Комментарий психолога
«Ссорыэто не так уж и плохо. Повышенные эмоции заставляют нас раскрываться перед партнером. Если человек избегает открыто выражать возмущение и раздражениеэто может свидетельствовать и о боязни сближения. Хотя, конечно, все должно быть в меру. Сгладить ситуацию, помириться, переключить вниманиевыяснение отношений не должно быть изматывающим», советует психолог Ирина Савенкова.
6. Не нарушайте личного пространства партнера
Сохраняя близость, важно не совершать грубого вмешательства в личное пространство. Человек, сам тяжело мирящийся со своими недостатками, ищет в партнере оправдания своим грехам и стремится постоянно уменьшить и без того маленькую между влюбленными дистанцию. Гиперконтроль, ревность и чрезмерная открытость убивают не только оптимизм, но и свежесть чувства, и здоровое желание общаться с любимым и флиртовать.
Комментарий психолога
«Современная форма отношений в попытках сохранить интерес к партнеругостевой брак. Тем, для кого такой подход неприемлем, можно посоветовать другой вариант: сближаться постепенно, дать отношениям развиваться в свободном режиме. Таким образом вы сможете узнавать партнера и открываться самой настолько, насколько вы оба этого захотите», рекомендует психолог Ирина Савенкова.
7. Будьте внимательны к слабостям любимого
Хорошая хозяйка знает, что лучшая уборкаэто ежедневное поддержание порядка. В любви это тоже важно. Следите за собой, старайтесь не позволять грубостей, провокационных шуток, не испытывайте партнера на силу духа, характера и любви к вам. Уделяйте внимание мелочам, привычкам и слабостям. Подобно тому, как чистую гостиную украшает ваза с живыми цветами на столе, серьезные отношения разбавляются непринужденной болтовней, культом особенностей любимого, даже тех, которые другим могут показаться блажью и глупостями.
Комментарий психолога
«Как примерсхема отношений, когда в семье поддерживается авторитет отца или представителя старшего поколения. Его слово не обязательно всегда закон, который никто не может нарушить, но прислушиваться к нему у членов семейства входит в привычку. Это объединяет семью, создает ощущение защищенности и спокойствия», рассказывает психолог Ирина Савенкова.
8. Не обижайтесь по пустякам
Раз и навсегда попрощайтесь со всеми сомнительными способами получить желаемоекапризами, обидами, местью, шантажом, угрозами и прочими манипуляциями. Просто представьте себе, что ваша жизнь состоит только из этих эмоций, разрушительных в обе стороны вне зависимости от того, кто инициатор. Ищите положительные примеры и пути добиться желаемого.
Комментарий психолога
«Подобные проблемы, к сожалению, не решаются быстро. Такие способы общения человек редко выбирает осознанноэто скорее говорит о его внутренней дисгармонии, и тут без помощи специалиста вряд ли справишься. Оставить это можно только в форме заигрывания и кокетства. Никому не понравится быть только средством для достижения каких-то целей, а не объектом настоящего и преданного чувства», говорит психолог Ирина Савенкова.
9. Отвлекайтесь от бытовых проблем
Не усложняйте: отвлекайтесь от насущных проблем, старайтесь не зацикливаться на проблеме. Находите время, чтобы посмотреть в окно, вдохнуть воздух полной грудью, улыбнуться без поводаостановить прекрасное мгновение. Это поможет взлететь над повседневностью, скукой и суетой и создаст положительный настрой вам и вашим близким. При таком подходе скоро вы заметите, что многое решается как бы само собойбез вашего активного и многотрудного участия.
Комментарий психолога
«Программированию себя на успех, в том числе и в личной жизни, посвящено множество тренингов и пособий. И почти все они не лишены здравого смысла и действительно полезных практических советов. Вряд ли вы сможете застраховать себя и свою половинку от всех жизненных неурядиц, но вы сами решаете, сколько времени и сил вы посвящаете неприятным эмоциям или тому, что вас радует и настраивает на лучшее», рассказывает психолог Ирина Савенкова.
