Действует закон цепной реакции: если вы не принимаете хотя бы часть себя, то недовольство распространяется на всю вашу личность.
Это как со здоровьем: подвернул ногу и вся жизнь меняется. Любимую обувь не наденешь, в ночной клуб не пойдешь, и вообще противно все время ковылять. И так до тех пор, пока повязку не снимешь.
Когда мы недовольны собой хоть в чем-то, значит, расписываемся в несоответствии образу «Идеального Я». И в этот момент происходит отторжение самого себя. Со всеми вытекающими последствиями.
Запомните: принятие себя базовая точка отсчета. И если проблемы существуют уже на начальном этапе, дальше двигаться бесполезно. Не будет ни счастья в личной жизни, ни успехов в карьере, да и вообще ничего хорошего. То есть если постараться, то каких-то результатов можно достичь. Но недовольство собой и жизнью будет присутствовать ежеминутно.
Конечно, я не призываю впадать в другую крайность и, как старуха Шапокляк, распевать: «Хорошими делами прославиться нельзя!» Можно и нужно! Но необходимо делать правильные выводы. Взрослый человек, совершая ошибку, просто и спокойно признает сей факт и старается впредь вести себя иначе, чтобы не наступать на одни и те же грабли. Он не винит себя, не занимается самобичеванием, не впадает в грусть-печаль, а извлекает урок. Все вы с детских лет знаете: на ошибках учатся. И эту народную мудрость никто не отменял.
С позиции подсознания наши ошибки и просчеты не только простительны они необходимы. Это опыт, который мы получаем здесь и сейчас. Мы поступаем именно так, и никак иначе, потому что нам это нужно: для развития, роста, формирования личности. И мы имеем на это право. Вот, пожалуй, основной ключ к принятию себя.
Ловушки перфекционизма
Порой люди добровольно укладываются в прокрустово ложе идеала, перекрывая путь к счастью. Они искренне считают, что для полного счастья им не хватает всего-то ничего: «заработать пару миллионов», «сбросить пару килограммов», «полшага туда, полшага сюда» Иногда подобные мысли маскируют комплекс неполноценности или создают иллюзию уважительной причины: дескать, я не могу заводить семью, поскольку еще не заработал на квартиру. Но так человек перекрывает себе путь в будущее, наживает новые и новые проблемы. И даже если поначалу подобные фразы звучали как отговорки, то постепенно они отпечатываются в подсознании и становятся установками вирусами, мешающими нормальной, счастливой жизни.
Когда мы сравниваем себя с неким идеалом или же задаем себе определенные рамки, своего рода «критерии счастья», то моментально попадаем в ловушку. Звучать это может примерно так: «Если у меня будет миллион долларов, крутая машина и дом в Ницце, то я буду сексуален». Абсолютная иллюзорность такой позиции вам, дорогие читатели, уже очевидна. Человек ставит себе условия, работает на результат, который теоретически возможен в будущем. И таким образом перечеркивает шансы быть счастливым здесь и сейчас .
...Ставя себя в зависимость от идеалов, внешних атрибутов успеха или одобрения окружающих, мы расписываемся в своей несостоятельности, отрицаем собственную значимость и блокируем внутреннюю сексуальность.
Печально, что сравнение настолько прочно вошло в нашу жизнь, что некоторые просто не умеют мыслить вне данного алгоритма.
Вот молодая девушка говорит: «Хочу быть как Мадонна». Зачем, спрашивается? Чтоб стать такой же привлекательной, яркой, раскованной и сексуальной. Что на это можно ответить? Даже если из брюнетки перекраситься в блондинку, и эксперимент окажется удачным, даже если накачать руки-ноги в тренажерном зале, брать уроки танцев и вокала и преуспеть в своем стремлении к идеалу на «пять с плюсом», удовлетворения никто не гарантирует. А почему? Потому что для полного счастья все время будет чего-то не хватать. Чего-то эдакого, что у Мадонны есть, а у вас нет. Может, соответствующего размера бюста, может американского гражданства, да мало ли чего еще. Но даже если заполучить и то, и другое, и третье, вряд ли удастся обрести уверенность и раскрепощенность, которыми обладает эта женщина.
Но, постойте! возмутится внимательный читатель. Разве цель этой книги не в том, чтобы помочь нам обрести природную сексуальность, уверенность в себе, внутреннюю независимость? Конечно же в этом. Только вот какой парадокс: когда вы решите стать самодостаточной, сексуальной особой, чтобы приблизиться к идеалу, и добьетесь своего, в этот победоносный момент обнаружится, что становиться Мадонной совсем не хочется. Теперь хочется стать собой. И эта новая идея вам понравится гораздо больше.