дилеры, брокеры, агенты по продажам
патентоведы, дизайнеры
композиторы и писатели
врачи некоторых специальностей сюда мы не включаем оперирующих хирургов, по многу часов стоящих у операционного стола; врачей скорой помощи (степ-тест по лестницам с носилками); участковых терапевтов, вынужденных на вызовах преодолевать пешком не один городской квартал.
Но при всей своей внешней привлекательности, престижности и кажущейся легкости, работа тех счастливчиков, кто весь день проводит за письменным столом, заставляет задуматься о долгосрочном влиянии кабинетного труда на здоровье работника. Невольно задаешься вопросами:
Так ли уж безоблачна, с точки зрения медицины, жизнь офисного служащего?
Гарантирует ли пребывание в позолоченной клетке офиса стопроцентное здоровье и безмятежную долгую старость в окружении детей и внуков?
Что, собственно, представляет собой офисный менеджер: вершину жизненного успеха или тупиковую ветвь эволюции человека?
Эволюция человека от Homo Sapiens до Homo Computerus
Офис опасен для здоровья
Факты, однако, свидетельствуют о том, что современный офис это одно из самых опасных рабочих мест на Земле. Чем характеризуется такой вид деятельности, с точки зрения влияния на здоровье?
Большая психоэмоциональная нагрузка в сочетании с высокой ответственностью за принятые решения
многочасовое сидение за столом
напряженная работа перед компьютером
закрепощенная поза с повышенной нагрузкой на позвоночник
статическое перенапряжение мышц спины и шеи
большая нагрузка на глаза, сухость роговицы
сухость от кондиционеров и запыленность воздуха от факсов и бумаг
электромагнитное микроволновое излучение приборов
неполноценное питание (сухие готовые завтраки, перекусы, фаст-фуд)
хроническое недосыпание
нехватка времени на занятия спортом
теснота и скученность персонала в офисе
довольно часто авральная работа допоздна, во внеурочные часы, без выходных.
Добавим сюда психологические проблемы людей, вынужденных многие годы находиться бок о бок в замкнутом тесном помещении офиса, проблемы межличностного общения, невротизацию, конфликтные ситуации в коллективе, синдром «эмоционального выгорания», депрессию, распространённые вредные привычки перегруженных множеством дел работников (курение, кофемания, снятие напряжения алкоголем), бесконтрольный прием седативных препаратов и транквилизаторов.
Вот перед нами перечень типичных жалоб офисного служащего в конце рабочего дня или к концу недели:
У меня болит и ноет спина от длительного сидения в неудобной позе.
Отекают ноги, стали видны извитые вены на ногах.
Задыхаюсь, если пойду побыстрее или поднимаюсь по лестнице.
Беспокоит головная боль, тяжесть в затылке.
Чувствую сердцебиение, перебои, боли в области сердца.
Болит шея, кружится голова, при поворотах головы слышится хруст.
Веки покраснели, словно песок насыпан, перед глазами все плывет.
Не могу сосредоточиться, ухудшилась память, плохо соображаю.
С трудом засыпаю, сплю урывками, мучаюсь бессонницей.
Стал быстро утомляться, часто болею простудами.
Стал сутулиться, немеют пальцы, нет силы в руках.
Мучают запоры, не могу без слабительных.
Снизилась потенция, ноет и болит в области паха.
У меня появилась артериальная гипертония.
Гиподинамия: медленная пытка стулом
Малоподвижность настолько противоестественна генетической природе человека, что со временем влечет за собой целый веер заболеваний, охватывающих практически все жизненно важные органы и системы человека.
Не случайно гиподинамию, столь характерную для современного урбанистического образа жизни, называют болезнью трех кресел: кресло в автомобиле, кресло на работе и кресло у телевизора. Это привычный стереотип жизни городского жителя.