Ещё раз стоит затронуть тему самоубеждения и самовнушения. Есть много всевозможных способов заставить себя во что-то поверить и что-то себе внушить. Но если говорить о самом простом методе, то мы о нём с вами уже говорили это физический якорь для ваших установок. Так уж получилось, что если вы просто будете повторять какие-то установки вслух или про себя, это будет не настолько эффективно, как если вы будете одновременно, произнося те или иные слова, что-то делать. Вы банально может просто приседать, когда произносите то, во что хотите поверить или что хотите сделать реальностью. Хоть поднимайте руки к небу с серьёзным взглядом, будто вызываете кого-то, главное делайте. Придумайте определённый ритуал и поверьте в него. Изменения начнут происходить достаточно быстро. Для большего понимания перечитайте ещё раз пример с йогой.
Пожалуй, самая очевидная и самая нелюбимая всеми вещь это трата энергии. Физическая, умственная неважно; и в том, и в другом случае человеку нужно заставлять самого себя. И каждый раз нам хочется верить в то, что однажды получится достигать тех или иных результатов, не затрачивая своей энергии. Но, увы это невозможно. Чем раньше вы это поймёте, тем лучше. Более того, так устроен наш организм. Вы можете предвкушать, как будете проводить свой отпуск например, целыми днями валяясь на диване. И всё бы было хорошо, если бы не на второй-третий день этого отпуска, у вас не начинала болеть голова и не ухудшалось самочувствие из-за того, что вы просто ничего не делаете. Казалось бы, дайте человеку отдохнуть хотя бы неделю. Просто целую неделю лежать и ничего не делать! Но нет. Сам организм словно начинает возмущаться и всячески портить этот отдых. С другой стороны, представьте, что вы только что потренировались. Провели насыщенную тренировку. А после приятного контрастного душа плюхнулись в кровать. Что вы будете чувствовать? Удовольствие. В этих двух примерах, собственно, и заключается ответ на все вопросы. После физического труда и вода слаще, и отдых приятнее. А если вы ничего не делаете всё становится приторным. Вы перестаете получать удовольствие и от отдыха, и от еды. Парадоксальным образом, вы ещё больше утомляетесь. Еда невкусная, кровать неудобная, постоянная сонливость и такое состояние, будто вы раскисли. И что интересно, если объективно смотреть на вещи, то можно понять таким образом ваш собственный организм говорит о том, что вы делаете что-то не то. Отсюда и такая реакция. Но вместо того, чтобы обращать внимание на эти сигналы, человек продолжает гнуть свою линию. А потом мы удивляемся болезням, негативу и прочей гадости в нашей жизни. Казалось бы, решение у вас перед носом устаньте, чтобы получить удовольствие от отдыха; проголодайтесь, чтобы вкусно поесть; соскучьтесь, чтобы получить интерес. И так далее. Запомните одно по-другому это не работает. Свой организм не обмануть. Да, есть в нашей жизни некоторые вещи, которые, скажем так, помогают всё обходить стороной, но в обмен на это вы отдадите своё здоровье. Так что и за эту «сделку» вам придётся так или иначе заплатить. Поэтому лучше всё делать честно. Тратьте энергию, чтобы получить удовольствие от её восполнения. В этом нет ничего сложного.
Заключительное упражнение касается подхода к другим упражнениям, советам и инструкциям к действию. Чтобы поверить нужно проверить. Вы можете перечитать сотни книг, и некоторые из них действительно могут оказаться полезными. Но зачастую, дальше чтения не доходит. Да и те попытки, которые люди иногда предпринимают, и попытками толком не назовёшь. Попробовал что-то один-два дня ничего не сработало. На этом всё заканчивается. Суть же этого упражнения в следующем регулярно применяйте все те полезные советы, которые вы узнаете. При этом, уделяйте им минимум две недели. Ведь что вы теряете? Время и так уходит, вы его никак не удержите. Но зато, в некоторых случаях, вы действительно сможете провести его с пользой. Всякий раз как вы находите что-то полезное применяйте это! Не сработает и ладно, переходите к следующему; но вы хотя бы будете что-то делать. В качестве примера и стартовой точки, используйте всё то, о чём написано в данной книге. И применяйте, как минимум, в течении двух недель. По началу, странным образом, жизнь будто бы сама пытается убедить человека в обратном негатива становится ещё больше, возникают лишние проблемы и так далее. Но это лишь дополнительный сигнал о том, что вы делаете всё правильно. И нужно продолжать это делать, не смотря на трудности. Да, работа над собой это очень сложная работа, но она необходима. Заставляйте себя, вбивайте себе в голову все необходимые установки. Через силу раз за разом продолжайте делать то, что начали. И вы удивитесь, как спустя небольшое количество времени всё начнёт меняться. Просто продержитесь. А лучше относится к этому как к какому-нибудь приключению так становится значительно легче. В течении двух недель вы делаете вот это, потом вот это, затем ещё что-то. Вы будто бы бросаете себе всё новые и новые вызовы, а затем получаете определённые достижения. Но и здесь главное не увлекаться, вспомните пример с доской желаний. Несмотря ни на что в течении двух недель применяйте всё то, о чём пишется в книгах. Тот или иной результат обязательно придёт. А если знаете, что, попробовав два-три дня вы всё равно отступите, то и нет смысла пытаться. Здесь я умываю руки. Спасение утопающих дело рук самих утопающих.