Всего за 990 руб. Купить полную версию
Самодисциплина будет даваться намного легче, если вы будете делать всё из состояния вдохновения.
Вышеперечисленные принципы выступают вразрез тому, что мы привыкли слышать о силе воле и дисциплине, потому как являются специфическими именно для представительниц прекрасного пола. И большинство из них не эффективны для мужчин, или не могут обеспечить им должного темпа.
Если осознанно придерживаться этих принципов, то самодисциплина станет сама собой разумеющимся элементом самоорганизации, облегчит жизнь и сделает её более яркой. Я убеждена, что самодисциплина не должна быть «из-под палки», а может мягко интегрироваться в жизнь, значительно изменяя уровень самооценки и ощущения себя счастливой.
Глава 6. Хаос и порядок
В этой главе поговорим о хаосе и порядке, которые существуют в нашей жизни на разных уровнях.
В начале XX века была выдвинута очень интересная Теории хаоса, согласно которой все сложные системы не поддаются обычной линейной логике, чрезвычайно зависимы от первоначальных условий и даже минимальные изменения в среде способны привести к их непредсказуемым изменениям. Примером таких систем являются климат, общество, эволюция. Человек, его физиология и психика также относятся к сложнейшим системам, которые неподвластны правилам редукции, поэтому так сложно изучать эти сферы, а тем более предсказывать.
Вы наверняка слышали об эффекте бабочки, который сформулировал Э. Н. Лоренц, так вот, это явление как раз относится к теории динамического хаоса, и буквально означает то, что если где-то в Канаде бабочка взмахнула крыльями, то это может повлиять на муссонные дожди в другой части света, например, в Индии. Даже один очень незначительный фактор может запустить цепочку изменений, кардинально влияющих на конечные события.
Хаотичные системы в своей основе имеют вариативность как свойство, то есть при решении задачи имеет место не одно единственное правильное решение, а множество различных вариантов. И результат, при, казалось бы, очень похожих исходных данных, может быть совершенно разным (например, вымирание или эволюция вида).
Хотя человекименно такая система, но жить в постоянно изменяющейся среде очень тяжело и тревожно, поэтому мы склонны сводить все сложное к линейным системам и стараемся упростить свою жизнь, адаптируя к каким-то правилам, даже при имеющихся погрешностях и исключениях. Чтобы чувствовать себя в безопасности, нам нужна стабильность, хоть и мнимая. В этом помогает самодисциплина, которая прежде всего привносит размеренность и порядок в сложные жизненные процессы.
Как ни странно, в природе всё стремиться к упорядоченности и созданию равновесия. Природаэто огромный комплекс хаотичных саморегулирующихся систем, каждый элемент в которых выполняет определённую функцию, являясь важной частью общего. Всё настолько сбалансировано построено, что в ней нет места чему-то лишнему. Всё, что в процессе эволюции обретает бессмысленность, покидает систему.
Но в последние несколько столетий человек буквально выбился из этой системы, и пытается существовать отдельно от неё, как бы сам по себе. Но как растение не может жить без почвы, а рыбабез воды, так и человек не может жить без природы. Мы начали создавать хаос не только в свой внутренней, но и в глобальной системе всей планеты, мы вмешались во все микро- и макропроцессы и навели там бардак. Те колоссальные изменения, которые мы уже успели произвести, по прогнозам исследователей, обернутся экологической катастрофой в недалёком будущем. И парадокс в том, что, зная об этом, мы продолжаем уничтожительные действия. Имеющийся хаос в разуме у людей приводит и будет приводить к разрушению и тотальному беспорядку в обществе, во всех экосистемах и глобально во всём мире.
Эволюция сильно усложнила мозг человека, он содержит десятки миллиардов нервных клеток, строение и процессы взаимодействия которых чрезвычайно сложны. Если углубляться в физиологию мозга, то невольно начинаешь думать, что это настоящая магия! Можно неустанно удивляться, как всё устроено в этом невероятном о́ргане, и в нашем организме в целом.
