Или, например, ты усилено стараешься, прямо активничаешь, но ничего не выходит. И, вместо того чтобы проанализировать, какие ошибки ты совершаешь, поменять систему, проработать какие-то нюансы в себе, ты выбираешь упорно ломиться все по той же скользкой дорожке.
Что еще знаю. Одиночеству способствуют три фактора:
страх отношений;
страх одиночества;
отсутствие навыка строить и поддерживать отношения. (Вместо него набор странных инструкций, несовместимых с жизнью.)
Работай с ними, и у одиночества шансов не останется. Дело это не быстрое, не легкое, зато какой приз в конце!
Я составила для тебя лист рекомендаций, скажем так, на каждый день. Начинай их применять, и, думается мне, результаты появятся.
1. Следи за лицомДружелюбное выражение и улыбка вот отличительные черты людей, с которыми хочется познакомиться. Ни один нормальный мужик не жаждет чувствовать себя грязью из-под ногтей. Снимай маску высокомерной принцессы, на нее можно поймать только карася.
2. Освободи пространствоОтношениям, особенно классным отношениям, нужно место. Если твоя жизнь забита работой, родственниками, токсичными связями куда, скажи на милость, тут втиснуться?
На курсе «Антиодиночество» мы рассказываем историю, реальную историю, девушки, которая очень вроде как хотела замуж, но при этом все никак не выходило. И вот она начала проводить ревизию своей жизни и обнаружила, что квартира-то ее в принципе не располагает к появлению в ней еще одного человека: кругом какие-то вещи бывшего, места нет, даже ей особо развернуться негде.
И он начала расчищать пространство. Вынесла натурально половину квартиры, стало свободнее дышать. Следом запустился процесс и в других областях жизни, и что вы думаете через пару месяцев познакомилась с отличным парнем и вскоре вышла в этот ваш заветный замуж.
То, как организована твоя жизнь, целиком и полностью зависит от тебя. И не просто так тебе некогда. Так работает твой страх, охраняя от опасной близости.
И если тебе некогда устанавливать и развивать отношения они никогда и не появятся.
Поэтому займись ревизией. Представь свою жизнь в виде квартиры. И погляди, как там? Что там? Как можно расчистить хотя бы пару полок? Может быть, перекусывать не на рабочем месте а выбраться куда-нибудь неподалеку? Может быть, писать статьи не дома, а посидеть в кофейне?
3. Перестань ЗНАКОМИТЬСЯЗапиши, а потом торжественно сожги бумагу, где написано, что для знакомства нужны специальные места и техники. Переключись на ОБЩЕНИЕ. ОБЩАЙСЯ везде. И тогда взгляд несчастного плюшевого мишки исчезнет и перестанет отпугивать нормальных людей. А на смену ему придут озорные и манящие огоньки.
ДЛЯ СНИЖЕНИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ОБЛАСТИ ОБЩЕНИЙ ПОПРОБУЙ ВОТ ЧТО:
Лучшее упражнение это практика. Постоянная, регулярная, в разных местах. Перед тем, как в него (взаимодействие) вступить, спроси себя: а чего я боюсь-то? Моя цель просто потренироваться и пообщаться, не замуж за него выходить. Таким образом ты снизишь свой уровень тревоги и сможешь перекинуться парой слов с интересным парнем, который выбирает книгу в магазине. Или помидоры в супермаркете.
СНИМАЙ ЗАЖАТОСТЬ, КАК ТОЛЬКО ОНА ПОДСТУПИЛА.
Выдохни, потом сделай быстрый вдох и оооооооочень медленный выдох. Просканируй свое тело где самые зажатые точки? Чаще всего это лицо, шея, плечи, руки. Расслабь их. Сотвори на лице полуулыбку, проследи, чтобы лоб не хмурился. Расслабишься снаружи расслабишься внутри, это закон.
Когда боишься сказать хоть слово, потому что «вдруг я говорю глупости», сосредоточься на партнере по беседе. Не думай: «Какую же фразу надо сейчас сказать?» откликайся на то, что говорит человек рядом с тобой улыбкой, бровями и так далее. Это и есть взаимодействие.
4. УвлекайсяНе мужиками. А жизнью. Ищи, что тебе интересно, пробуй разные занятия, посещай места, где ты чувствуешь любопытство, драйв, энергию. Большая часть людей сходится именно там.
5. Работай с головойНе клеиться с отношениями может только по одной-единственной причине. Имя ей внутренние блоки. Почистишь мозг, избавишься от страхов, перестанешь мыслить наставлениями бабушки дело пойдет. Забудь слово «должен». Никто тебе ничего не должен, пока не попросил взаймы. Как и ты никому ничего не должна. Ищи конкретные способы по работе с собой в книге «А тому ли я дала». Она замена как минимум годовой психотерапии.