Таким образом, ежедневно необходимо пить воду в достаточных количествах. Потребность в воде еще более возрастает, если вы подвержены влиянию следующих факторов:
ЖАРА. При повышении окружающей температуры человек может потерять до 4 л воды в час с потовыделением.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. Вследствие физических нагрузок возрастает потеря воды через легочное испарение из-за увеличения частоты и глубины дыхания, а также через потовыделение.
ХОЛОД. С падением температуры количество водяного пара в воздухе уменьшается. Растет потеря организмом жидкости через легочное испарение.
ПОДЪЕМ НА ВЫСОТУ (ПОНИЖЕНИЕ АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ. Повышение потери жидкости происходит как из-за понижения окружающей температуры (см. выше), так и из-за увеличения частоты и глубины дыхания в разреженной атмосфере.
ОЖОГИ. При ожогах уничтожаются верхние слои кожи, препятствующие диффундированию воды из организма. Диффузия возрастает на несколько порядков.
БОЛЕЗНЕННОЕ СОСТОЯНИЕ. Потеря жидкости возрастает, если больной страдает потливостью, тошнотой, рвотой, поносом.
Обезвоживание организмасамо по себе очень опасное для жизни явление. Незаметное в ранних стадиях, оно затуманивает разум, а через это уменьшает вашу волю к жизни. Жажда и обезвоживание организма должны рассматриваться вами как весьма серьезные противники. Их симптоматика такова: потеря аппетита, апатия, нервозность, сонливость, эмоциональная нестабильность, бред, нарушение речи, невозможность сосредоточиться, собраться с мыслями. Метод лечения проствосполнить потерю жидкости, выпить воды. Лучше пить теплую водуваш организм лучше усвоит ее, чем охлажденную.
ИЗ ОПЫТА БРИТАНСКОЙ МОРСКОЙ ПЕХОТЫ
Как бороться с обезвоживанием организма
Английские «арктические рыцари» являются подлинными экспертами в вопросах, связанных с преодолением суровых природных факторов холодного климатического пояса, в том числе и с обезвоживанием, которое в холодном климате может стать одной из основных проблем.
Пострадавшего товарища необходимо держать в тепле.
Необходимо ослабить стягивающие элементы одежды для нормализации кровообращения.
Пострадавшего необходимо поить подсоленной водой из расчета одна чайная ложка соли на два литра воды.
Обеспечить пострадавшему покой.
Минимизация потерь воды
Из-за отсутствия регулярного источника воды человек, попавший в пиковую ситуацию, может быть доведен до состояния обезвоживания организма из-за неконтролируемых потерь жидкости. Чтобы не допустить этого, потерю жидкости организмом необходимо взять под контроль.
Всю физическую активность необходимо свести к минимуму. Выполнять работу необходимо медленно, для того чтобы тратить как можно меньше энергии, регулярно при этом отдыхая. В жарком климатическом поясе старайтесь основные работы производить в ночное время либо в наиболее прохладное время дня. Кроме того, для минимизации испарения с кожного покрова необходимо не снимать одежду. Даже если существует непреодолимое желание раздеться в жаркое время, не делайте этого! Пропитанная потом одежда неплохо охлаждает воздух, оставшийся между слоем одежды и телом, вследствие чего уменьшается активность потовыделяющих желез, а как следствие, и потеря жидкости организмом.
В жарком климатическом поясе следует носить одежду светлых тоновона отражает большинство солнечных лучей и сводит к минимуму перегрев организма.
Транспортировка воды
Фляжка для воды должна быть важным элементом экипировки любого путешественника. Существуют как пластмассовые, так и металлические (алюминиевые или стальные) модели. Помните, что металлическая фляжка, в отличие от пластиковой, может быть поставлена для разогрева на огонь, если потребуется.
Поиск воды
Несмотря на то что описание источников воды будет дано в главах, посвященных выживанию в тех или иных специфических условиях, любому путешественнику полезно знать признаки, по которым можно отыскать источник воды, а также методы получения воды.
Индикаторами присутствия воды являются:
Скопления или колонии насекомыхособенное внимание уделяйте пчелам и муравьям.
