Мы своими дурными привычками загоняем наше «Я» в какой-то пятый угол. Православный христианин скажет, что это искра божья. Искра божья есть в каждом человеке. Или мы скажем, что это моё «Я», моя самость выражает именно мои интересы. Забочусь об удовлетворении потребностей моего «Я». Иногда дурацкими привычками и неосознанным поведением мы загоняем наше «Я» в пятый угол. Тем самым гасим искру божью. Душа искра божья, а мы её гасим, убиваем своё «Я». И вот получается, что когда что-то происходит в жизни или диалог, или встреча, или ситуация, какой-то звоночек, то человек задумывается: «Что ж я делаю? Зачем мне это нужно?» Получает ответ: «Занимаюсь саморазрушением, довожу себя до крайнего истощения или загоняю себя в депрессию, в болото». Состояние поворотной точки, точки невозврата, признания проблемы заставляет начать поиск способов её решения. Действительно, бессмысленное это занятие саморазрушение. Жить всё время в тревоге или создавать сложности в отношениях это путь саморазрушения. Надо сказать «стоп», найти способ прекратить это.
Максим: Если человек чего-то боится, это уже повод пойти к психотерапевту?
Доктор Кукк: Конечно, любые страхи ограничивают нас. Необходимо переосмыслить свой жизненный опыт. Взять всё самое хорошее и начать жизнь с нуля. Начать всё с чистого листа.
Глава четырнадцатая О депрессиях
Не железную дорогу,
Не бутылку вискаря,
Не компьютерную прогу
В крайний день календаря
Принеси мне на оленях кое-что посовременней!
Антидепрессанты подари мне, Санта!
Подари мне, Санта, антидепрессанты!
Сергей Шнуров, песня «Антидепрессанты»
Максим: Депрессия в центре внимания общественности, злободневное явление в последние двадцать лет. Многие испытывали её в жизни, а некоторые, в общем-то, постоянно находятся в депрессивном состоянии. По-видимому, есть две причины депрессии. Это внутренняя причина, связанная с физиологией человека, с физическим состоянием; и внешняя как реакция на проблему. Если депрессия второго вида, она в принципе легко лечится решением сложной жизненной проблемы, то с первым видом депрессии сложнее. Пишут, что депрессия будет ещё популярнее в будущем. Почему депрессия станет лидером среди болезней? Почему психические заболевания будут доминировать в будущем? Сейчас уже видно, что заболеваемость ими увеличилась.
Доктор Кукк: Тема очень интересная и актуальная. Да, есть два вида депрессия: эндогенная депрессия биологически обусловленная наследственными факторами, недостаточностью функционирования определенных структур мозга, допустим, миндалевидной железы. У каждого человека есть слабое звено, и когда центры удовольствия у некоторых людей ослаблены по непонятной причине, начинает давать сбой и сам мозг, переставая обеспечивать себя гормонами хорошего настроения. Любые эмоциональные перегрузки, стрессы выбивают из равновесия мозговые структуры, но первооснова эндогенная депрессия и после этого начинает развиваться, разворачивается вся психопатологическая картина.
И, правильно, есть психогенная депрессия реакция на ненормальные условия для человека, когда длительное время не решается какой-то вопрос, ситуация, отношения. Стрессы бывают разные. Есть стрессы, которые от нас не зависят: то, что связано с работой, с родными и близкими. Мы живые люди и переживаем это сильный стресс, это может кого-то вогнать в депрессию.
Есть депрессия, в основе которой мелкие стрессы. Люди накапливают их, как слоёный пирог, собирают по бытовым мелочам, ежедневно. Кто-то нахамил, накричал, оскорбил, в какой-то момент сам не сдержался и т. п. Это всё нагрузка на психику. Эмоциональные перегрузки чаще всего испытывают ответственные и добросовестные люди.
И есть третья категория депрессии, в основе которой внутренний личностный конфликт. Источником стресса становимся мы сами. Либо мы не можем никак решить какую-то проблему, ситуацию, либо мы начинаем бороться с самими собой, либо начинаем убегать от себя. Внутренний личностный конфликт можно описать так: «хочу, но не могу», «не хочу, но должен». Если внутренний конфликт не решается, то может возникнуть депрессия. У кого-то переживания могут перейти в тревогу, фобии, невротические страхи, панические атаки, тревожные расстройства, а у кого-то в депрессию. Центры удовольствий истощаются, человек гоняет по кругу один и тот же вопрос по 12 часов подряд и даже во время ночного сна, не находит выхода. Неделю, месяц, два месяца не находит выхода. Это истощает. Такой бесконечной борьбой с собой можно истощить центр удовольствия и позволить развиться депрессии. В зависимости от причин назначается и психотерапия.