Раньше, прежде чем семья начинала есть, глава семьи читал молитву и крестил пищу. Ведь молитваэто музыка, так же как определенная музыка может быть молитвой. Найдите эту музыку (молитву) для вашего ребенка, включите музыку и наблюдайте за малышом.
Кстати, одна музыка будет более способствовать усвоению пищи, другаяменее.
Поэтому, учитывая ее эффект, вы сможете держать себя в форме.
Но сейчас вы кормящая мама, а это самая благородная миссия. Учитывая это, вам и самой необходимо соблюдать и общий режим, и правильность питания. Питание должно быть по режиму, так как отсюда зависит количество молока, а качество будет зависеть от того, что вы едите.
Прием пищи не менее четырех раз в день, а питьечаще. Из пищи исключаются концентрированные мясные бульоны. Я своим пациентам вообще не советую их, даже куриные бульоны. Некоторые дети «дают» аллергию на курицу. Также нежелательны очень жирные сорта рыбы. Предпочтительна простая пищаребенок только адаптируется. Если употребляете мясо, то лучше в виде второго блюда с овощным гарниром. Через себя приучите ребенка к кашам, тогда не будет проблем, когда он станет самостоятельно кушать.
Чаще используйте овощи и вегетарианские супы, они гораздо легче усваиваются.
Рыба, сыр, молочные продукты, каши, фрукты, лиственная зелень, растительное масло, а перед сномпростокваша, ряженка, в некоторых случаяхкефир (я последнее реже рекомендую), настой кураги (при отсутствии аллергии), черносливэто ваш рацион питания во время кормления, да и потом, для личного здоровья.
Мы ведь всем нужны, а прежде всего для себя, здоровыми.
Есть такое понятиемузыка танца. Это не пляска и не танец, как танго, вальс и тому подобное, это музыка для расслабления тела и головы от мыслей. Включите музыку, позвольте телу расслабиться в танце. Закройте глаза и дайте телу делать те движения, которые ему нравятся.
А дальше обратитесь к своей Душе. Задумайтесь, чего она хочет. Умейте находить время, чтобы с ней поговорить. Ваш малыш все видит, все чувствует, тем более с 2000 года приходят очень, я бы сказала, развитые Души, имеющие телепатические навыки.
Читайте книги, которые помогут вам правильно воспитывать ребенка. Да, надо прочитать Макаренко, Ушинского, но советы этих авторов больше подходили для детей тех лет, как говорят, ХХ века. Хотя есть ценности на все времена. Читайте книги вслух, чтобы ребенок привыкал к чтению уже таким образом. Книгаэто бесценный дар, это не просто труд человека, там Душа автора. Просто Души разные. Многие сказки прошли через века, и мы сейчас читаем их с не меньшим удовольствием, чем предыдущие поколения.
Физические упражнения, движение необходимы каждому человеку.
Даже если у вас не все благополучно со здоровьем после родов (но я очень бы не хотела этого), надо заниматься физкультурой. Это надо и для здоровья, и для красоты, и чтобы вы нравились своему любимому мужчине и вашему ребенку.
Ведь вы первый в его жизни Учитель. Потом появятся другие. Но вы всегда останетесь самым первым и главным. Так научите ребенка всему самому хорошему и покажите на своем примере.
Что может быть ужаснее курящей мамы, толкающей коляску с ребенком. Его сознание уже сформировало эту привычку, остается только время, когда это перейдет в необходимость, в привычку. Не прививайте таких привычек. Вы же любящая мама!
И конечно, непозволителен (если вы родили в конце весны или летом) загар топлес. Такой загар неполезен и некормящей женщине, особенно это опасно для околососковой области. Родившая женщина, отдавшая всю себя ребенку, испытывает не только гормональный дисбаланс, причем восстановление его может занять от 6 до 12 месяцев, но и иммунитет более ослабленный.
Не идите в ногу с ненормальной модой. Она придет и уйдет, проблема в вашем здоровье может появиться. Обратите внимание, сколько женщин, причем молодых, страдают мастопатиями (опухоль молочной железы). Раньше это касалось очень зрелого возраста.
А сейчас эта проблема часто встречается среди 2535-летних женщин. Мне невольно вспоминается женщина, которой в мае поставили диагноз «мастопатия обеих молочных желез». Но в июле она едет за рубеж отдыхать. Загорает с открытой грудью. В августе ей ставят диагноз «злокачественная онкология». А дальшеоперация, химиотерапия. Что будет потомодному Богу известно.
