Очень у многих бывают такие проявления. Из-за них раньше даже ставили такой диагноз, как «вегетососудистая дистония». Сейчас этот диагноз исключен из международного классификатора и вместо него ставят более «мелкие», конкретные диагнозы, но суть остается прежней. Вегетативный сбой начинается, когда мы очень сильно сжимаем мышцы, чтобы, прежде всего, задержать дыхание. Когда мы дышим только грудью, причем поверхностно, будто на ней лежит каменная плита. Или когда дышим животом, но ощущения такие, точно воздух проходит через бутылочное горлышко. В любом случае это происходит, чтобы скрыть какие-то свои эмоции, чтобы не показать свою ярость, возбуждение, рыдания. Часто мы их скрываем не только от кого-то постороннего, но и от самих себя.
Итак, понаблюдайте, пожалуйста, за своим напряжением. Как вы ощущаете промежность? Есть ли там напряжение? А как «хвостик», поджат или свободен? Как вы дышите? Свободно? Расслаблен живот, ребра раскрываются легко и широко? Или под грудью точно жесткий корсет сковывает дыхание? А диафрагма? Есть ли напряжение и тяжесть в подложечной области внутри, особенно если сделать глубокий вдох? Или все легко и свободно?
Какие же факторы влияют на то, что мы запрещаем себе чувствовать влечение?
Их много.
Во-первых, накопившиеся обиды и злость на партнера. Конечно же, трудно хотеть человека, когда мы обижены или злы. Все, наверное, могут это себе представить. Я думаю, такое бывало в любых, даже самых прекрасных отношениях. Если меня что-то задело, а мы, например, уже собирались заняться сексом или даже начали флирт и прелюдию…
Я, допустим, понимаю, что партнер не хотел меня обидеть, и не хочу начинать скандал, но и продолжать как ни в чем не бывало, тоже не могу. Просто физический ступор включается. Но в отношениях, где возможны разговоры, и партнеры внимательны друг к другу, это довольно легко решается. А если люди давно уже не разговаривают, если есть уверенность, что «меня все равно не услышат и не поймут», то появляется ощущение бессилия и бесполезности попыток. В таком случае, конечно же, возбуждаться уже не хочется. Секс в таких отношениях угасает или превращается в насилие и пытку.
Во-вторых, отношение к сексу по принципу «я не ожидаю от секса ничего хорошего». То есть если женщина долго терпит что-то неприятное, например боль во время секса, недостаточность смазки, но считает, что «должна мужу секс», то конечно, желание угасает. Тогда совершенно не хочется начинать этот бесполезный и болезненный процесс. Или, может быть, не болезненный, но не заканчивающийся для женщины удовлетворением. Часто через такую блокировку желания выражается протест, отчаяние и бессилие получить удовольствие.
На физическом уровне это происходит следующим образом. Когда у нас с сексом все хорошо, в мозге происходит постоянное подкрепление. Если ко мне приближается партнер, смотрит на меня соблазняющим взглядом, что-то такое говорит, для меня это сразу сигнал о предстоящем наслаждении. Особенно сильно это работает, когда пара в периоде влюбленности постоянно эротически настроена и каждое прикосновение приносит физическое наслаждение. Но с нарастанием недовольства этот рефлекс, к сожалению, угасает. Прикосновения партнера могут теперь не только не вызывать сексуального желания, но и провоцировать душевную боль. Например, если мы при этом вспоминаем о его измене.
На третьем месте самая частая причина, которая есть почти у всех – бессознательные установки из нашей родительской семьи. Еще детьми мы могли слышать презрительные и обесценивающие фразы в адрес других женщин: «слаба на передок», «в подоле принесешь», «рупь (рубль) цена тебе в базарный день» (если потеряешь девственность до свадьбы), «только падшие женщины хотят мужчин». И многие из нас решают никогда не быть такими презираемыми женщинами. Мы так и остаемся «хорошими девочками», которые стараются заслужить одобрение родителей, бабушек-дедушек, учителей, и решаем выполнять прямые установки, которые получили от предков:
– женщина должна быть скромной;
– секс нужен мужчинам, а женщина должна терпеть и ублажать мужа, иначе он уйдет к любовнице;
– правильные женщины не хотят секса;
– настоящие женщины не показывают своего желания и возбуждения мужчине;
– управляй мужем через секс.
