Итак, первое условие оздоровления и омоложения, по Малахову, это очищение организма и правильное питание. Все болезни, считает автор, происходят от неправильного питания. Дело в том, что за последние 100 лет резко изменились условия питания человекапоявилось огромное количество рафинированных и искусственных продуктов, которые резко отличаются от привычной пищи, к которой адаптировался наш организм в течение тысячелетий. В результате происходит отравление организма ядами, которые образуются при расщеплении непригодных продуктов питания, и развиваются всевозможные заболевания, включая раковые. Поэтому истинное здоровье в наше времявеличайшая редкость. Но так как человеческий организмэто совершеннейшее творение природы, он обладает замечательной способностью к саморегуляции, самовосстановлению и обновлению, стоит только устранить вредоносные факторы и восстановить нормальное, естественное питание. Весь творческий труд автора посвящен раскрытию механизмов исцеления с помощью правильного питания и очищения организма от ядовитых продуктов распада.
Прежде всего он приводит мнение древних мудрецов йоги, тибетских и египетских врачевателей, которые считали, что основа здоровьяэто содержание толстого кишечника в идеальном порядке. И далее цитирует Библию: «Внутренняя грязьэто еще страшнее, чем грязь наружная. Поэтому тот, кто очищается только снаружи и остается грязным внутри, похож на гробницу, украшенную блестящей живописью, но внутри наполненную нечистотами». Затем предлагается средство для очищения толстого кишечникапростая клизма. «Возьмите большую тыкву, снабженную спускающимся вниз стеблем, длиною в человеческий рост. Очистите тыкву от внутренностей и наполните речной водой, подогретой Солнцем. Повесьте тыкву на ветку дерева, преклоните колени и потерпите, чтобы вода проникла по всем вашим кишкам. Потом пустите воду из тела своего, чтобы с нею устремились все нечистоты. И поймете вы, сколько грехов обитало в вас и терзало бесчисленными болезнями».
Очищение организма от шлаков
Поэтому прежде всего необходимо восстановить функцию толстого кишечника, который засоряется при неправильном сочетании пищевых продуктов, вареной и рафинированной пищей, а также при недостаточном приеме жидкости и приеме неестественных напитков. Так, по мнению автора, пища, вызывающая запоры и сильное загрязнение толстого кишечника, это все виды мяса, шоколад, какао, сладости, сахар, молоко, яйца, белый хлеб, пирожные и торты. Недопустимо также потребление пищи в 23 раза больше, чем необходимо организму, что характерно для современного человека. Поэтому прежде, чем приступить к очищению толстого кишечника, необходимо вначале наладить правильное, рациональное питание, которое было описано в разделе о системе оздоровления Г. С. Шаталовой. Иначе очищение кишечника ничего не даст, так как он вновь и вновь будет засоряться ядовитыми продуктами.
Очищение и восстановление функции толстого кишечника сводится к следующему:
Восстановление чистоты толстого кишечника и нормализация рН (активной реакции) его среды. Это позволит ликвидировать главный очаг загрязнения организма и разгрузит системы самоочищения.
Восстановление микрофлоры толстого кишечника. Это приведет к синтезу микробами питательных веществ и витаминов, а также нормализуется и возрастет мощь иммунной системы организма.
Восстановление перистальтики кишечника и нормального состояния его стенок. Это поможет восстановить функции ворсинок, обеспечивающих процесс всасывания питательных веществ в кровь.
Прежде, чем приступить к очищению кишечника, Малахов рекомендует провести предварительную подготовку, которая облегчит этот процесс и сделает его более эффективным. Ее сущность сводится к расслаблению, прогреванию и насыщению организма влагой. С этой целью рекомендуются горячие ванны и влажная парная баня, прием топленого масла по утрам по 20 г и медленный бег небольшой продолжительности, который очень хорошо прогревает организм, усиливает циркуляцию крови и выделение шлаков с потом через кожу.
