У женщин ситуация обстоит несколько иначе, чем у мужчин. Каждый месяц в её жизни заведомо обеспечен периодом взлёта (середина цикла) и падения (пмс перед месячными). Забавную вещь сказал герой фильма «Няньки»: «Желаю тебе, чтобы все твои взлёты и падения были только в постели!» Фраза имеет «двойное дно», однако, правда в том, что часто женщина не имеет возможности отлежаться, отсидеться в уюте, чтобы переждать период падения настроения и неприятного самочувствия. Она вынуждена, как солдат, быть в строю. Поэтому для многих будет актуален гормональный календарь. С ним, даже если вы забегались, будет видно, что момент цикла неподходящий для выяснения отношений или напряженной работы.
Итак, для лучшего понимания своей женской природы, нужен гормональный календарь! Уже и некоторые мужчины радостно вторят своим женам в духе: «Среди женщин много лауреатов премий! Женщины даже умнее мужчин, это доказали британские учёные!»
Если это и правда, то, по-моему, эти британские учёные хотели сделать реверанс в сторону королевы Елизаветы! Это железная леди, бесспорно. Но если вспомнить её молодость и её бунт против родителей! Она отчаянно хотела замуж за мужчину, которого сама выбрала, и можно сказать, сама же за ним и ухаживала. Вот вам и гормоны, и эмоции!
Даже если женщины умны и многое могут, всё-таки недремлющий пмс способен свести на нет все достижения одним махом. Уж слишком нестабилен гормональный фон женщины, уж слишком сложно выдерживать такие скачки. И никакие британские учёные в доказательство этому не нужны. Любая девушка, женщина это знает.
Итак, можно скачать любое приложение для телефона, которое показывает возможные перепады настроения, объясняет их с позиции женской физиологии, дает советы, помогает отслеживать «взрывоопасные периоды», и помогает их переживать, как сейчас модно говорить, «экологично» для себя и окружающих. Например, приложение lundenilona. Это авторская разработка Илоны Лунден, создательницы российского одноименного бренда.
Для того, чтобы быстро поднять себе настроение, когда ситуация не критична, есть отличный, не единственный, но самый простой способ: вы составляете для себя плейлист музыки с признаниями в любви. И слушаете её. Всё! Обязательные условия, чтобы помогло: музыка и текст должны быть добрыми, чистыми, без ярко выраженного сексуального подтекста и даже без намёка, не провоцировать на сентиментальность и слезы, а наоборот бодрить. Все эти признания в любви адресованы именно Вам, только Вам!
Нам приходится слышать критику, поучения, терпеть несимпатию окружающих. Но у нас всегда есть выбор на чём сделать акцент. Мы также постоянно находим много одобрения, поддержки, заинтересованности, дружбы и любви людей. «Побеждает тот волк, которого мы кормим», помните? Если углубляться в поиск и детализацию проблем, они будут только возрастать и доминировать. Если начать вытеснять эти чувства противоположными, и всеми силами искать хорошее, то оно будет расти и подпитываться. Сказать легче, чем сделать, но что мы теряем, если попробуем?
Итак, плейлист самых прекрасных песен с объяснением в любви для примера:
1. Julio Iglesias (Испания, Мадрид) Vous les femmes
«Вы, женщины, восхитительные ангелы, мы вас окружаем тысячами роз, мы любим вас и, молча, вам это доказываем, мы считаем себя очень сильными, мы думаем, что знаем вас, а вы на наше «навсегда!» отвечаете «возможно»
2. Albano (Италия, Челлино Сан Марко) E fu subito amore
«Сколько масок вокруг, и одна ты рядом со мной. Уединение вдвоём, и сто лет это мало. Если бы я начал жить заново, я снова выбрал бы тебя»
3. Savage (Италия, Тоскана) Only You
«Только ты»
4. Lionel Richie (США, Таскиги) Lady
«Леди, я твой рыцарь в сияющих доспехах и я тебя люблю»
5. Eros Ramazotti (Италия, Рим) Un Cuore Con Le Ali
и версия этой песни на русском:
6. Леонид Портной (Украина, Одесса) Кто создал тебя такую
«Кто создал тебя такую, я гляжу и взор ликует, ты как будто вся из сказки»
7. Beatles (Великобритания, Ливерпуль) All My Loving: And I love Her; P.S. I love You
8. Frank Sinatra (США, Хобокен) Killing Me Softly
9. Barry White (США, Галвестон) Never, Never Gonna Give You Up
10. Стас Михайлов (Россия, Сочи) Всё для тебя рассветы и туманы!
