ствуете, как энергия течет от середины ладоней в пупок. Центральные части ладоней энергетически связаны с сердцем (рис. 6-14).
Рис. 6-14. Ладони над пупочным центром.
2. Опустите ладони и расположите над сексуальным центром (рис. 6-15).
Рис. 6-15. Ладони над сексуальным центром.
3. Левую ладонь разместите над крестцом. Правая остается над сексуальным центром (рис. 6-16).
Рис. 6-16. Правая ладонь над сексуальным центрам, левая — над крестцам.
4. Проведите ладонями над путем прохождения Орбиты, делая остановки над Вратами Жизни, Нефритовой подушкой, макушкой, Третьим Глазом, нёбом, горловым центром, сердцем, солнечным сплетением и пупком. Задерживайтесь в каждой точке достаточно времени, чтобы почувствовать пульсирование и вибрацию (рис. с 6-17 по 6-21).
Рис. 6-17. Ладони над Вратами Жизни.
Рис. 6-18. Правая ладонь над основанием черепа, левая — над точкой между бровями.
Рис. 6-19. Ладони над макушкой.
Рис. 6-20. Ладони над точкой между бровями.
5. Повторите операции 1–4 столько раз, сколько пожелаете.
Завершение. Соберите энергию в пупке и, как и в описанной выше медитации, выполните Ци-самомассаж.
Раскачивание вперед-назад для активизации переднего и заднего каналов
При выполнении этой техники вы двигаетесь так, словно находитесь в кресле-качалке. Когда энергия поднимается по Управляющему каналу, вы отклоняетесь назад, а когда опускается по Функциональному — наклоняетесь вперед.
Подготовка. Как указано выше.
Прохождение Микрокосмической Орбиты
1. При вдохе сосредоточьте внимание на пупке.
2. Медленно и глубоко выдохните, одновременно наклоняя верхнюю часть тела вперед и направляя энергию от пупка вниз к промежности.
3. Медленно и глубоко вдохните, отклонитесь назад и мягко потяните энергию вверх по позвоночнику до макушки.
4. Медленно выдохните, наклонитесь вперед и направьте энергию вниз по Переднему каналу к промежности.
5. Повторите операции 3 и 4 столько раз, сколько пожелаете.