3. Выпить второй стакан воды и выполнить все четыре движения.
4. Продолжать упражнения, пока не выпьете 6 стаканов.
5. Пойти в туалет и подождать, пока произойдет первая эвакуация. Если она не произойдет в течение 5 минут, повторите цикл движений, не выпивая больше воды. Если результата опять не последует, сделайте небольшую клизму, чтобы усилить перистальтику.
6. Снова выпить стакан воды, выполнить все четыре упражнения, пойти в туалет.
7. Продолжать чередование вода - упражнения - туалет, пока результат вас не удовлетворит. Йоги выполняют процедуру до тех пор, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она входила в организм.
8. Чтобы закончить процесс, необходимо удалить воду, содержащуюся в желудке. Выпить два стакана теплой несоленой воды и опорожнить желудок (как указывалось выше), одновременно освобождая печень, желчный пузырь, селезенку и выключая сифон. Если вы не делаете этого, то будете возвращаться в туалет несколько раз в течение часа.
9. Подождать, по меньшей мере, полчаса до принятия пищи, но ни в коем случае не оставлять пищеварительный канал ПУСТЫМ более одного часа.
10. Сопротивляться жажде, по крайней мере, до окончания первого приема пищи.
ВСЕЛЕНСКАЯ МОЛИТВА
МИР, ДОБРО, ПОКОЙ (3 р.).
О, Верховный отец! Источник создания мира,
О, Отец мира, наша сила и опора,
О, сострадательный Господин!
Кто милосерден во всем,
Несравненный Учитель!
Кто на расстоянии знает нас,
Верховный Господин!
Одари нас Твоею милостью,
Талант совершенно мыслящего,
Этим может быть одарено человечество
И создан земной Рай.
Несколько девизов для благополучия мира: