Всего за 69.9 руб. Купить полную версию
На этом призрачном перепутье, мотивация «от», тебе уже не поможет. Что ж, самого страшного ты избежал, ты больше не сопьёшься и куришь ты теперь мало, стоит ли, бросать до конца, из-за опасности, которая миновала? Пожалуй, что нет.
Ты как бы вылез из болота и встал на твёрдую почву. Но чтобы, забраться в гору, тебе потребуется серьёзный повод. И этим поводом будет, мотивация «к». То, что заставит тебя не убегать от проблемы, а догонять свою, личную награду. Вожделенный приз, что ожидает тебя на вершине, в конце финишной прямой. Половину пути к трезвой жизни, ты разгонялся… вторую половину пути, ты должен ускориться.
Как и в случае с мотивацией «от», здесь желательно тоже, придать своим целям конкретизированный вид. Мало сказать, что ты замотивирован на здоровье и деньги. Лучше начертить чёткие контуры. Я хочу отказаться от алкоголя и курения полностью и навсегда, потому что благодаря этому, я:
добавлю к своей активной, молодой жизни от десяти до двадцати лет;
я стану богаче, потому что стану откладывать, сэкономленные на отраве, деньги;
я стану лучше выглядеть;
я смогу обедать в любых ресторанах, потому что главную нагрузку на ценник, всегда делает алкоголь.
И так далее. В общем, ты сам способен определить, что для тебя важно, читатель, я лишь могу показать варианты, со своей колокольни.
Не нужно быть математиком, чтобы посчитать среднемесячные расходы на алкоголь и сигареты.
Допустим, ты пьёшь умеренно, раз в неделю, по самому, самому, минимуму. Четыре уикенда на месяц, где один раз, это, непродолжительные посиделки в кафе на две тысячи рублей и остальные три раза, скромно дома, или в гостях, по тысяче рублей.
Если у тебя есть возражения, тогда предлагаю распределить эту арифметику на весь год, в течение которого, неминуемо бывают, разного рода дни рождения, новые года и прочие «большие праздники». Там, ты, конечно, потратишь чуть больше.
Итак, читатель, пусть всё же будет, пять тысяч рублей в месяц. Алкоголь.
Сигареты. Не в курсе, сколько сейчас стоит пачка, но допустим, усредним до ста рублей в день. Итого – три тысячи рублей в месяц.
Восемь тысяч рублей в месяц на алкоголь и сигареты. В году двенадцать месяцев, так что в год, это девяносто шесть тысяч рублей.
На что бы ты их потратил, если бы не пропил и не прокурил – это сугубо твоё, личное дело. Их, в сущности можно и не тратить вообще, а завести депозит в банке, на который положить через год, ещё столько же.
И я даже не хочу отвлекаться на доводы в стиле: не пью, а денег всё равно нет. Неправда это, читатель. В подавляющем большинстве случаев, те, кто так говорят, они пьют. Или не пили какое-то время, а потом снова начали. Поверь, в жизни, где алкоголь и курение вычеркнуты навсегда и бесповоротно – деньги есть всегда. И если не веришь, то вот тебе и повод проверить на своём опыте. Условие здесь лишь одно: бросаешь ты окончательно и бесповоротно.
Позитивные результаты здорового образа жизни, лишь на поверхности кажутся связанными двумя областями. Деньги и здоровье это всего лишь основа, внушительная часть айсберга, спрятанная глубоко под водой. Ты будешь чувствовать, как становишься сильнее и богаче, ты будешь чувствовать уверенность и желание заниматься созиданием. Тренировать своё тело, преумножать свой капитал, интересоваться новыми для себя вещами. Ты перестанешь тратить время на попойки и встречи с бывшими друзьями-собутыльниками. Ты сможешь посвятить это время чтению, походам в бассейн, или в спортивные секции, просмотру новых фильмов, или гулянию на природе.
