Амен Дэниел Грегори - Мозг: от хорошего к превосходному стр 43.

• Нежирные сыры

• Оливковое масло

• Арахисовое масло

• Фисташки

• Лосось

• Сардины

• Соевое масло

• Форель

• Тунец

• Грецкие орехи

• Белая рыба

• Бекон

• Сливочное масло

• Сыр (с нормальной жирностью)

• Сливочные соусы

• Пончики

• Жареная пища (картофель фри и луковые кольца)

• Мороженое

• Котлеты из ягненка

• Низкоуглеводные батончики

• Маргарин

• Стейк