Когда вы ищете в своем поле зрения фигуры различных форм, то наверняка наталкиваетесь на что-то яркое, что привлекает ваше внимание, вот почему большинству людей это упражнение помогает учиться не отвлекаться целую минуту. Разница между упражнением с вдохами-выдохами и подсчетом форм состоит в том, что первое является медитацией, тогда как второесосредоточением. Опять же, если вы обнаружите, что отвлекаетесь, снова сконцентрируйтесь на наблюдении. Идея этого упражнения состоит в том, чтобы точно отмечать, когда вы прекращаете наблюдать и погружаетесь в себя.
Мы используем глаза, чтобы видеть мир, а образычтобы его вспоминать. Образы делятся на две основные категории: те, которые мы вспоминаем, и те, которые создаем.
Визуальное припоминание
Вспомните комнату в своей квартире. Если вы сейчас дома, то это не должна быть комната, в которой вы находитесь в данный момент. Какого цвета пол? Где расположены двери? Где размещены выключатели?
Визуальное конструирование
Как бы выглядел желто-зеленый жираф? А розовая лошадь?
Эти два упражнения указывают на различие между образами, которые мы вспоминаем, и образами, которые создаем. Позже мы возвратимся к воспоминаниям. Сейчас же нас интересует конструирование образов.
Многие люди полагают, что не могут создавать образы. В действительности, если вы дочитали книгу до этого места, то доказали, что можете визуализировать: вы представляли многие из предложенных упражнений, даже если не замечали этого. Люди кодируют свои переживания, используя образы, звуки и тактильные ощущения. В каждом воспоминании фиксируется информация, передаваемая всеми органами чувств. Однако большинство из нас использует один вид восприятия и не осознает другие. Если вам легко создавать образы, то вам, вероятно, тяжелее осознавать то, что вы чувствуете. Если вам легко чувствовать, то вы, вероятно, не умеете сознательно создавать образы. Самый простой способ научиться создавать образы по своему желаниюупражняться.
Видение форм в виде фигур
Вырежьте фигуры из цветной бумаги и наклейте их на белый картон. Классическиекруг, квадрат и треугольник, но в этом упражнении вы должны использовать также ромб. Фигуры могут быть разного цвета. Если вы хотите использовать основные цвета, сделайте синий круг, зеленый квадрат, красный треугольник и желтый ромб. Однако можете использовать любой цвет по желанию.
Положите одну из форм перед собой. Сядьте поудобнее. Проделайте дыхательное или энергетическое упражнение, чтобы заземлиться и центрироваться. Посмотрите на фигуру, расположенную на картоне. Теперь закройте глаза и постарайтесь увидеть ее. Откройте глаза, посмотрите на фигуру и снова закройте.
Работайте с каждой фигурой в течение нескольких минут. Выполняйте это упражнение три раза в неделю в течение трех недель.
К концу этого периода вы уверенно сможете с закрытыми глазами визуализировать любую форму. Развивайте этот навык, воображая различные объекты.
Видение объектов
Найдите в поле вашего зрения достаточно неординарный объект, такой как гвоздика или апельсин. Посмотрите на него. Закройте глаза и визуализируйте его. Представьте линии на листьях, поры на кожуре апельсина, оттенки цветов. Теперь мысленно разверните его и посмотрите под другим углом.
Если вы можете мысленно представлять апельсин и поворачивать его по своему желанию, то вы достигли нужного уровня владения навыком визуализации. Кто-то считает осознанную визуализацию делом простым, кто-тоне очень, в любом случае она по силам любому зрячему человеку.
Некоторые магические операции требуют нашего умения визуализировать с закрытыми глазами на протяжении длительного периода времени. Это легче всего делать, проецируя образы на внутренний «экран». Он «плавает» в воздухе на расстоянии приблизительно 20 сантиметров от лбаесли мы поднимем глаза немного вверх, то будем смотреть прямо на него.
Видение объектов на экране
Закройте глаза. Посмотрите на экран, где создаются образы. Вам надо увидеть свое имя, спроецированное на нем очень отчетливо.
