Олег Бойко использует внешнюю стимуляцию (имеет коллекцию стеклянных фигурок).
«Стеклянные фигуркиэто красиво и эстетично. Мне нравятся яркие цвета (вообще, люблю все позитивное, поэтому это подсознательно вызывает яркие позитивные эмоции). Самое главное достижение в жизни любого человекаэто не какоето конкретное достижение, а когда твоя жизнь построена так, что количество необходимых тебе эмоций всегда соответствует твоим психоэмоциональным потребностям.»
В следующей главе ты узнаешь, как повысить свою продуктивность.
«Своя рубашка ближе к телу.»
Что происходит?
Для данного эксперимента подойдет любой человек. Ему необходимо задать вопрос: представь, у тебя есть миллион рублей, как ты ими воспользуешься? Наблюдай направление ответа, куда он ведет: в будущее, настоящее или прошлое? Как распределит он эти деньги или потратит все и сразу? На что именно он собирается потратить данные средства? Будет ли он откладывать и сколько? Собирается ли он инвестировать часть денег? Уточни, какую сумму и на что именно. Теперь задай такой вопрос: у тебя есть два варианта получить сейчас сто тысяч с вероятностью 100% или миллион, но с вероятностью 50%. Отмечай, долго ли колеблется человек с ответом или сразу дает ясный ответ.
Человек (как правило) выбирает один из трех режимов мышления, что сильно влияет на его поступки и жизнь в целом. Одни застревают в прошлом (особенно это характерно для симбионтов и деструкторов). Они с ностальгией вспоминают то, как было круто в прошлом по сравнению с настоящим временем. Они постоянно прокручивают в голове свои провалы и возможности, которыми не воспользовались, а также своих обидчиков и травмы. Данные люди очень ценят стабильность и 100% варианты. Деньги они стремятся вложить в упущенные возможности прошлого, которые в настоящий момент им могут быть вообще не нужны (в целом, любят копить всякий старый хлам).
Другие живут в будущем. Они поглощены своими идеями и планами, у них все расписано на недели вперед. Они знают куда нужно двигаться и как уложиться в нужные сроки. Такие люди, как правило по биотипуэто хищники или продуценты. Они находятся в ожидании события, которое наверняка изменит всю их жизнь: свадьба, повышение, поездка и т. д. Главное, чтобы все прошло по заранее намеченному плану. Ну, а если что, то запасные пути уже подготовлены. Они могут рискнуть, если это не приведет к большим потерям, но чаще идут по своей намеченной траектории. Они деньги потратят на свои задумки, а часть отложат. Еще чаcть инвестируют, ведь распоряжаться деньгами люди с данным режимом умеют.
Есть и те, кто живет в настоящим. Это представители солнышек и паразитов. Для данных людей очень важно получать от жизни максимум удовольствия и впечатлений. Они стремятся быть в тусовке и удовлетворять ее запросы. А для этого надо быть очень легким на подъем, жить здесь и сейчас. Сегодня здесь, завтра там! «Никогда не знаешь, куда занести судьба!» вот их любимое выражение. Если появляются деньги, то их надо потратить сегодня, причем все (ну, а что? Живем всего один лишь раз, а завтра может и не наступить!) Данные люди очень склоны к риску и не любят особо заморачиваться.
Кто виноват?
Лайдун режима. Люди, как правило, всю жизнь проживают в одном режиме, редко переключаясь на другой. При этом многое упускают возможностей текущих, не учатся на прошлых ошибках, а также не могут распланировать свое время. Жизнь протекает в одном режиме, который не всегда актуален, поэтому многие проблемы повторяются и решение найти представляется крайне сложным. Для решения многих вопросов полезно не просто посмотреть на сложности с другой стороны, но и в другом режиме мышления.
Как думаешь, твой рабочий режим эффективный? Часто люди не могут расписать себе график работы и отдыха. Решая сделать перерывперекур, неосознанно они думают о предстоящей работе и бытовухе. Либо о том, что нужно будет сделать завтра, вместо того чтобы просто расслабиться и минимизировать мысли в голове. В процессе работы думают о том, куда бы было хорошо поехать летом или где отметить Новый год. В этот момент обязательно ктото отвлечет, и они начинают с ним спорить о том, где чипсы дешевле и т. д.