Многое из перечисленного испортило Алене личную жизнь на десятки лет. В родительской семье Алены о сексе не говорили вообще.
Когда она была подростком, мама даже не предупредила ее о том, что у женщин бывают месячные. В двенадцать лет, когда впервые началось кровотечение, Алена несколько часов тряслась от ужаса, думая, что она умирает. А когда она собрала все свои силы, чтобы сказать маме, та только молча дала ей вату и марлю.
Только так Алена догадалась, что не больна, но еще больше укрепилась в мысли, что эти женские телесные проявления ужасны и стыдны.
В этом случае послания были не явными, не озвученными, а молчаливыми, теми, которые усваиваются через действия других людей. Через поведение взрослых. А это впечатывается в детскую психику еще сильнее.
В-четвертых, к причинам, по которым мы перестаем чувствовать возбуждение, относится неприятие своего внешнего вида. Часто женщины глубоко внутри считают, что заниматься сексом и хотеть его могут только молодые, стройные девушки, а если есть какие-то явные недостатки фигуры, то нужно обязательно их сначала исправить, а потом уже и о сексе думать.
Стыдно хотеть с таким целлюлитом или с таким животом, например. Парадоксально, но это очень частая проблема огромного количества женщин. И на такие убеждения не влияют факты, что партнер нас выбирает, хочет, возбуждается и т. д. Если я сама считаю себя отвратительной, то сексуальное желание исчезает, как бы партнер ни переубеждал меня. Во всяком случае уходит много времени на то, чтобы начать верить, что меня можно хотеть и любить такой, какая я есть.
Безусловно, это все идет из детства. В прежние времена родители старались не испортить девочек комплиментами, боялись перехвалить и потому указывали на недостатки и никогда не подчеркивали достоинства. Есть много историй, когда родители жестоко высмеивали внешность дочери. Конечно, после таких травм очень трудно начать себе нравиться, принимать и допускать мысль, что каждая женщина достойна любви и вожделения.
На пятом месте стоит подавленное отвращение. К сожалению, в нашей культуре любовь определяется прежде всего через утрату границ, слияние с партнером.
«Если любишь его, то надо любить все его проявления». Мы с юного возраста научаемся подавлять свое отвращение. А на подавленном отвращении, как известно, держатся все созависимые отношения.
Часто женщины рассказывают, что всю жизнь подавляли брезгливость к вкусу спермы и с отвращением делали партнеру минет. Важно осознавать свои чувства и находить способы не мучить себя. Например, можно положить рядом салфетки, чтобы не глотать сперму, поставить рядом воду, чтобы прополоскать рот.
Многие стесняются сказать партнеру о том, что хотели бы, чтобы он тщательнее относился к своей гигиене перед сексом. Про то, как говорить о таких вещах, не обижая, у нас будет глава 19. Очень важно осознавать, замечать свое отвращение и находить способы его не провоцировать.
А бывает наоборот. Мы часто сами чувствуем себя недостаточно чистыми, например, когда партнер делает кунилингус. Многие женщины вместо того, чтобы наслаждаться, переживают, не будет ли партнеру неприятно.
Чаще всего это наши проекции на партнера. Если мы сами терпим, когда нам неприятно, то думаем, что и с ним происходит то же самое. Но опыт показывает, что у мужчин все гораздо проще. Во-первых, они обычно менее чувствительны к запахам. Во-вторых, чаще всего им нравится легкий запах любимой женщины. Он их возбуждает.
Еще это могут быть убеждения из детства, что там все «грязно». Причем скорее в переносном смысле, чем в прямом. Обычно в таких случаях я спрашиваю своих клиенток: «Чей голос вам говорит про грязь?» И тут же выясняется, что бабушка или мама подобными словами отзывались про женские гениталии. Иногда папа или дедушка. Или не говорили, но поведением и мимикой довольно внятно выражали свое отношение к вопросу. Все эти установки, безусловно, мешают нам наслаждаться сексом, любовью и вообще жизнью!