За несколько лет я перепробовала 32 разных медикамента. Помимо этого, я ежедневно делала себе уколы, а каждые полгода ложилась в стационар под капельницы. Несмотря ни на что, воспаление усилилось, анализы крови показывали опасное состояние, и я уже не могла проспать больше трех часов подряд, не пробуждаясь от боли. Тогда я еще не знала, что мой падающий нож готовит и другие «сюрпризы»: через некоторое время мне диагностировали хроническое заболевание почек, а затем, и рак почек.
Уверена, вы знаете, что падающие ножи способны принимать разные формы. Мой обернулся серьезными проблемами со здоровьем. Другие могут касаться стареющих родителей, сложного подростка, затянувшегося разводаабсолютно любых стрессовых ситуаций. Как не пасть под градом падающих ножей? Как их обезвредить? Я выяснила, что лучшее решениеэто забота о собственном благополучии.
С того первого дня в кабинете врача начался мой героический путь к благополучию тела, ума и духа. Хорошая новость: мне удалось его пройти и разобраться в том, что же такое благополучие, как оно выглядит и как его обрести. На протяжении 12 лет я каждый день боролась с болью, но в конце концов смогла распрощаться с ревматоидным артритом. Два года ушло на то, чтобы хроническое заболевание почек перешло в ремиссию, а рак исчез всего за один месяц.
Я больше не болею, не мучаюсь. Я торжествую!
В день своей выписки я сфотографировалась с каждым врачом, широко улыбаясь. Как бы я не ценила их заботу, очень надеюсь, что больше мы никогда не увидимся. Мне не терпелось вернуться к полноценной жизни.
БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ВО ВСЕМ МИРЕ ОШИБОЧНО ВЕРЯТ В ТО, ЧТО ЛИЧНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ ЯВЛЯЕТСЯ СЛЕДСТВИЕМ УСПЕХА, И ОНИ СМОГУТ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА НЕМ ОДНАЖДЫ, КОГДА У НИХ ПОЯВЯТСЯ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ.
На пути к исцелению я обнаружила нечто совершенно неожиданное и удивительное. Поначалу я была уверена, что забота о собственном благополучии сведет на нет все, чего я достигла в работе. Все вышло совершенно иначе. Начав воплощать свои стратегии по обретению благополучия, я обнаружила, что и мой бизнес стал процветать с удвоенной силой.
2010 год стал поворотной точкой в моей жизни. Катастрофа со здоровьем, развод. Я с головой погрузилась в проект по обретению личного благополучия, и знаете что? Каждый год с тех пор я устанавливала новый бизнес-рекорд. Каждый год мои результаты были лучше, чем в прошлом. За период с 2010-го по 2018-й я увеличила свой доход более чем в четыре раза.
Учитывая всю тяжесть моих проблем со здоровьем, как же возможен такой успех? Я не увеличивала команду, не работала сверхурочно и не нанимала нянь. При этом ямать-одиночка с двумя дочерьми-подростками, одна из которых умственно неполноценна.
Я хочу, чтобы вы четко поняли мою мысль. Единственно новое, что появилось в моей жизни, это то, что я стала придавать личному благополучию первостепенное значение. Этот выбор спас мне жизнь и здорово подтолкнул мою карьеру. Не имея подобной цели, я тем не менее установила на практике, что подлинное благополучие и пиковая производительность явно связаны.
Взбудораженная этим открытием, я начала испытывать свою теорию на других передовых сотрудниках. Может, все дело во мне? Или же другие высокопроизводительные люди также черпают силы из собственного благополучия?
Последние два года я встречалась со многими генеральными директорами, топ-менеджерами, успешными предпринимателями и потрясающими новаторами, олицетворяющими благополучие. Они делились со мной историями из своей жизни и реальными свидетельствами того, как забота о себе определила их успех и помогла покорить такие вершины, о которых они и не помышляли. Наблюдается удивительная тенденция.
Интересно? Хотите узнать, что это значит для вас? Поехали!
Три удивительные истины и три обещания
Что вы можете ожидать от практического руководства, которое держите в руках? Оно обеспечит вас знаниями, ясным пониманием цели, а также практичными, эффективными и легкоосуществимыми стратегиями, которые помогут поднять свой личный и деловой успех на новый уровень.