Магия и ритуалы часто связаны с визуализацией форм. Следующее упражнение требует способности выстраивать мысленные образы с открытыми глазами. Опять же, для одних людей это обычное дело, у других же возникают трудности. Помните, что для успешного выполнения любого упражнения на визуализацию нужна лишь практика.
Видение с открытыми глазами
Закройте глаза. Представьте себе апельсин. Теперь откройте глаза и продолжайте видеть его, как будто он плавает на уровне вашего лица.
Когда мы визуализируем образы с открытыми глазами, немалое значение имеет физический фон. Загроможденный различными предметами, он может отвлекать и препятствовать сосредоточению, необходимому для создания образа. Именно поэтому маги часто работают в особых местах, которые обычно называют храмами. Гладкие белые стены способствуют визуализации с открытыми глазами.
Также, не закрывая глаз, мы можем видеть используемую нами энергию. Мы в состоянии наблюдать ее, когда ходим по храму. Чтобы научиться этому, нужно овладеть умением видеть ауру.
Аураэто энергетическое поле, окружающее тело. В действительности это наложение энергетического тела на физическое. Аура может находиться прямо над кожей или на некотором расстоянии от тела, она может быть любого цвета. Ее легко увидеть, надо только уметь правильно смотреть.
Следующее упражнение нужно выполнять самому. Всегда приятно работать с партнером или с группой единомышленников, но, что бы вы ни делали, в первую очередь необходимо самостоятельно сделать упражнения «Видение своей ауры».
Видение своей ауры
Приглушите свет. Встаньте перед зеркалом, чтобы позади вас была чистая, предпочтительно светлая стена. Расслабьте глаза, чтобы взгляд расфокусировался, и, глядя на отражение, обратите внимание на периферическое зрение. Запишите, что вы видите.
Видение ауры другого человека
Попросите партнера встать на светлом фоне в слабо освещенной комнате. Отойдите от него приблизительно на полтора метра. Расфокусируйте свой взгляд и посмотрите на контуры его фигуры боковым зрением. Все запишите. Теперь попросите партнера посмотреть на вашу ауру. Поделитесь впечатлениямикак вы видели друг друга? Что увидел партнер, глядя в зеркало? Как он увидел вас и что вы увидели в зеркале? Это было одно и то же или что-то разное?
Видение ауры группы людей
Пусть один человек встанет на гладком светлом фоне в слабо освещенной комнате. Все остальные участники группы смотрят на ауру этого человека и записывают, что видят. Посмотрите на несколько человек, прежде чем обменяться заметками о том, что вы видите.
Часто первое, что мы замечаем, настраиваясь на чью-то ауру, это синий свет над кожей. Мы легко видим его, когда сосредоточенно смотрим на объект. Но бывает еще свет, который может простираться на полметра от тела. Обычно он синего, зеленого, желтого или белого цвета. Мы можем обнаружить, что видим цветные пятна или полосы. Отдельные части тела могут быть окрашены в черный или красный цвет. В энергетическом теле отражаются физические заболевания, и, глядя на ауру, мы можем видеть пятна или полосы около пораженной области тела. Иногда аура укажет на болезнь до проявления ее физических признаков.
В этой главе мы учились сознательно визуализировать, успокаивать ум и видеть ауру. В следующей будем работать со слухом и учиться замечать, как мы создаем внутренние звуки и используем их особым магическим образом.
Глава 4Слух
Слухэто наша способность, которую мы меньше всего осознаем. Окружающий нас мир может быть крайне неприятным из-за звуков. На планете живет так много людей, что очень трудно найти место, где бы люди не издавали каких-либо звуков, а есть такие места, где всегда переизбыток звуков. Автомобили, например, добавляют шума нашей жизни, особенно в городах. Жизнь рядом с автострадой заставляет ценить каждый день на природе!
Ниже приведено упражнение, которое учит фокусироваться только на звуках. В различных дисциплинах подобные методы носят название: «будьте здесь и сейчас», «аптайм» или «придите в чувство».