Всего за 249 руб. Купить полную версию
Эта глубинная инстинктивная защитная модель поведения, присущая детскому возрасту, крайне неэффективна во взрослой жизни. Она негативно сказывается на психическом и физическом состоянии человека, а также на его проявлениях во всех жизненных сферах.
И как после этого разочарованному и обиженному человеку ощутить ценность и дар жизни, если он обездвижен и подвешен в вакууме нереализованных ожиданий и утраченного рая, подсознательно желая (даже требуя) некой компенсации за это?..
Ваша часть живёт в фантомном мире. И вам пора вызволить её оттуда на ослепительно яркий, но живой свет.
Что же для этого нужно сделать?
Вам надлежит обнять и приласкать ту часть себя, которая до сих пор испытывает боль, осознать её разочарования и разбившиеся на множество осколков ожидания, при необходимости проплакать их и… отпустить. С благодарностью.
Жизнь беспрецедентно безгранична, вы – это и есть она, её выражение. Вы не вне её и не её ошибка. Только благодаря ей и есть вы – как прямое её проявление. Пусть ожидания из прошлого освободят место для чего-то нового. Оно обязательно откроется и придёт, если вы откажетесь от гнетущего желания получить возмещение несостоявшегося в своё время «рая».
И это не какой-то новый, изощрённый смысл в противовес текущей бессмысленности. Нет. Это открытие ценности самой жизни. Жизни как дара, где каждый её повседневный элемент уже самодостаточен на текущий момент и имеет право на существование и свою значимость.
Отпустив нереализованные ожидания, мы не становимся жертвенно кроткими, покорно и безропотно притихшими, ничего не желающими и ни к чему больше не стремящимися. Вовсе нет. Мы, наоборот, можем активно проявляться и созидать свою жизнь, но уже иначе – из более сбалансированного и наполненного состояния. Из чувства благодарности, а не из подсознательных претензий.
И тогда наступает истинное творчество жизни, в самых разных её проявлениях. Но для начала нужно эту самую жизнь увидеть по-новому.
Жизнь – это мы сами. Необязательно ограничивать себя старыми ожиданиями и представлениями о ней. Строить вдохновляющие планы, ставить созидательные цели – эта возможность всегда в вашем полном распоряжении. Но важно пользоваться ею, исходя из чувства благодарности за то, что вы вообще существуете. Что жизнь – есть, а вы – и есть сама жизнь.
Осознав это, вы всё больше будете ощущать её ценность – ценность всего происходящего. Вы непременно испытаете ощущение странности, связанное с тем, что всё каким-то образом случается, существует и при этом совершенно бесплатно по своей сути.
С каждым разом от этого осознания – вашего нового видения – вам будет становиться особенно хорошо внутри.
3. Ожидания и Реальность
Итак, мы разобрались в самом главном: если вы переживаете бессмысленность жизни, значит, вы что-то не отпустили. Что-то очень значимое для вас. И до сих пор эмоционально держитесь за это.
В книге Эльчина Сафарли «Мне тебя обещали» встречается следующая фраза: «Без тебя не то чтобы никак, без тебя – незачем». Она наилучшим образом отражает суть душевной пустоты. Как упоминалось ранее, корни насыщенных ожиданий могут тянуться не только из детства – они способны появиться как в юности, так и в более зрелом возрасте. Так, например, некоторые люди испытывают подобное состояние после разрыва отношений с любимым человеком. В этом случае причина дискомфорта прежняя – разбившиеся надежды и фантазии.
Осознайте этот момент максимально глубоко.
Чувство бессмысленности жизни – это результат нереализованных и неотпущенных ожиданий, которые и создают душевный вакуум и вселенскую разочарованность. Это определённые воображаемые картины, которые вы напитали собственной эмоциональной энергией. А состояние внутренней пустоты – лишь симптом и показатель вашей болезненной привязанности к этим ментальным картинам.