Ты сможешь выделять время на то, на что раньше, никогда его не было. Ты станешь неуклонно и непрерывно развиваться тогда, когда большинство, так и будут продолжать, топить свою никчёмность в алкогольном забвении. И восполнять неловкие паузы в своей, стандартно неинтересной life story, «глубокомысленными» перекурами.
Постепенно, сменится всё твоё окружение, и ты не заметишь, как проснёшься однажды, новым, совершенно новым, счастливым и заинтересованным жизнью, человеком.
Ты освободишься от двух гирь, пристёгнутых к твоим ногам, цепями общественного одобрения. Ты больше не будешь волноваться о том, что про тебя подумают те, с кем ты отказался продолжать пить. Ты почувствуешь, что такое свобода выбора, и не основанная ни на чём, привычная уверенность.
Тебе откроются многочисленные, новые, интересные пути развития, без ограничивающих убеждений и деструктивных привычек. И мало что способно, придать личности столько сил, сколько придаёт ей победа над зависимостями.
Двумя зависимостями, «подаренными» нам, заботливым обществом и историческими традициями. Алкогольной и никотиновой.
И если ты, читатель, так и не сможешь найти для себя причин бросать, то читать далее, тебе ни к чему. Отложи эту книгу до «лучших времён».
И лишь одно помни: «завтра», уже наступило.
Глава 2. Алкоголизм
После того, как ты определился со своими жизненными приоритетами и точно решил, зачем именно, хочешь бросить, я рекомендую приступать к своей миссии, сосредоточившись полностью, пока на одном.
На алкоголизме.
Прежде чем разбираться с проблемой номер один, следует понять, с чем имеешь дело. Как говорится, «врага надо знать в лицо» и чтобы избавиться от алкогольной зависимости, нужно по пунктам разобрать структуру пристрастия.
У нашего желания «выпить», есть множество тайных и явных аспектов, которые, для успешного избавления, мы сегодня будем беспощадно препарировать.
В противном случае, избавиться от алкоголя ты так и не сможешь. Постоянные «заманчивые предложения», от которых нельзя отказаться – имеют свои закономерности, и люди, напивающиеся раз за разом, просто-напросто, не пытаются их анализировать. Хочу и всё!
Только разобравшись в вопросе теоретически, человек способен осознать главное: он не может хотеть этанола, потому что это яд. После этого, уже можно начинать работать над своими желаниями и вести учёт осознанному потреблению спиртного, кое со временем, ты перестанешь пить совсем.
Итак, читатель, ближе к делу.
1. Что такое алкоголизм?
Если мы введём это слово в поисковик, то можем прочесть краткое определение из википедии, следующего содержания:
алкоголизм – это хроническое прогредиентное заболевание, разновидность токсикомании.
Лично мне, подобная формулировка мало о чём говорит и я бы предпочёл обозначить всё это, одним простым словом – зависимость. Зависимость от приёма алкоголя. Думаю, что так будет ясно, и любому другому человеку.
Зависимостей в нашей жизни существует множество, если проанализировать любые, привычные, повседневные занятия человека, то окажется, что вся наша жизнь по своей сути – одна сплошная зависимость. Мы дышим воздухом, потому что зависимы от кислорода, мы регулярно употребляем пищу, потому что зависим от еды, мы посещаем туалет… в общем, продолжить может каждый сам.
Иногда, люди с яростью отрицают, что зависят от чего-либо, вообще. Вариации на тему: «я свободный человек и ни от чего не завишу». Эту ахинею можно легко разбить в пух и прах, приведя вышеперечисленные, простые примеры. Называть это допустимо как угодно: необходимость, важность, неизбежность, или зависимость – факт останется фактом. Есть множество вещей, без которых человек жить не может, поэтому постоянно их делает. Но есть и другие вещи, без которых человек жить не только может, но и станет жить лучше, однако, тем не менее, он их тоже постоянно делает. И одну из таких вещей, мы сейчас и загоним в угол, словно крысу.