В КАКИЕ ДНИ НЕЛЬЗЯ СТРИЧЬСЯ?
Солнечные и лунные затмениясамое неблагоприятное время для любых манипуляций с волосами. Также нельзя стричься в 9, 15, 23 и 29 лунные дни. В эти дни организм становится беззащитным, и, подстригая волосы, можно лишить его жизненной энергии и сил.
ЧЕМ МОГУТ НАВРЕДИТЬ КАБЛУКИ?
Вред высоких каблуков заключается в атрофировании мышц икр. Визуально ноги остаются такими же, как и раньше, главные изменения происходят в мышечных волокнах, которые, уменьшаясь, приводят к снижению эластичности мышц. Именно поэтому многие заядлые любительницы высоких каблуков испытывают трудности при хождении босиком и при наклонах вперед.
ТОНКОСТИ НАНЕСЕНИЯ ДУХОВ
Нельзя допускать соприкосновения кожи и бутылочки с духами. Поэтому не стоит наносить духи пальцами. Кожный жир может попасть внутрь флакончика и спровоцировать изменение запаха или структуры духов. Для того чтобы этого избежать, следует взять за правило наносить духи на ватный тампон, а лишь затемна кожу.
ЖВАЧКА ПРОВОЦИРУЕТ ОБРАЗОВАНИЕ МОРЩИН
Жевание резинки чрезмерно напрягает мышцы лица, а это приводит к тому, что кожа утрачивает эластичность, вокруг рта возникают морщинки.
СМЫВАЙТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНУЮ КОСМЕТИКУ
Солнцезащитный крем, как и всякую косметику, нужно смыть через 3 часа. Если этого не сделать, может возникнуть дерматит. Все дело в том, что, поглощая ультрафиолет, крем накапливает и выделяет большое количество свободных радикалов, которые повреждают кожу. Избежать этой неприятности поможет обычный душ с мылом с последующим 30-минутным отдыхом в тени и повторным нанесением солнцезащитной косметики.
Работа
ВОЗВРАЩЕНИЕ ИЗ ОТПУСКАСТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Если возможно, вернитесь из отпуска хотя бы за пару дней до выхода на работу. А приступив к труду, не стремитесь сразу взвалить все на свои плечи, входите в рабочий ритм постепенно. В первое время вы можете проявлять забывчивость и рассеянность. Не волнуйтесь, скоро все ваши привычные навыки восстановятся.
РЫБКИ ВМЕСТО КАКТУСА
То, что у людей, работающих за компьютером, развиваются болезни органов дыхания, доказанный факт. Компьютер сушит воздух, нагреваясь, выделяет вредные вещества. Чтобы защитить свои легкие, как можно чаще делайте влажную уборку и проветривайте комнату. Для увеличения влажности поставьте неподалеку от компьютера открытую емкость с водой. Например, аквариум с рыбками.
«РАБОЧАЯ» УЛЫБКА ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ
Люди, которым по роду службы приходится постоянно улыбаться и демонстрировать хорошее настроение, чаще страдают от депрессий и сердечно-сосудистых заболеваний, чем их неулыбчивые коллеги. В группе риска представители таких профессий, как официант, продавец, администратор, стюардесса. На месте работы полезно иметь специальное служебное помещение, где они могли бы «выпускать пар».
РАБОТАЙТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ С МУЗЫКОЙ
Во время работы за компьютером первые 6090 минут происходит «фиксация сознания» человека на работе. Затем повышенное внимание вызывает нервную перегрузку, а вот если включить легкую ритмичную музыку, то концентрация внимания будет чередоваться с ее спадом, что даст передышку нервной системе и мозгу. К четвертому часу работы лучше включить звуки природы. Но слушайте их не более 2030 минут, иначе незаметно погрузитесь в сон.
ЗАРЯД БОДРОСТИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
Утро начинайте с танцевальной музыки, слушайте ее, пока чистите зубы и умываетесь, при этом топчитесь по колючему коврику или по камушкам в коробке, чтобы промассировать все рефлекторные точки на подошвах и зарядиться бодростью на целый рабочий день.
Дом, быт
ДОМОХОЗЯЙКАНЕ РАБОТА?!
Полный рабочий «домохозяйский» день отнимает у женщины столько же энергии, сколько два полноценных матча из группового этапа Лиги Чемпионов отнимают у футболиста высшего класса. А мытье окон в двухкомнатной квартире приравнивается к полному рабочему дню водителя грузовика.