Иногда мне кажется, что «моду» чаще делают люди с отрицательным мышлением по отношению к миру, к человечеству: джинсы, в которые трудно влезть, обрезанные, как специально, на уровне лобка. Разве беременной женщине не вредит такая одежда?! Да, ей нужен дородовый бандаж из натуральной ткани. Особенно он необходим женщинам с недостаточно хорошо развитыми мышцами живота, с плохой осанкой, потому что одна из причин растяжки кожи животаэто плохо развитые мышцы.
Детский гинеколог? Разве такие врачи бывают?
Когда мы говорим о здоровье женщины, о проблемах гинекологического характера, мы прежде всего думаем о цветущем женском возрасте или о женщине зрелого возраста. И нам в голову не приходит, что болеть могут совсем маленькие девочки и что истоки заболеваний половых органов могут начинаться в очень раннем, детсадовском возрасте.
Еще Гиппократ писал о том, что у маленькой девочки могут быть выделения из половых путей, если нездорова ее мать.
Более подробные описания таких заболеваний у детей появились в литературе только в XVIII веке. Возникновение же детской гинекологии, как науки в медицине, датируется 1940 годом.
Наибольшее развитие детская гинекология получает начиная с 6070-х годов ХХ столетия. Однако до сих пор существуют очень разные подходы к методам лечения с точки зрения акушерско-гинекологической или педиатрической службы.
Значимость этой проблемы очень существенна, так как состояние демографии страны в очень большой зависимости от гинекологического состояния здоровья женщины. А оно определяется постулатом, насколько здоровой родилась девочка, и как сохранено ее здоровье в целом и в частности гинекологическое (то есть детородное), и насколько смогли родители, а больше мать, привить нравственные ценности о семье, детях.
Несмотря на то что детская гинекология вследствие ее интимности, скажем так, выдвинута в отдельную науку, она все равно является показателем общего состояния здоровья ребенка. В организме все связано друг с другом. Но в умах отдельных людей не укладывается это, и до сих пор задают вопрос: «Детский гинеколог? Разве такой врач бывает?» И сами себе отвечают: «Да, да, время такое. Девочек почти и нет». И на лице появляется не очень красивая улыбка.
Но через мои руки и, хочется сказать, сердце прошло более 100 тысяч девочек-пациенток, и все они с точки зрения обывателя были «девочками». Но гинекологическое здоровье у них не было в порядке, причины были самые разные. Большинство из них нуждались не только в консультации детского гинеколога, но и в лечении у него.
К сожалению, детских гинекологов очень мало, и в большинстве своем они пришли в детскую гинекологию из взрослой гинекологии, а не из педиатров. А знание не только физиологии, а еще и психологии маленьких пациенток имеет очень огромное значение в работе с ребенком. Может быть, поэтому не все ладится в этой службе.
Но это проблема нашего здравоохранения, а я вернусь к нашей с вами теме. Что сделать, чтобы у девочек не было проблем со здоровьем, в том числе и гинекологическим?
Как ни странно будет это звучать, но этообраз жизни: режим, питание, двигательная активность, гигиена и любовь родителей.
Но какие же заболевания могут быть у самых маленьких девочек? К сожалению, даже опухоли, но, к счастью (если это слово уместно здесь), чаще встречаются воспалительные заболевания вульвы (наружные половые органы) и влагалища. Эта патология проявляет себя в виде гиперемии (покраснения) слизистой, зуда, выделений.
Многие современные дети страдают экссудативным диатезом. А это прежде всего неправильное питание. Да, не отрицаю, группа риска бывает генетическая (экзема, псориаз и другие кожные заболевания у родителей). Но возможно, и у родителей причина кроется в питании, в работе печени и толстого кишечника. Ведь почему-то диатез чаще всего «привилегия» детей, находящихся на искусственном вскармливании.
Очень часто проявление диатеза бывает на языке (географический язык) и на слизистой наружных половых органов, а последнее способствует проявлению таких заболеваний, как вульвит, вульвовагинит, синехия (слипание слизистой оболочки половых губ). Вот о последнем заболевании мне хотелось бы написать побольше. Несколько лет назад я сама проводила специальное исследование. При осмотре более шести тысяч девочек до 7 лет синехии половых органов выявлялись у каждой третьей девочки. Но если раньше эта проблема чаще встречалась у девочек в возрасте 45 лет и можно было бы связать в какой-то степени с неправильной гигиеной (чрезмерно частое подмывание с мылом), диатезом, то в последнее время это заболевание встречается у девочек до года, причем требует срочного оперативного разъединения. Синехии могут закрыть уретру (отверстие мочеиспускательного канала) или способствовать явлению мастурбации. Все дети с синехиями носили памперсы. И мы не можем не предположить, что одной из возможных причин появления синехий у девочек столь раннего возраста может быть чрезмерное увлечение родителей памперсами и отсутствие правильной гигиены.