ПТИЦЫ могут собираться около водоемов, но при этом имейте в виду, что водоплавающие птицы могут встречаться на огромном расстоянии от ближайшего водоема, их присутствие может и не означать наличия поблизости источника воды. Хищные же птицы восполняют потерю жидкости, потребляя кровь своих жертв, они не зависят от источников воды и водоемов.
ИЗ ОПЫТА БРИТАНСКОЙ САС
Минимизация потерь воды
Служащие британской Специальной авиационной службы, которым может понадобиться выжить в тылу противника с весьма ограниченными запасами, знакомы с методами минимизации потерь жидкости организмом.
Необходимо отдыхать как можно больше.
Не допускаются курение и употребление алкогольных напитковорганизму требуется масса жидкости для расщепления алкоголя, курение же увеличивает жажду.
Находитесь в тени.
Следует избегать лежать на горячих или нагретых поверхностях.
Следует свести к минимуму потребление пищи, так как организм использует воду для ее расщепления, что, в свою очередь, усугубляет обезвоживание организма.
Поменьше разговаривайте, старайтесь дышать носом, а не ртом.
БУЙНАЯ РАСТИТЕЛЬНОСТЬ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ, РАСТУЩАЯ КОМПАКТНО. Обычно такие заросли означают то, что растения пьют из источника грунтовой воды, находящегося недалеко от поверхности земли.
ГУСТАЯ И СОЧНАЯ ТРАВА.
СЛЕДЫ ЖИВОТНЫХ ЧАСТО ВЕДУТ К ВОДЕ.
ТРЕЩИНЫ И ПУСТОТЫ В КАМНЕ. Известняковые и лавовые скалы являются наиболее вероятным местом нахождения водяных источников и ключей. Лавовая порода имеет в своей толще множество пузырьков и полостей, через которые
может просочиться вода.
ТРЕЩИНА В СКАЛЕ, ВОКРУГ КОТОРОЙ ИМЕЕТСЯ СКОПЛЕНИЕ ПТИЧЬЕГО ПОМЕТА, может обозначать собою скрытый от глаз источник воды, до которого можно добраться с помощью соломинки.
НИЗИНЫ И ДОЛИНЫ. Копая в низине, можно легко достичь горизонта грунтовых вод.
Методы добывания воды
Солнечный испаритель (рис. 5) является прекрасной установкой для получения воды. Выкопайте яму диаметром около 1 м и глубиной около 60 см, посередине дна ямы вкопайте емкость для воды с открытым верхом. В емкость опустите конец резинового шланга, другой его конец выведите наружу ямы. Затем свободно затяните яму полиэтиленовой пленкой, по краям прижмите пленку камнями, а в середине, над емкостью для воды, поместите на пленке груз, например небольшой камень, чтобы из пленки образовалась воронка. Солнечное тепло повышает температуру воздуха и грунта в яме, что приводит к интенсивному испарению грунтовой воды.
Пар конденсируется на полиэтилене и стекает в виде капель в емкость.
Солнечный испаритель может использоваться и для очистки загрязненной или морской воды. Для этого необходимо выкопать вокруг испарительной ямы круговой желобок глубиной 2530 см и залить в него неочищенную воду. Почва профильтрует воду, перед тем как она попадет в испарительную яму.
Вегетационный мешок (рис. 6). Нарежьте свежей листвы, кустарниковых веточек, папоротника или травы и поместите в большой чистый полиэтиленовый мешок. Герметично завяжите мешок и разместите его на солнце. Тепло испарит влагу, содержащуюся в растениях. ВНИМАНИЕ! В воду, полученную таким способом, могут попасть токсины, содержащиеся в растениях. Если в воде чувствуется горечьее лучше не пить.
Рис. 5. Вегетационный мешок
Рис. 6. Солнечный испаритель
Рис. 7. Испарительный мешок
Рис. 8. Вода с наклонного дерева
Испарительный мешок (рис. 7). Самый простой способ получения воды. Поместите ветку растения или кустарника в большой чистый полиэтиленовый мешок, горловину мешка завяжите на ветке. К донышку мешка привяжите утяжеление, которое должно оттягивать дно, на котором будет собираться уловленная вода, вниз.