Адекватная инициатива = улыбнуться, заговорить первой, предложить (один раз) встретиться, с энтузиазмом отвечать на коммуникацию с той стороны, звонить и писать первой (но опять же, в случае, если после этого вторая сторона тоже делает шаги).
Не знает еще история примеров, чтобы нормальный, адекватный мужик без страха отношений упал в обморок или в ужасе побежал прочь от женщины, предложившей ему выпить кофе. Зато живут и здравствуют счастливые пары, в которых первый шаг исходил от девушки.
* * *Поговорим еще немного про страх отношений, коль уж мы с тобой на него наткнулись.
Что важно подчеркнуть сразу. Просто так он не сдается. И для хорошего результата нужно брать ноги в руки и идти инвестировать в психотерапию.
Но конечно же, кое-что можно поделать и самостоятельно.
Почему мы боимся отношений? Потому что у нас про них искаженные представления. И потому что у нас нет определенных навыков.
Лично я про боязнь вступать в отношения размышляю примерно так.
Это действительно самое страшное, что может с тобой произойти?
Вот погляди. Мы живем в мире, где появляются неуправляемые вирусы. Где существуют красные ядерные кнопки. В мире, где происходят катастрофы, стихийные бедствия, бушуют пожары и войны.
И вот если мы посмотрим на потенциально возможные боль и предательство в контексте всего этого, так ли они страшны? Действительно ли с этим никак невозможно справиться? Если ты взрослый и самостоятельный человек? Мне кажется, что это серьезное заблуждение.
Ты каждый божий день имеешь дело с гораздо более непредсказуемыми и потенциально опасными вещами. И заметь, справляешься.
Страх результат опыта. Но когда опыт был получен-то?
Никто не рождается со страхом отношений. Это то, что приходит к нам в детстве, в подростковый период в результате тех или иных событий. Что-то позже наслаивается во взрослой жизни.
И действительно, последнее, чего тебе хочется в этой жизни, еще раз сталкиваться с подобным.
Но. Опыт делает нас сильнее и вырабатывает адаптивные механизмы. Проще говоря, если ты с чем-то столкнулась, то у тебя есть навык это переживать. И ты, кстати, можешь его постоянно усовершенствовать.
Нужно защищаться от правильных вещей.
Ты вот сейчас как делаешь?
Боишься обжечься и вместо того, чтобы изучить инструкцию по безопасному пользованию огнем и держать на всякий случай огнетушитель, начинаешь просто тупо сидеть в холоде.
Твоя мишень работы эмоциональный интеллект, то есть умение различать разные чувства и справляться с ними.
Страшишься боли? Значит, нужно наконец-то посмотреть на нее внимательно, изучить от сих до сих и найти разные варианты совладания.
Нет, не сделать ее приятной и желаемой, это противоестественно. Но перевести в разряд переживаемого.
Ты скажешь: «Вдруг так случится, что отношения закончатся и мне снова станет больно. Может ведь такое произойти?» Может. Гарантий нет вообще нигде, ни в чем и никогда. Но если, защищаясь от боли, ты напялишь скафандр или железные доспехи больно не будет, это правда. Но и ласковое поглаживание, прикосновение, нежность тоже не светят, возможность такая закрыта наглухо.
Так стоит ли это того?
Ты боишься того, что тебе изменят и это пошатнет твою самооценку? Значит, надо не в подвале сидеть, а укреплять эту самую самооценку! Ведь мужчина может разрушить ее только в одном-единственном случае если ты любезно вручишь ее ему и еще расшаркаешься.
1. Запас методовВот смотри. Когда мы идем, например, к врачу, мы понимаем, что там может быть не очень приятно. И у нас есть арсенал средств, которыми мы собираемся воспользоваться на случай, если. Например, давать делать манипуляции на выдохе, попросить обезболивающее, расслабить мышцы и так далее.
То есть, мы понимаем, что потенциально может быть больно. И как взрослые люди вырабатываем план.
Здесь, в общем-то, то же самое.
Меня оставят? Окей, тогда я .
Мне изменят? Окей, тогда я .
Меня обидят? Окей, тогда я .
Меня ударят? Окей тогда я .
На мою свободу будут пытаться посягать? Окей, тогда я
Отношения это то, что создается тобой!
И вот тут мы подходим к важнейшему тезису.
Многим мерещится, что отношения это нечто, в чем сразу же сходу будет подавлена твоя воля, у тебя отберут все важное и будут навязывать свои правила. Пишет, например, девчонка: «Вот я, говорит, люблю на концерты ходить. А если мужик появится, придется от этого отказаться». Или другая: «Люблю скалолазание, а придется ведь сменить на борщи».