После 35 прогревающих процедур можно приступать к очищению кишечника с помощью клизм. Техника его такова. В кружку Эсмарха наливается 1,52,0 л чуть подогретой кипяченой воды с добавлением 1 ст. ложки яблочного уксуса для нейтрализации кислой среды кишечника и нормализации его микрофлоры. После заполнения кишечника водой следует слегка промассировать живот, затем лечь на спину и приподнять ноги, чтобы вода проникла в верхние отделы толстого кишечника. Затем спокойно полежать на правом боку несколько минут. В первую неделю процедура делается ежедневно, во вторуючерез день, третью2 раза и в четвертую1 раз. Затем клизма повторяется регулярно 1 раз в неделю для поддержания нормальной функции кишечника.
Следующий этап очищения организма от ядовитых продуктовчистка печени. Первый этапэто вновь прогревающие процедуры (ванны, баня). Затем в течение 45 дней питание только растительной пищей и прием яблочного и свекольного соков (соотношение 4:1), при этом ежедневные клизмы. После такой подготовки можно приступать к очищению печени: после легкого завтрака и приема соков приготовить 2 стаканаодин с оливковым маслом, другой с лимонным соком. Лечь в постель и приложить горячую (но не обжигающую!) грелку к области печени. Затем пить по 2 глотка из каждого стакана через каждые 15 мин до тех пор, пока стаканы не станут пустыми. После этого применяется брюшное дыхание для массажа печени. Если процедура была успешной, при опорожнении кишечника с каловыми массами выходят камни из желчных протоков и печенидо 2030 камней за одну чистку. Процедуру рекомендуется повторять 1 раз в квартал первый год и 12 раза в год в дальнейшем.
В первый день после очищающей процедуры разрешаются лишь соки и яблоки, зеленые салаты. Затемцелебное питание, по Шаталовой, для предупреждения рецидива зашлакованности организма. При соблюдении этих правил создаются все необходимые предпосылки для самовосстановления нарушенных функций кишечника и всего организма в целом, а значит, создания на этой базе крепкого и стабильного здоровья.
Повышение энергетического потенциала организма
Следующий элемент системы оздоровления Малаховабиоэнергетика, то есть специальные меры, направленные на повышение энергетического потенциала организма, ибо без достаточного запаса энергии нет и не может быть стабильного здоровья. С этой точки зрения всеми возможными средствами следует добиваться увеличения процессов биосинтеза в организме, приводящих к росту «жизненной силы», считают натуропаты. У йогов этому понятию соответствует термин «прана»жизненная энергия, которая поступает в организм с пищей и из воздуха при дыхании, а также путем выполнения специальных упражненийасан.
Основной способ усиления биосинтеза в организме и укрепления здоровьяэто движение, считают народные целители и восточные мудрецы, с чем полностью согласна и официальная медицинская наука. Таким образом, несмотря на теоретические разногласия в вопросах о происхождении энергии, практические рекомендации здесь полностью совпадают: хочешь нормально житьдвигайся! Вот главный вывод, который делают и медики, и натуропаты. Весьма примечательно, что наиболее сильным средством стимуляции биосинтеза и накопления энергии автор считает медленный бег (бег трусцой), который так широко пропагандируется в нашей стране и за рубежом.
Кроме бега, для накопления энергии рекомендуются и другие упражнения: атлетическая гимнастика (упражнения с тяжестями), йоговские асаны, полное и брюшное дыхание и, конечно же, низкокалорийное целебное питание, которое, по мнению натуропатов, позволяет экономить энергию, затраченную на переваривание больших объемов несовместимых продуктов, засоряющих организм.
Уринотерапия
И последний компонент системы Малаховауринотерапия (использование для лечения собственной мочи).
Использование урины с лечебной целью началось задолго до нашей эры, о чем свидетельствуют многочисленные легенды и старинные индийские манускрипты. Скорее всего, родиной уринотерапии является Индия, так как в священных книгах постоянно упоминается индийский бог Шива, создатель учения йогов и их духовный наставник и покровитель. В наиболее древнем источнике восточной науки, насчитывающем более чем пятитысячелетнюю историю, индийской книге Аюрведа, так описывается сверхъестественное воздействие урины на организм человека: «Правильная техника употребления урины в течение одного месяца приводит к уничтожению врожденных болезней и полностью очищает внутренности. Применение ее в течение трех месяцев полностью уничтожает все болезни. После семи месяцев человек становится чрезвычайно могущественным, а после двенадцатисияет, как солнце».