Полностью избавьтесь от своей подчинённости какому-то избыточному смыслу – и почувствуете душевную свободу. Ваше экзистенциальное напряжение мгновенно растворится, и подует свежий ветер жизни. Вы выйдете из дискомфортного состояния бессмысленности, и сделаете это уже навсегда. (Если только однажды снова не создадите сверхинтенсивных ожиданий от кого-то или чего-то и эмоционально не свяжете себя с этим объектом или явлением.)
Чтобы не допускать в дальнейшем состояния душевного упадка, просто вспоминайте уже изученный нами механизм: с помощью вашей внутренней пустоты вы как бы показываете миру, что обиделись на него, тем самым подсознательно пытаясь добиться от него снисхождения и возврата вам желаемого. Вы не хотите новое блюдо, а мечтаете о прежнем, поэтому закономерно отказываетесь от наполненной ложки жизни.
Уделите время тому, чтобы осознать следующий момент: вы не заключали с миром контракт, чтобы требовать от него неукоснительного и мгновенного исполнения всех ваших фантазий.
Это не всегда просто принять, но с этим можно справиться.
То, что вы существуете, осознаёте себя в текущем жизненном пространстве, – это дар. Чудо, что вы есть. Каждый день вам бесплатно предоставлена полноценная реальность, которая целиком в вашем распоряжении – просто так. Когда вы осознаете это по-настоящему – вы будете в таком восторге, что даже удивитесь, как могли не замечать этого факта раньше.
За то, что у вас есть, можно благодарить, а не держать детские обиды и предъявлять претензии.
Многие психологические проблемы и эмоциональное напряжение перестанут существовать, как только будет отброшено убеждение, что жизнь вам что-то должна. Может ли пальчик руки требовать что-то от всего тела? Только если «посчитает», что отделён от него.
Точно так же с вами и жизнью.
Вы не отделены от неё. Убедитесь в этом самостоятельно. Элементарный пример: кислород, вода, пища, а также всё остальное, что питает и составляет ваше физическое тело, полностью поступают из внешней среды – творения жизни. Вы и есть выражение внешней среды, но на самом деле единой жизни.
Тогда имеет ли смысл с подсознательной обидой что-то требовать от неё? Подумайте: разве она кому-то что-то должна? Можно ли настаивать на компенсации, если абсолютно всё дано даром?
Вновь отметим: никто не запрещает вам что-либо менять, действовать, проявлять себя творчески, материально, социально – ради этого и существует жизнь. Но требовать от неё – значит не видеть очевидного: вы и жизнь не разделимы. Никогда не были и не будете. Это просто невозможно – и это очень хорошая новость.
Будете ли вы после этого обижаться на неё или же признаете себя ею и начнёте жить, исходя из этой новой перспективы?
Не пожалейте свой досуг и ответьте себе на этот сущностный вопрос. Ведь от этого напрямую зависит вся ваша дальнейшая жизнь – то, какой она будет не только для вас, но и для тех, кто окружает вас и с кем вам ещё только предстоит встретиться на своём пути.
Отпустив болезненные ожидания, вы прекращаете неосознанно предъявлять непомерные требования миру и начинаете ценить жизнь как дар, действительно предоставленный вам бесплатно. Вы начинаете видеть, что вы и есть сама жизнь, и она никоим образом не отделена от вас, поэтому ставить условия просто некому. Всё на своих местах.
Если у вас нет претензий к текущему миру, жизнь воспринимается как Безграничный Творческий Проект, частью которого вы и являетесь. Тогда вы можете жить уже не из упаднического, а из благодарно-созидательного расположения духа. Именно поэтому, чтобы произошла кардинальная внутренняя трансформация, так важно осознать простую, но ключевую мысль: жизнь вам ничего не должна.
Это кульминационный момент.
Она не может быть что-то должна самой себе. Всё, что она делает, она делает для самой себя и исключительно посредством себя.
Как только вы попрощаетесь со старыми представлениями о том, как всё могло бы быть, и откроетесь тому, что доступно вам сейчас, вы почувствуете новую энергию, вдохновение и интересные идеи. Вы почувствуете красоту и подлинную ценность жизни – просто в том, что она есть.