Дополнительные Лайдуны:
Лайдун согласования. В отношениях часто происходит недопонимание на данной почве. Один назначает свидание, приходит заранее, терпеливо ждет минут двадцать. А другая сторона все время опаздывает, ведь на пути столько всего интересного, на что непременно нужно отвлечься и забыть о времени. «Жара» начинается, когда они женятся и наступает пора распределять семейный бюджет. Первый будет настаивать на том, что надо подкопить денег на необходимую и нужную покупку. А другой, ну, ты догадался, что другому нужно.
Лайдун ритма. Большинство людей живет в неестественном для себя бешенном ритме. Они встают с утра под гадкий будильник с выключенным мозгом, пытаются взбодриться душем, кофе, энергетиками, сигаретами. Получается плохо. Головная боль только усиливается. После, хватают первое, что лежит в холодильнике. Быстро закидывают в себя, ведь уже надо выходить. Далее, они садятся в транспорт и едут на любимую работу, к дружному коллективу и высокому карьерному росту (у себя в голове). Люди, которые длительное время жили в деревне и решившие круто изменить свою жизнь, перебираются в большой город, где им с первых минут становится очень некомфортно. Они замечают, что ритм мегаполиса сильно отличается от привычной жизни. В данной ситуации далеко не все выдерживают испытание бешенным ритмом.
Что делать?
Псиигра «Маятник».
Цель игрынайти свой комфортный внутренний ритм.
Задачивыполнить предварительные упражнения по настройке.
Условие победыудерживать весь день свою волну.
Для начала тебе необходимо сесть на стул и некоторое время спокойно посидеть. В это время все внимание сосредоточь на своем теле и начинай медленно покачиваться из стороны в сторону, играя с амплитудой и темпом покачивания. Вскоре поймай свой ритм. Возьми в свою правую руку ручку или карандаш и начини им стучать по столу. Экспериментируй с темпом и ритмом. Вскоре поймай свою волну и продолжай так стучать в течение 5 минут.
Следующим этапом будет настраиваться на свой ритм мысленно, только за счет силы своего намерения или определенного образа, который позволит быстро настраиваться на необходимый лад. В течение дня наблюдай, как меняется твой ритм. В какое время ты наиболее работоспособен, а когда более всего тянет в сон. В процессе наблюдения отмечай, насколько близко ваше текущее состояние к твоему идеальному ритму.
Наверное, ты заметил, что, когда наиболее работоспособен, автоматически происходит настройка на свой ритм, а когда устал и клонит в сон, ты разбалансирован.
Теперь нужно научиться выполнять привычные действия, сохраняя свой внутренний ритм. Начнем с еды. Попробуйте кушать максимально медленно, тщательно пережевывая пищу и смакуя каждый кусочек. Полностью погрузись в данный процесс. Тебе комфортно или для тебя это слишком медленно? Пробуй есть максимально быстро, как будто на соревнованиях «кто больше съест». Как теперь, подходит?
Попробуй поэкспериментировать с ходьбой. Также, в начале иди медленно, полностью сосредоточив свое внимание на каждом шаге (словно ты только учишься ходить). После остановись и посмотри внимательно на место. Ты здесь бывал много раз, но подробно никогда не рассматривал и сегодня ты узнаешь о данном месте много нового.
Теперь беги, словно опаздываешь на поезд. Когда надоест бежать, обрати внимание на свое внутреннее состояние. Насколько оно далеко от твоего идеального ритма? Настрой себя на свой ритм и продолжай прогулку. Теперь пора приступить к выполнению рабочих функций. Выполняй свои задачи, двигайся к целям в своем ритме, и ты заметишь, что стал эффективнее.
«Познай себя, и ты познаешь весь мир»
Будда.
Что скажут звезды?
О ритме жизни знает Собчак Ксения Анатольевнаполитик, ведущая, журналистка.
Ксения Собчак о жертвах в работе:
«От чегото придется отказаться. Очень тяжело, когда ты должен постоянно переключаться. Разные области твоей вовлеченностиэто много всего и это очень утомительно. Чтото обязательно придется сбрасывать. Вопрос, что?»