(Понятно, что вкус к музыкальным произведениям у каждого свой, поэтому порадуйте себя!)
Многим очень помогает настроиться на хороший лад медитативная музыка! Вот некоторые композиции:
Yogabeat Chinmaya Dunster & Niladri Kumar
Onon Mweng (Rainbird) Oliver Shanti & Friends
Moonsong Chinmaya Dunster And The Celtic Ragas Band
Sathya Dharma Prema Bhagavan Shri Satya Sai Baba
Sings the Moola Mantra Part II Deva Premal
Gayatri Mantra Sri Satya Sai Baba (Embodiment of Love)
Loka Samasta Sukhino Bhavantu Bhagawan Sri Sathya Sai Baba
Чтобы всегда поддерживать нормальную самооценку и настроение можно прислушаться к следующим советам:
Слушай добрую речь, пусть даже она исходит от ребенка; не слушай дурных речей, пусть даже они исходят от старца!
Не бойтесь ограничивать или прекращать общение с друзьями, если это общение неблагоприятно влияет на вас! (Веды).
Жизнь относится к тебе точно также как ты к ней. Потому что она лишь отражение тебя!
Мы болеем не потому, что делаем что-то плохое, а потому, что не делаем ничего хорошего (О. Торсунов).
Звук, который мы слушаем, особенно музыка, и те звуки, которые мы сами произносим, определяют нашу жизнь!
Создайте свой собственный хит-лист и слушайте, когда захочется!
Настоящая красота
И никакие связи не помогут тебе сделать ножку маленькой, душу большой, а сердце справедливым.
Шарль Перро, сказка «Золушка»
Настоящая красота идёт изнутри. Это так заезжено и избито, что уже никто не реагируют на это высказывание. А всё потому, что клише никогда не работают. Объяснение работает всегда!
1. Давайте попробуем представить себе человека с каким-либо физиологическим заболеванием, скорее всего его лицо и внешность в целом будут нести на себе некий отпечаток этого состояния, временного или постоянного. И как следствие этого, человек будет иметь менее красивую внешность, чем если бы он был здоров. Надо быть лучшей версией себя! Значит надо стремиться быть максимально здоровым физически, насколько это возможно, исходя из уже имеющихся особенностей.
Что делать: Сейчас есть много грамотных специалистов, консультации которых можно посетить, или читать их блоги в сети. Самое простое, что можно сделать это сдавать раз в полгода-год основные анализы и посещать хорошего терапевта, гинеколога и профильных врачей, если есть необходимость. Также можно познакомиться с оздоровительными практиками: остеопатией, йогой, массажем!
2. Давайте попробуем представить себе человека, который злится, боится или, к примеру, человека с хронической депрессией. Вы же почти сразу смогли представить, как такой человек будет выглядеть, да? Печальное лицо, тоскливый взгляд, заплаканные глаза, ссутуленная спина или опущенные плечи или трясущиеся руки. Это все не способствует красоте. И даже будучи очень красивым от природы, человека будет портить такое состояние души. То есть надо стремиться и к душевной гармонии!
Что делать: Такие оздоровительные меры, как остеопатия, массаж и йога подойдут и в этом случае. Кроме того, сейчас огромная возможность найти своё, не обязательно вышеперечисленное. Просто осознав такую необходимость, и занявшись поиском, случиться так, что «кто ищет, тот найдёт!»
3. Давайте представим себе человека обычного телосложения, с заурядными внешними данными, ничем не выделяющегося на первый взгляд, а так «одного из массы». Присмотримся! А он такой энергичный, такой радостный и добрый. Делает что-то увлеченно, что-то рассказывает, смеется. И вот весь его образ заиграл новыми красками, заискрился. Уже не оторваться! Говорят же «человек как будто светится»!
Вот и стало всё понятно про настоящую красоту!
Вывод:
Любая физическая красота, привнесенная стараниями стилистов, визажистов, пластических хирургов, косметологов, фитнесс-тренеров будет выглядеть пустой, если она «надета» внешней оболочкой на нездоровое внутреннее состояние человека, на его нездоровье физическое и духовное, на его несчастливость. Потому что эти состояния будут проступать, как вода сквозь тонкий лед, и в итоге наносной лоск даст трещину. Наносная красота «холодная». Все хотят к теплу и свету, хотят настоящего. Конечно согреть себя изнутри, залечить и осчастливить, совсем не так просто, как сделать то же самое со своей внешностью! Поэтому мы часто следуем легкому пути декорируем себя всеми возможными средствами, ну или делаем «косметический ремонт». Но именно сложный путь оправдывает себя на 100%!