Представьте, что у дела, которым вы занимаетесь, есть некий пороговый показатель объема усилий. Если вы находитесь ниже этой планки, то, вероятно, достижение большего успеха вопрос большего старания. Если вы начали карьеру финансового консультанта два-три года назад, вам придется трудиться очень активно и проводить за работой долгие часы, иначе вы прогорите. Если вы спортсмен, то вам потребуется очень значительный тренировочный объем. В любой борьбе за высокий результат вам придется сначала хорошенько постараться и достичь того самого Критического Порога Усилий. Так что если в данный момент вы ниже этой отметки, то советую вам сфокусироваться на ее достижении. Эта книга все еще может быть вам полезна, но, прежде чем применять на практике советы из нее, убедитесь, что вы стартуете с нужной точки.
Потому что как только вы достигаете Критического Порога, прогресс в достижении цели перестает быть вопросом объема усилий и становится вопросом их качества. Отныне все зависит не от того, как сильно вы стараетесь, а от вашей сосредоточенности, навыков, вовлеченности и, наконец, от того, можете ли вы в полной мере погрузиться в это мифическое состояние потока.
И как только вы начнете совершенствоваться в этих сферах, появится прогресс, и он будет одновременно и ураганным, и бесконечным. Вы больше не будете упираться в потолок, потому что для мастерства не существует границ. Когда наши клиенты-труженики переносят фокус своего внимания в эту сторону, их качественные результаты возрастают так быстро, что иногда это даже пугает. Они видят, как их финансовые результаты пробивают потолок. Доходы увеличиваются в два, в три, а порой и в четыре раза всего за год. Показатели клиентской удовлетворенности стремительно растут, привлечение новых клиентов становится в разы эффективнее, а средний результат делает качественный скачок. И самое главное, что это происходит с минимальными усилиями или же вообще без них.
А что еще важнее, улучшения, которым вы научитесь в этой книге, подарят вам еще и более высокое качество жизни. Многие наши клиенты говорят, что стали чувствовать себя в конце дня более энергичными, чем с утра (простите что?..). Они остро ощущали, что вся их деятельность стала гораздо проще, потому что:
деятельность пришла в соответствие с их глубинными желаниями и мотивами;
они наконец-то нашли самый комфортный и оптимальный для себя способ действия.
Конечно, со стороны это может выглядеть как магия, но на самом деле никаких чудес здесь нет. Когда вы научитесь правильно сочетать необходимые усилия с высокой степенью сосредоточенности, вовлеченности и ощущением себя в потоке, вам тоже все это начнет казаться очень легким. И это будет означать, что вы наконец-то поняли, как обуздать свой Несущийся-на-всех-парах Мозг.
И знаете, что служит ключом к овладению всеми этими техниками оптимизации своей деятельности? Да, все они требуют притормозить и сбавить обороты.
Необходимо как метафорически притормозить бесконечную погоню за результатом, так и буквально замедлить работу вашего собственного Несущегося-на-всех-парах Мозга. Если вы действительно хотите добиться результата максимально быстро, вам совершенно необходимо сбавить скорость.
Да, это звучит безумно, но это работает.
Как получить максимум пользы от этой книги
Если вы уже читали книгу «Развитие мозга», то, должно быть, обратили внимание, что она была скорее похожа на рабочую тетрадь. (Кстати, если вдруг вы НЕ читали «Развитие мозга», то может оказаться неплохой идеей купить ее и ознакомиться, мы просто предложили.) Эта книга несколько отличается от предыдущей и, скорее всего, окажется даже проще для восприятия. Вот несколько советов о том, как получить максимум пользы от работы с ней.
Совет 1. Просто прочитайте книгу.
Серьезно: просто прочитайте ее в удобном для вас темпе. Некоторые люди предпочитают выбрать книгу и проглотить ее за один присест. Если это о вас прекрасно. Кто-то читает по главам и растянет удовольствие от книги на несколько недель или месяцев. И это тоже отличный способ усвоить материал. На самом деле не существует «неправильного» способа ознакомления с книгой, кроме как позволить ей просто пылиться на вашей полке. Если вы хотите извлечь из чтения максимум пользы, то советуем вам вооружиться блокнотом, карандашом и фломастером, чтобы делать пометки и отмечать важные мысли (на самом деле это еще и отличный способ притормозить). Но даже простого прочтения будет совершенно достаточно.