Я хочу поделиться с вами настоящим бриллиантомабсолютной истинойпрямо сейчас. На своем мучительном пути преодоления болезней я узнала:
Истина 1: АБСОЛЮТНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ является самым важным нашим активом.
В сфере финансовых услуг мы много говорим об активах. Активэто нечто ценное, чем вы обладаете, что храните и наращиваете, это вклад в позитивное будущее, которое вы стремитесь создать.
Абсолютное благополучие как ваш самый важный актив является тем энергоцентром, который питает все остальное. Я осознала это после операции, когда несколько дней приходила в себя в онкологической больнице Бакар медицинского центра UCSF. Лишившись благополучия, вы не сможете наслаждаться другими своими ценными активами: деньгами, любовью, природой, отношениями, детьми, домашними питомцами, хобби и остальным. Я вот застряла в больнице и четыре дня беспомощно лежала, глядя в окно.
Как же выглядит абсолютное благополучие на самом деле? На страницах этой книги я предложу вам и полное определение, и визуальное представление. Но главное, что это значит для вас?
Обещание 1: ВЫ овладеете концептом АБСОЛЮТНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ и разработаете план по его достижению специально для СЕБЯ.
Прямо здесь и сейчас я хочу поделиться с вами своим шедевром, начальной точкой на пути освоения благополучия, моим качественно новым созданием, единственным, охватывающим собой все, что представляет собой благополучие: моим колесом благополучия.
Зачем я его создала? Для того чтобы помочь себе выздороветь. Я разрабатывала колесо на протяжении 12 лет. Для начала я тщательно разобрала каждую свою вредную привычку, каждый продукт, который употребляла, каждую мысль, каждое действие, каждого человека в своем окружении и каждую свою слабость (ибо один Бог знает, как быстро я сгорала). А затем я стала поступать иначе во всем, где только могла.
Колесо благополучия родилось в результате постоянной практики этих действий «от противного», и, что крайне важно, благодаря моим встречам с десятками традиционных врачей и специалистов альтернативной медицины, а также моему исследованию, моим заметкам и прочтению десятков книг о здоровье, постоянной оценке результатов и тех действий, которые сработали, моим решениям, и тому, как я вернулась к подлинному благополучию. Как жаль, что некому было поделиться со мной этими правилами, когда я молча страдала и в тайне, отгородившись от всех, искала ответы.
Это мой подарок вам. Я заново изобрела колесо, чтобы избавить вас от этой задачи!
Колесо благополучия
Колесо благополучия вывело меня из состояния невыразимого страдания, позволив достичь полной победы. Я опробовала десятки стратегий, но именно эти сработали и оказали наибольший эффект. А затем они чудесным образом вписались в симметричную основу Колеса, и я поняла, что открыла нечто вдохновляющее, нечто реальное и значимое, чем просто обязана поделиться.
Как бы вы не чувствовали себя в настоящий моментбудь вы на коне или в глубокой яме, вы сможете воспользоваться этим схематичным изображением как инструментом для улучшения собственного благополучия. Я научу вас.
Вы ориентированы на практику? Я так и думала. Я тоже.
Давайте перейдем к вводному курсу по колесу благополучия. Всего лишь краткое описание для начала. Одна из целей моей книгиполностью развить эту идею.
Итак, ВЫ находитесь в самом центре, разделенном на главные аспекты нашего «Я» ТЕЛО, УМ и ДУХ.
Обратите внимание, что от категорий ТЕЛО, УМ и ДУХ расходятся по шесть универсальных спиц. По моему глубокому убеждению, каждая из этих 18 спиц играет важную роль. Каждая имеет одинаковый вес; каждая может улучшить ваше благополучие и, наоборот, недостаток любой из них может разрушить симметрию колеса, а, следовательно, и ваше благополучие, ваше лучшее «я». В какой-то степени это похоже на принцип диверсификации активов в финансовом мире. Разложить благополучие на разные составляющие крайне разумно: так каждая спица будет приносить вам пользу, при этом все вместе они сокращают риски и придают больше сил.