Всего за 379 руб. Купить полную версию
Перефразируйте «одиночество» в «уединение».
Будьте сознательно счастливы.
Найдите поддержку у тотема (дикая собака, львица, бизон).
Превратите свою жизнь в одиночестве в проект.
Будьте добры к себе.
Найдите свой икигай.
Будьте самой себе хорошей компанией, вдохновителем и командой поддержки.
Захлопните дверь перед носом у всего плохого.
Действуйте, как если бы все желаемое уже сбылось.
Глава 3
Отношения
Вы * Семья * Друзья * Любовь * Соседи * Четвероногие создания
Уверена, я не единственная из живущих в одиночестве, кто время от времени задается вопросом, через какое время люди заметили бы мое отсутствие, если бы я вдруг провалилась в какой-нибудь колодец. С одной стороны, это глупо, но с другой это хорошая проверка прочности ваших взаимосвязей с окружающим миром. Или ваших собственных мыслей по поводу их прочности.
Все мы хотим, чтобы нас любили (и скучали без нас, и замечали наше отсутствие), но, когда ты живешь одна, твоя система взаимоотношений отличается от той, которая существует у других людей. В ней чаще случаются перемены. Одни отношения выходят на передний план, другие отодвигаются на задний, причем не всегда так, как ты ожидаешь. Ты начинаешь понимать, насколько важны друзья и родственники, в частности как страховочная сетка ведь иногда, кроме них, больше никто и ничто не лежит между тобой и пропастью внизу. Я чувствую себя маятником, качающимся туда и обратно между любовью к уединению и потребностью в общении, любви, смехе и теплых объятиях.
Как ни странно, но навыки, позволяющие нам успешно жить в одиночестве, в то же время делают нас хорошими кандидатами для общения. Исследования показали, что одинокие люди более коммуникабельны. Альбер Гинон сказал: «Люди, не выносящие одиночества, обычно совершенно невыносимы в компании».
Отношения часто служат увеличительным стеклом для эмоций. Жизнь в одиночестве заставила меня стать как никогда придирчивой к своему окружению. Это не значит, что быть моим другом особая честь. Просто теперь в моей (ох, такой драгоценной) жизни нет места тем, кто меня огорчает или заставляет сомневаться в себе.
По степени важности для живущих в одиночестве людей отношения располагаются в следующем порядке:
1. С самими собой.
2. С семьей.
3. С друзьями.
4. С любимыми.
5. С окружением.
Не ищи любовь; ищи в себе барьеры, которые ты возвел против нее.
1. Отношения с самими собой
Это самые важные взаимоотношения в мире. Для вас нет никого главнее себя. Когда живешь одна, тебе, прежде всего, должен нравиться человек, которого ты видишь в зеркале. Не физическое тело, а внутренняя личность, душа. То, что выдают глаза.
Представьте, что вы встретили человека, в котором сразу же почувствовали родственную душу, который с первых слов понимает все ваши страхи и мечты. Он веселый, остроумный, умеет поддержать. С ним хорошо проводить время. И это вы! Пока вы не полюбите {пока, а не если) себя, ничто не встанет на свои места. Любите себя и вам никогда не будет одиноко. (И только тогда кто-то еще сможет вас полюбить.)
По степени важности для живущих в одиночестве людей отношения располагаются в следующем порядке:
1. С самими собой.
2. С семьей.
3. С друзьями.
4. С любимыми.
5. С окружением.
Не ищи любовь; ищи в себе барьеры, которые ты возвел против нее.
1. Отношения с самими собой
Это самые важные взаимоотношения в мире. Для вас нет никого главнее себя. Когда живешь одна, тебе, прежде всего, должен нравиться человек, которого ты видишь в зеркале. Не физическое тело, а внутренняя личность, душа. То, что выдают глаза.
Представьте, что вы встретили человека, в котором сразу же почувствовали родственную душу, который с первых слов понимает все ваши страхи и мечты. Он веселый, остроумный, умеет поддержать. С ним хорошо проводить время. И это вы! Пока вы не полюбите {пока, а не если) себя, ничто не встанет на свои места. Любите себя и вам никогда не будет одиноко. (И только тогда кто-то еще сможет вас полюбить.)
Говорят, мы живы, пока нужны хотя бы одному человеку. Иногда этим человеком должны быть мы сами.
Чтобы стать счастливыми, необходимо культивировать в себе несгибаемое чувство собственного достоинства. Легче сказать, чем сделать, ведь большинству из нас свойственны излишняя самокритичность и чрезмерная требовательность к себе. Оцените себя по шкале от 1 до 10, где 10 это полное принятие и вера в себя, а 1 это отрицание себя. Каков результат? Сознательно стремитесь к высшему баллу, поскольку низкая самооценка может отравить ваши отношения с окружающими.
Индустрия популярной психологии зарабатывает миллионы долларов на недовольных собой женщинах. Измените сценарий с «Я столько бы всего в себе изменила, а еще вот это и вот это» на «Я вполне довольна собой, и вот только здесь нужно немного поработать». Если вы себе не нравитесь, то не понравитесь никому. Когда-то Сьюз Орман в шутку заметила: «Я сама с собой пошла бы на свидание!» Как только у вас появится такая уверенность и сила, уже никто не сможет их отнять. Мне запомнилась одна фраза из романа Лианы Мориарти «Что забыла Алиса»: «Сушеный абрикос не может сиять». Так что будьте полны жизни.