Да, наука описывает те процессы, которые происходят в живых организмах. Она изучает механизмы взаимодействия элементов, что, бесспорно, очень важно для самопознания, но она до сих пор неспособна раскрыть более глубинные смыслы. Например, откуда берутся мысли, и почему именно такие, а не другие; или что такое сознание и где оно находится.
Интересно, что при наличии такой сложнейшей системы в организме как мозг и протекающих в нём процессах на физиологическом и биохимическом уровнях, «вопреки привычным стереотипам нормальным состоянием сознания является хаос» (М. Чиксентмихайи, Поток 2011, 187). Это, должно быть, единственное, что природа не подчинила какой-либо системе, она благосклонно оставила эту задачу нам.
Так хаос в обществе начинается с внутреннего состояния каждого отдельного человека, и развивается по законам синергии в условиях толпы. Это очень мощно и страшно. Люди власти (религиозные деятели, политики и корпорации) стремящиеся управлять обществом в своих целях, очень хорошо знакомы с принципами поведения человека, и пользуются этими знаниями постоянно. Ввести людей в состояние хаоса очень просто, задав первый импульс, а в условиях общества это явление набирает мощь как снежная лавина уже по инерции.
Плюс, наши сегодняшние реалииэто потребительское отношение ко всему: мы становимся заложниками навязанных нам материальных ценностей, слепо желаем какие-то вещи (одежду, рестораны, косметику, украшения, машины, дома) не задумываясь о том, а действительно нужно ли мне это, или я просто копирую поведение окружающих. Конечно, все мы хотим жить красиво, но о той грани, где «моё красиво» задумываются очень немногие люди. Отсюда и возникает бесконечная гонка за «хотелками», по сути, не имеющими ничего общего с нашими истинными желаниями, это и создаёт хаос в сознании.
Внешний и внутренний хаосыэто влияющие друг на друга понятия: если в вашем сознании начинает преобладать раздрай, то и вокруг вы будете наблюдать то же самое, и наоборот, внешний беспорядок, способен приводить к внутреннему. Но не сто́ит надеяться, на то, что когда-то наступившая гармония внешнего мира положительным образом повлияет на нас, ведь среда в которой мы живёмтоже пример хаотической динамической системы.
Всё это звучит довольно сложно и печально, при этом далеко не лучшим образом сказывается на нашем разуме. Происходящие события в мире порождают тонны информации, в которой разобраться очень сложно. Нестабильность и отсутствие гарантий безопасности повергают людей в состояние тревоги.
И чтобы не сойти с ума от миллионов мыслей, конкурирующих за внимание, то есть от хаоса в сознании, человек нашёл способы его упорядочивать и дисциплинироватьэто любой труд, имеющий определённые правила и задачи. Это практически все виды деятельности, включая отношения между людьми. Это профессиональная работа и занятия, развивающие физические и сенсо́рные навыки, такие как игры, искусство, музыка, спорт, хобби. А также виды занятости, при которых требуется оперировать символами: поэзия, философия, математика. Чем бы вы ни занимались, главное, чтобы внутри само́й деятельности существовали определённые правила и обозначалась задача. А если она ещё и посильная, то вы будете переживать состояние потока и чувствовать себя счастливой.
Одним из видов такой деятельности является медитация. Она концентрирует внимание человека на определённой точке, не позволяя мыслям скакать с одной тему на другую. Представьте, что у вас на даче есть система полива, которая ещё и снабжает декоративный фонтанчик. Если вы включите орошение всех грядок одновременно, то фонтанчик станет очень неприметным, а если отключите грядки от полива и запустите только его, тогда он будет бить мощным ключом. Именно так работают практики медитации, помогая собрать весь потенциал сознания в одном месте, избавляя голову от беспорядочных мыслей.
Мы сами можем переключиться из хаоса в состояние упорядоченности и потока посредством направления своего внимания в любой из видов потоковой деятельности. Недаром в древних восточных культурах буддисты и йоги очень уважительно относятся к дисциплине и контролю над собой в целом и разума в частности. Ведь это необходимо нам, для самоосознания и гармоничного существования, прежде всего с самими собой.