или общая зона бедер и ягодиц; поясница и область лопаток или спина в целом; шейная область или весь плечевой пояс и т. д.
В своей деятельности массажист использует одну или несколько техник направленного физиологического влияния. Каждая из них связана с определенной особенностью строения человеческого тела. При этом особое внимание массажист должен уделять воздействию на периферическую нервную систему, с которой, в отличие от центральной (то есть головного и спинного мозга), он и работает. Существует несколько разновидностей массажных техник, о каждой из которых вы наверняка слышали. Это линейная, точечная, сегментарная, соединительно-тканная и периостальная техники.
Приведенные выше классификации не затрагивают типы массажа, а скорее существуют параллельно с ними. Деление массажа на функциональные типы неизменно наличествует в рамках любой массажной школы. Таким образом, массаж может быть:
оздоровительным;
лечебным;
спортивным;
косметическим;
детским.
Детский массаж тоже бывает оздоровительным или лечебным. Принципиальное отличие здесь в самом подходе к выполнению массажа. Очевидно, что с детьми работают немного иначе (методика проведения детского массажа изложена в гл. 6).
По сути, каждый из типов массажа это отдельная отрасль оздоровления, которая имеет собственные цели и особенности. Например, основная цель спортивного массажа очевидна способствовать достижениям в спорте. Естественно, он тоже оздоровляет человека и обеспечивает ему хорошее самочувствие, но и то и другое призвано служить делу завоевания наград.
Существует три этапа спортивного массажа:
тренировочный входит в комплекс тренировок в качестве средства для поддержания общего мышечного тонуса спортсменов;
подготовительный проводится непосредственно перед соревнованиями;
восстановительный необходим для скорейшего излечения от неизбежных в спорте травм; также проводится после состязаний и интенсивных тренировок и помогает снять накопившееся напряжение.
Приведу любопытный пример использования спортивного подготовительного массажа.
ИЗ ИСТОРИИ МАССАЖА
Основы лечебного массажа открыл жрецам и лекарям родного полуострова древнеиндийский хирург и мудрец Сушрута. Как говорится, целитель от Вишну, он обладал таинственным умением снимать боль и поправлять дефекты поврежденных конечностей, не отсекая их от тела больного. Его методами подготовки мышц к повышенным нагрузкам издавна пользовались кулачные бойцы. Сидящего на корточках атлета готовили к процедуре, обмазывая его грудь, спину и плечи мокрой глиной. Применять в этом деле коровий навоз было запрещено, так как кулачная схватка могла оскорбить священное животное, да и противникам пришлось бы туго, ведь каждый из них должен был бы сражаться с человеком, проникнутым светлым духом коровы. Впрочем, по просьбам бойцов иногда допускались послабления: глину нередко размачивали в коровьей моче.
После подготовки два кулачных бойца разминали мышцы своего коллеги, стараясь надавливать поперек их волокон. Затем атлет, уже порядком помятый, ложился на живот (чаще всего просто на землю). Далее один из массажистов становился на четвереньки, опираясь кулаками на спину лежащего. Второй поднимал и удерживал ноги первого. Таким образом, большая часть веса первого массажиста приходилась на сжатые кулаки. И некоторое время он прохаживался костяшками по спине лежащего. В сравнении с давлением на мышцы голыми ступнями этот вид массажа кажется мне менее щадящим, потому что существенно уменьшается площадь нажима; думаю, разница между размерами кулаков и подошв очевидна.
Вернемся к типам массажа. Каждому понятно, что косметический массаж необходим для улучшения внешнего вида человека. Поэтому при процедуре нередко используются различные вспомогательные средства. Безусловно, существует и сухая разновидность косметического массажа, но на сегодняшний день она сильно проигрывает в эффективности, а следовательно, и в популярности массажным комплексам с применением масел, кремов, мазей и особенно меда. Постепенно приобретают приверженцев и нетрадиционные направления: криомассаж, в котором ключевую роль играет использование льда, и аппаратные виды массажа. Для последних сегодня существует масса приспособлений от простых инструментов для точечного массажа до душа Шарко, подводного душа-массажа, установок для вакуумного массажа и всевозможных электроприборов.