— Спасибо, — искреннее благодарю Настю. — Что бы я без тебя делал?
— То-то же! — зрение не нужно, чтобы увидеть картинку как она вскидывает подбородок, задирая носик. Улыбаюсь и, пользуясь случаем и тщательно контролируя силу, аккуратно щиплю девичью попу. Детский сад конечно, но из личного опыта скажу вам, что это хорошо сбивает с ненужных мыслей молодых девушек.
— Ай!!! Дура-а-а…к? А-а-а-??? — рыжая, игривой кошкой отпрыгнула в сторону, потирая пострадавшее место и озадаченно замерла. Наконец-то она заметила отсутствие шрамов.
Снова улыбаюсь. Все же классное это чувство помогать людям.
Секунду спустя, ощущаю жаркое прикосновение губ и тихий, мурлыкающий голос Насти, от которого мурашки маршируют по позвоночнику…
— Спасибо… Я в душ, а после ты расскажешь мне все…
Уххх… ладно не отвлекаемся. Как вы помните, передо мной стоит задача воспользоваться легальным лайфхаком или читом нашего сознания.
Называют его по-разному. Спортсмены — потоком, писатели, композиторы и прочие люди искусства — Музой или вдохновением. Менеджеры — дедлайном, а медики чаще всего описывают это состояние трёхэтажным матом с неизменным окончанием — запара.
Практически каждый из нас в своей жизни, хотя бы раз испытывал подобное чувство максимальной концентрации, когда, что бы ты не делал — ты делаешь это не задумываясь, не отвлекаясь ни на что и выполняешь это практически идеально.
Геймер, в таком состоянии начинает «играть как бог» молниеносно реагируя на малейшее изменение игровой обстановки, молодая мать одновременно раздаёт указания детям, готовит завтрак и подсказывает мужу, где лежат его носки. Хирург, несколько часов находится в одном положении склонившись над операционным полем и словно автомат, выдает указания и принимает данные медсестёр и анестезиолога. Студент в последнюю ночь сдачи курсовой, за несколько часов делает больше работы чем за пару прошлых месяцев. Писатель отмечает, что текст книги, словно сам «ложится» и сюжет легко продвигается вперед.
Примеров много, но между всем этим есть нечто общее. Каждый, кто испытал это состояние — отмечали лёгкость выполняемой работы, вовлечённость в неё и, отстранённость сознания, словно человек смотрит на себя со стороны.
И это состояние можно вызвать искусственно. Главное знать как. Я знал. В своё время, заинтересовавшись восточной философией и цигуном, я встречал описания состояния сатори — состояния одной мысли. Конечно, состояние потока и сатори не совсем идентичны, но общие корни у них есть — минимум собственных мыслей, фокус на чем-то одном.
Ну, а так как я ещё и медик, то мне было интересно разобрать это состояние на физиологическую составляющую.
Первое и что самое важное — это состояние пиковой эмоциональной нагрузки. Чаще всего это обычный стресс.
Подстёгивая себя близостью дедлайна или злостью на виртуальных соперников, или страхом увидеть смерть пациента, человек подготавливает почву для вхождения в поток.
Следующим шагом является очищение сознания и максимальной концентрацией на ясно видимой цели. «Мне нужно это сделать». Все, вы приблизились к состоянию потока.
А как же тогда сдача экзамена, когда стресс вымывает начисто все знания и делает ещё хуже?
А тут все дело в очищении сознания. И помогает в этом созданный условный триггер. Так, например, хирург может хрустнуть шеей, спортсмен услышать определённый трек, а писатель или студент вооружившись любимой кружкой с ароматным чаем, запах которого послужит толчком во вхождение состояния максимального сосредоточения.
И остается лишь проблема удержания этого состояния. Ведь любая посторонняя мысль и все — ты возвращаешься обратно.
Поэтому я люблю цигун и медитации. Они позволяют тренировать своё сознание, удерживать состояние «одной мысли», а моим триггером служит память о вращении посоха.
Гунь шу или как говорил мне мой сенсей, искусство владение посохом гунь — это философия работы с сознанием человека, путём перетекания его в форму посоха.
Что это значит, я так и не понял, но мне нравилось вращать палкой, эстетично двигаясь и погружаясь в созерцательное состояние. Великим бойцом я кстати не стал — это подтвердилось на той же ролёвке, где я спарринговал с тощим мужиком измазанным зелёной краской, призванной выдать его за могучего орка.
Хотя хилым он был лишь внешне. Вооружённый сначала полуторником, а потом обычным деревянным тесаком он легко меня перефехтовывал показывая кто тут на полянке самый сильный. И не помогали красивые движения и знание трёх видов мельниц.
Но, в принципе, я никогда и не думал над боевой составляющей Гунь шу. Мне просто нравилось чувствовать дерево в руках и я таким образом разнообразил свои занятия с цигуном, а после и вовсе создал триггер для входа в поток.
Вот и сейчас, лишь краем уха отмечая шум работающего душа, я вращал посох, (благо квартира позволяла, так как я был любителем минимализма в интерьере) дыша размеренно и глубоко, медленно погружаясь в ощущение работающего на полную тела, исполняя раз за разом смены стоек активного цигуна, призванного заставить человека прочувствовать собственное тело и откровенно наслаждался этим.
Человеческое тело состоит из более чем 640 мышц, а делая всего один шаг, наше тело задействует почти 200 из них.
И я тянулся вверх, растекался понизу, мягко смещался вбок упиваясь этим чувством.
Время перестало существовать, и я просто делал ката, полностью отдавшись на волю состоянию свободы.
— Не знала, что ты так умеешь… — донеслось откуда-то сбоку.
— Баловство. Сама знаешь, — выдохнул я, поворачиваясь на звук.