10. Чаще демонстрируйте партнеру свою любовь
Что такое любовь, никто не знает. Точнее, все понимают это по-своему. Но по большому счету важно не это, а то, насколько регулярно вы вспоминаете о том, что любите человека, который рядом, и испытываете желание ему это продемонстрировать. Слова, жесты, подарки, поступкимы все нуждаемся в том, чтобы постоянно чувствовать любовь, и этого иногда вполне достаточно, чтобы прожить долго и счастливо вместе.
Комментарий психолога
«Мы часто становимся жертвами собственных сказочных представлений о любви. Представить себе, что это результат наших усилий, для многих означает разрушить волшебство. На самом деле все с точностью до наоборот. Проявляя чувства, заботясь о том, чтобы его признаки постоянно присутствовали в реальной жизни, мы делаем что-то вроде вклада, который через некоторое время начнет приносить нам доход и отдачу в виде ответных действий, общего эмоционального комфорта и удовлетворения созданной атмосферой», советует психолог Ирина Савенкова.
Окружение и место
В нашем мире окружение влияет на нас очень сильно, и зачастую это происходит неосознанно, мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Критически важно для вашего счастья выбирать свое окружение, несмотря на всю свою индивидуальность, это влияние действует на вас, и не всегда позитивно. Важно находить окружение с уровнем развития выше, чем у вас, адаптироваться к такому обществу сложнее, но полезнее для вас, вы будете неосознанно копировать привычки и интересы своего социума, и они должны быть умнее, сильнее и успешнее вас, это то, что будет тянуть вверх. Окружениеэто зеркало человека, чаще всего человек очень похож на своих друзей и приятелей, не зря существует поговорка: «скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Иногда лучше и вовсе быть одному или одной, нежели в плохой компании. Окружение человека влияет на его качества сильнее, чем наследственность, а доходы, например, и благополучие усредняются по отношению к нескольким близким друзьям. Находясь в плохом социуме, можно привыкнуть к такой жизни, и добиться перемен со временем будет все сложнее и сложнее.
Здоровье
Залог долголетияэто стабильный доход, физическое здоровье и умение радоваться жизни.
Уверен в том, что не нужно никому объяснять, что когда вы сильно больнывесь мир перестает значить для вас, вы думаете только о том, что делать, чтобы стать вновь здоровым, реальность сужается до размеров болезни, пути в больницу и аптеку, а все остальное теряет всякий смысл. Это все означает лишь однонужно и важно осознанно следить за своим здоровьем, проходить регулярные медицинские осмотры, правильно питаться и избавляться от вредных привычек, которые реально повышают риск появления серьезных заболеваний.
Простые и доступные методы поддержания здоровья:
Здоровый сон (7-8 часов в день)
Закаливание (солнце, воздух, вода)
Русская баня (с чаем и минералкой)
Спорт (хотя бы зарядка или иногда физкультура или бег)
Правильное питание (вы сами знаете, что это)
Пищевые добавки (добавлять в рацион комплексные витамины, рыбий жир, куркумин и т.д.)
Тренировка ума (книги, шахматы, образование)
Заземление, ходьба босикомполезны для здоровья, так как в ногах много нервных окончанийэто полезно плюс происходит контакт с землей, который у нас постоянно нарушен, я, конечно, не понимаю, как это работает, но во многих книгах читал про это, что заземление полезно. Вдобавок к этому я стараюсь регулярно стоять на специальном коврике с сотней иголок, это поначалу болезненно, но со временем ноги привыкают, это тонизирует всю нервную систему от головы до пяток, придает бодрости и улучшает связь конечностей с мозгом.
Питание
Мыэто то, что мы едим, и наша еда как почва для растений, она должна содержать все необходимое для нашей жизнедеятельности исходя из условий нашего существования.
Овощипитание только одними овощами хотя бы несколько раз в неделю позитивно сказывается на пищеварении и нашем состоянии в общем.