НЕ ТОРОПИТЕСЬ НАДЕВАТЬ СТИРАНОЕ
Пусть стираное белье отлежится хотя бы 2 дня. За это время успеют выветриться вредные химические вещества. Они попадают в белье вместе со средствами, которые при стирке применяются для смягчения тканей. В частности, бензилацетат. Это вещество опасно тем, что способно провоцировать онкологические заболевания.
ПОЛОТЕНЦАМ НУЖНА РЕГУЛЯРНАЯ СМЕНА
Банные полотенца необходимо стирать раз в неделю, не реже. На банных полотенцах любят селиться стафилококки. При контакте они попадают с полотенца на кожу. Если на теле есть ранка, это может вызвать развитие серьезного заболевания.
КОВАРНЫЙ ГАЛСТУК
Оказывается, туго застегнутый воротник рубашки и затянутый галстук могут серьезно ухудшить зрение. Так, на первый взгляд безобидный элемент гардероба ограничивает приток крови к голове и негативно влияет на уровень кровяного давления, а длительное кислородное голодание ухудшает зрение.
КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ?
Проветривайте квартиру рано утром или поздно вечером, после дождя или после снегопада, когда концентрация выхлопных газов в воздухе минимальна.
СПАТЬ ЛУЧШЕ В ПРОХЛАДНОЙ КОМНАТЕ
Тот, кто спит при температуре +1718 °C, дольше остается молодым. Причина в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят в том числе и от температуры окружающей среды.
ГЛОТОК ЧИСТОТЫ И ПРОХЛАДЫ
Залог безопасной работы кондиционерачистые фильтры. Именно в них могут накапливаться вирусы. Стандартные фильтры рассчитаны на 36 месяцев, а в условиях загрязненного города этот срок сокращается вдвое. К тому же помните, что кондиционер не дает притока свежего воздуха, а просто его охлаждает, поэтому помещение надо регулярно проветривать.
ЧИТАТЬБОЛЕЗНЕЙ НЕ ЗНАТЬ
Правы те, кто читает перед сном. Читая всего несколько минут, мы можем снизить тонус мышц и нормализовать пульс. Книга способствует общему успокоению, расслаблению.
ПРОТИРАЙТЕ МОБИЛЬНИК
На телефоне в большом количестве присутствует золотистый стафилококк, вызывающий как появление прыщей, так и серьезные болезнипневмонию или менингит. Мобильные телефоны хранятся в сумках и карманах, постоянно соприкасаются с руками и лицом. На телефоне разновидность кожных бактерий больше, чем на любом другом предмете. А тепло работающего телефона создает отличную среду для размножения паразитов.
Психология
ДАВАЙТЕ ВЫХОД ЭМОЦИЯМ
Люди, которые загоняют гнев и обиды внутрь, постоянно ругают себя вместо того, чтобы рассказать, что их тревожит, а иногда и поспорить, более подвержены различным заболеваниям.
ПОЧАЩЕ СМЕЙТЕСЬ
Положительные эмоции, радость и смех снимают усталость, борются с депрессией и просто незаменимы при психических перегрузках. Рекомендуем периодически отказываться от боевиков, триллеров и мелодрам в пользу комедий.
СТРЕССУБОЙ
Спорт, пожалуй, самый эффективный и полезный способ избавиться от стресса. Во-первых, во время занятий на тренажере, плавания в бассейне или бега по беговой дорожке депрессивные мысли отступят на тридцать третий план, а во-вторых, через некоторое время вы увидите наглядные результаты, которые, безусловно, порадуют. Ну как может не радовать стройное тело, осиная талия, красивая грудь и ножки без целлюлита?
Бросаем курить
ЗВЕРОБОЙ И БАГУЛЬНИК
Взять 1 ст. л. багульника обыкновенного, 1 ст. л. зверобоя продырявленного и 800 мл воды. Смесь следует довести до кипения, а затем варить на слабом огне 20 минут. После этого настаивать 3 часа, процедить и пить как чай, доливая к настою кипяток (на 50 мл настоя из трав50 мл кипятка). Такой отвар можно пить 5 раз в день, как только захочется курить. Другими его положительными свойствами являются выведение токсинов, улучшение работы мочевого пузыря, почек, очищение кожи и легочных путей курильщика. Курс3 недели.
НАСТОЙ ТРАВЫ ХВОЩА ПОЛЕВОГО
15 г травы хвоща полевого залить 200 мл кипятка, настаивать полчаса, процедить и пить по 50 мл 34 раза в день перед едой. Можно использовать это средство для снижения тяги к курению.