КАК СПРАВИТЬСЯ ЕЩЕ БЫСТРЕЕ
Помимо введения книга, которую вы держите в руках, содержит две части.
Часть I «Замедлите свой мозг». Прочитав ее, вы сможете гораздо лучше понять, что позволяет вам достигать результатов и что удерживает вас от прогресса.
Часть II «Замедлите гонку» содержит специальные методики и инструменты, которым мы обучаем своих клиентов во время тренингов и воркшопов.
В первой части, которая необходима, чтобы подготовить теоретическую основу для практических приемов (и которая отвечает на вопрос «Почему это работает?»), вы найдете научные объяснения. Разумеется, ни один из нас не является ученым в полном смысле этого слова, но большинство наших клиентов считают полезным иметь хотя бы базовые представления о работе мозга. Вместе с тем наша основная задача найти всем этим теориям практическое применение. Нет необходимости досконально разбираться в работе двигателя внутреннего сгорания, чтобы успешно водить машину. Мы, конечно, очень рекомендуем вам прочитать первую часть книги, чтобы понимать истоки своего поведения. Но если все эти разговоры о науке вызывают у вас только зевоту или же вы человек, которому необходимо сию же секунду приступить к действию, то вы вполне можете перейти сразу ко второй части, добиться нужного вам результата, а уже потом разбираться, почему это сработало.
Совет 2. В процессе чтения отберите для себя лишь несколько изменений, которые вам хотелось бы внедрить как можно скорее.
На страницах этой книги вы найдете много полезной информации. Вы поймете, как на самом деле работает ваш мозг, узнаете об опыте наших клиентов, изучите невероятно эффективные техники, которые доказали, что способны помогать людям достигать потрясающих результатов немедленно и удерживать их долгое время.
На наших тренингах мы часто видим, как клиенты то и дело оказываются в ловушке тотального энтузиазма и желания сделать слишком много. Они размышляют примерно так: «О боже, это же просто прекрасно! Я начну ВСЕ делать по-другому! Я буду иначе просыпаться, иначе ложиться спать, говорить и думать по-другому, вести себя не так, как раньше Я сделаю иначе абсолютно ВСЕ!»
Нет, не сделаете. И это нормально. Скорее всего, вам вовсе и не нужно делать ВСЕ по-другому, и уж точно не нужно прикладывать бестолковые усилия для этого. Вероятнее всего, вам надо будет по-настоящему сосредоточиться на небольшом объеме изменений.
Что такое «небольшой объем»? Одно или два. Если эта книга поможет вам улучшить одну или две практики или изменить привычный образ мыслей в паре вопросов, то этого почти наверняка будет достаточно, чтобы вы достигли серьезных качественных улучшений. Повторяю: одна или две вещи. Вы начинаете или иначе о них думать, или иначе их делать не так, как раньше, это все, что вам нужно. Договорились?
Совет 3. Отправляйтесь и приготовьтесь к худшему.
Когда вы определите для себя, над чем хотели бы поработать, лучше всего будет, если вы начнете немедленно предпринимать какие-то шаги. После прочтения этой книги вы, вероятнее всего, захотите что-то изменить в своей жизни. Наши клиенты часто принимают решение изменить:
ритуал утреннего пробуждения;
способ отхода ко сну;
методы планирования дел на неделю;
то, как они говорят с собой и о себе;
то, как они согласуют свою деятельность со своими настоящими целями;
способ составления списка дел и списка того, что делать не надо;
представления, на что стоит соглашаться, а от чего отказываться.
Это может быть все что угодно. Список потенциальных изменений слишком обширен, чтобы пытаться его тут привести. На этих страницах вы найдете десятки, если не сотни, возможностей изменить что-то в своей жизни, чтобы совершить качественный скачок. Самое главное: как только вы ощутите, что что-то из этого откликается в вашей душе, не медлите, сделайте что-нибудь прямо сейчас. Если вы хотите поменять свой ритуал пробуждения, опробуйте его уже на следующее утро. Если вы решили составить недельный план «Решение двух часов», то сделайте это, не откладывая. Очень важно начинать с небольших шагов, но самое главное их сделать.