вам нужно работать с браузером, удостоверьтесь, что нет лишних окон и вкладок, кроме тех, которые вам абсолютно необходимы.
• Выключите все оповещения.
• Выключите интернет. Вырубите сетевое
подключение, отключите роутер, или даже
лучше, идите в те места, где нет интернета (да, такие всё еще существуют).
• Закройте все программы и окна, которые не
нужны вам для этой работы.
• Выберите очень важную задачу для действия.
• Очистите свой стол.
• Оденьте наушники (опционально).
Как только у вас будет такая окружающая обстановка
(и вы не должны тратить больше нескольких минут, чтобы обеспечить ее), начните работу над задачей. Не
делайте ничего, кроме этой задачи. Есть с этим
проблемы? Читайте дальше.
Как увеличить свою способность быть
однозадачным
Если вы не можете сосредоточиться на одной задаче
долгое время, не беспокойтесь. Это нормально. Наш
мозг был обучен технологиями и обществом
переключаться между задачами.
31
Нас научили то проверять почту, то проверять блоги