К сожалению, в российских государственных поликлиниках, пока что дела обстоят не очень хорошо. И причина даже не в необразованности врачей, а в самой системе, где врачу дается 15 минут на прием, за которые он должен заполнить миллион бумаг, а на пациента времени уже не остается. Поэтому я за то, чтобы чуток подкопить денег и пойти в частную клинику, еще лучше, если она специализируется именно на ментальном здоровье. Если вы живете в маленьком городе, можно все равно обратиться в любой московский центр и провести сессию онлайн, правда, придется дождаться рецептов. Прием в частной больнице стоит дорого, но как правило для начала будет достаточно всего одной встречи, а ее качество несравнимо превышает бесплатный вариант. Поверьте, эти деньги окупятся вашим здоровьем и возросшим качеством жизни, а с ним и трудоспособностью.
Также существует мнение, что нужно выбирать более опытного врача. Но в психиатрии это работает по-другому. К сожалению, врачи с большим стажем часто продолжают работать по советской системе и выписывать лекарства, которые давно уже признаны неэффективными. Молодые же врачи, особенно если у них была зарубежная практика, в основном действуют в рамках международной доказательной медицины, которая за последние годы очень круто продвинулась вперед. Если вы сомневаетесь в поставленном диагнозе или качестве лечения, не забывайте, что всегда можно обратиться к другому врачу за вторым мнением. И желательно его выбрать из другой клиники, так как в одной врачи много общаются и перенимают опыт друг друга. Что кстати является плюсом центров, специализирующихся именно на ментальном здоровье.
Как подготовиться к приему?
Постарайтесь как можно четче сформулировать запрос. Что вас больше всего беспокоит излишняя тревога, постоянная усталость, мысли о самоубийстве, перепады настроения, плаксивость. Изучите еще раз признаки депрессии и тревоги и постарайтесь отметить, какие есть у вас. Это не значит, что вы придете с готовым диагнозом, но это поможет лучше описать свои симптомы, чтобы врач понял, что с вами происходит. Не бойтесь что-то забыть или упустить из внимания, специалист задаст все нужные вопросы и поможет вытащить нужные воспоминания. Тем более не бойтесь показаться глупым или слишком странным, задавайте вопросы, если что-то непонятно, расспросите о действии и побочных эффектах лекарств, которые вам назначат. Вы должны прийти к врачу с проблемой, а уйти с решением и надеждой на то, что теперь все станет лучше.
Что делать после приема?
Выполнять указания врача! Казалось бы, просто, но у многих почему-то тут начинаются проблемы. Во-первых, никогда не бросайте лечение, пока врач не подтвердил, что точно можно. Лучше лишний раз написать ему и задать вопрос, если вы забыли уточнить это на приеме. Да, хорошие врачи обычно оставляют свой контакт пациенту, чтобы тот смог написать в нужное время. Но, пожалуйста, уважайте границы врача, не пишите по ночам и не надейтесь, что вам спасут жизнь по телефону. Нужно написать, если вам стало хуже, напомнить свое имя, дату приема и какие лекарства пьете, иногда достаточно скорректировать дозировку, и врач вам об этом скажет.
Помните, что таблетки не действуют сразу, а сперва накапливаются в организме. Антидепрессанты начинают действовать через 4-6 недель, пожалуйста, продержитесь до этого времени и не думайте, что вам ничего не поможет. А еще это не значит, что через 4-6 недель их можно бросать пить. Чтобы закрепить эффект, антидепрессанты всегда принимают не меньше полугода.
И еще помните, что все будет хорошо! Лечение обязательно поможет, если не первая схема, то вторая. Да, иногда этот процесс может быть долгим, но он того стоит. Впереди вас ждет жизнь, свободная от тревоги и депрессии, в мире с собой и с победой над своими великанами.
Последнее слово
Что ж, слова моей подруги оказались правдивыми. Лады было действительно две одна спокойная и мудрая девочка, которую все видят, а другая страдает от тревоги, депрессии и постоянного чувства вины и никак не может этого показать кому-нибудь. Но я прошла большой путь с того времени, хоть он и занял всего год. Важным шагом было не только разобраться с виной, но и начать делиться с другими тем, с чем мне приходится бороться. На удивление люди оказались очень понимающими. Еще бы, ведь каждый справляется с чем-то подобным, ну или не менее трудным.