Всего за 75 руб. Купить полную версию
Составьте какой-либо список. Продумайте его: что нужно сделать в первую очередь, какие покупки нужно совершить, где именно и т. д. Теперь проанализируйте пункты списка по порядку, используя различные точки зрения: аналогию, дифференциацию, метод категориальной классификации или группировки. В первом случае вы обращаете внимание на сходство между различными предметами и явлениями; во втором, наоборот, – на различие, специфику. Третий способ предлагает членить списки на группы по различным критериям (например, по важности, месту, времени и т. д.). В любом случае, классифицирование отдельных составляющих длинного списка объединяет их в более крупные блоки, которые проще запомнить. Помните правило "7 ± 2"? Психологи подсчитали, что использование различных способов анализа в комбинации повышает эффективность запоминания в 2–3 раза.
Если вы научитесь совмещать анализ с визуализацией, эта эффективность еще возрастет. Рассмотрим технику на примере следующего списка:
1) купить молока и стирального порошка;
2) поздравить дальнего родственника с юбилеем, отправив телеграмму;
3) положить деньги на телефон;
4) забрать вещи из химчистки.
Для начала расположим пункты в логической последовательности. Сначала нужно положить деньги на телефон, иначе вы окажетесь отрезанным от мира, а вам обязательно должны завтра позвонить. Вторым пунктом станет отправление телеграммы, а третью строчку займет пункт о химчистке, поскольку та находится рядом с почтой. Последним пунктом списка станет покупка молока и стирального порошка, потому что это нужно сделать перед самым возвращением домой.
Теперь наш список приобретает следующий вид:
1) положить деньги на телефон;
2) поздравить дальнего родственника с юбилеем, отправив телеграмму;
3) забрать вещи из химчистки;
4) купить молока и стирального порошка.
Теперь, когда порядок выполнения дел сложился, начинаем искать ассоциации и визуализировать их. Помните: чем больше деталей, чем красочнее и живее зрительные образы, тем лучше запомнится информация.
Выходим из дома, проверив, не забыли ли телефон. Это простое повседневное движение сразу связывает нас с первым пунктом списка. Представим себе в деталях, как банкомат проглатывает купюру и выдает квитанцию. Этот зрительный образ будет ключом-отсылкой к следующему пункту плана: бланк вы должны заполнить, чтобы отправить телеграмму. Вообразите, что из банкомата выползает не квитанция, а бланк поздравительной телеграммы. Это сделать достаточно просто, основываясь на сходстве между двумя предметами: квитанция и бланк – это листки бумаги довольно небольшого размера. 2-й и 3-й пункты мы уже связали в сознании на основании пространственной аналогии: почта и химчистка находятся в одном доме. Добавьте детали, которые оживят эту связь и сделают ее более эмоциональной. Например, вы отправляете телеграмму и просите работника связи показать вам имеющиеся в наличие поздравительные бланки. На всех бланках нарисована одна картинка: грузовик, едущий по лужам, и вы в красивом костюме, безнадежно испорченном брызгами грязи из-под колес. Связь довольно надуманная, но картинка получилась эмоциональная. Итак, пункт с химчисткой запомнили. Переходим к последнему. Химчистка и запах, который в ней царит, отсылают нас к покупке стирального порошка. Список уже объединяет в нашем сознании покупки в пару "порошок – молоко". Но нужно закрепить это ассоциацией. Например, похожие пачки с разными надписями. Или: кто-то из домочадцев, с нетерпением ожидающий нашего возвращения, берет из рук пакет с покупками, заглядывает в него и обиженно тянет: "А где же молоко?".
Подобные упражнения разовьют вашу способность ассоциативного мышления, а также помогут искать и находить критерии, позволяющие объединять информацию в смысловые блоки.
Сложнее запоминать пункты списков в порядке, в котором они составлены. Здесь прекрасно поможет метод, названный именем римского оратора и государственного деятеля Цицерона. Ораторы издревле использовали этот способ, чтобы не упустить ничего в речи. Суть этого метода заключается в том, чтобы привязать отдельные пункты списка к знакомым местам хорошо известного маршрута, например из комнаты в кухню или на даче от домика к туалету и т. д. В результате создается цепь не ассоциаций, а мест с привязанными к ним пунктами списка. Вспоминая маршрут и ориентиры, вы вспомните и пункты списка. Понятно, что ориентирами-значками будут не написанные на бумажке слова, а какие-нибудь зрительные образы.
Для того чтобы с успехом использовать метод Цицерона, нужно досконально изучить маршрут, запоминая все его мельчайшие подробности. Вы встаете утром с постели и идете в ванную комнату: какие вещи встретятся вам по пути? Определите те места маршрута, которые вы будете использовать для размещения ключей.
Вам нужно собрать подписи на контракте, обойдя для этого отдел кадров, планово-финансовый отдел, учебную часть, юриста и, наконец, директора института. Свяжите пункты этого списка с отдельными местами вашего маршрута:
1) отдел кадров – это ваша постель: представьте, что на ней лежит бланк контракта;
2) планово-финансовый отдел – это тумбочка, стоящая справа от вашей кровати: здесь лежит пачка денег (достаточно прозрачная ассоциация для финансовой структуры);
3) учебная часть свяжется с трюмо в коридоре: здесь мысленно положим стопку тетрадей и учебников;
4) юрист – это глухая стена в коридоре по правую руку: к нему всегда трудно пробиться. Представьте себе, что вы бьетесь головой об эту стену, на которой висит табличка "Юрист";
5) ванная комната – конечный пункт вашего маршрута – связывается с кабинетом директора, где вы должны оставить свой подписанный контракт.
Привязав к отдельным местам маршрута определенные знаки (используя ассоциации и визуализацию), пройдитесь по квартире: знаки-подсказки всплывут в вашей памяти.
Можно использовать любой другой маршрут: главное, чтобы вы были с ним прекрасно знакомы и не путали порядок значимых мест-привязок. Никогда не спешите составлять список значимых мест на маршруте. Ведь это самое главное, это суть метода Цицерона. Продумайте маршрут не один раз, пройдите по нему многократно в действительности и повторяйте его мысленно. Важные места должны всплывать в памяти без всяких усилий с вашей стороны. Лучше не использовать сходные места-привязки (их еще называют локусами): вы легко запутаетесь, если на вашем пути встречаются несколько кресел или вы расположили образы подсказки сразу в 2 цветочных горшках. То же самое касается и использования в качестве локуса дверей: они слишком похожи друг на друга и легко сольются в вашей памяти в единый образ. Такими местами– привязками не могут быть вещи, которые вы постоянно переставляете (одежда, книги, пепельница).
Еще один прекрасный метод запоминания списков (особенно он касается списков слов, в которых нет никакой логики) – сюжетный метод. Мы описывали его в предыдущем разделе: отдельные слова связываются между собой и образуют сюжетный рассказ.
Упражнение 1
Потренируйтесь в применении метода Цицерона. Прочитайте предложенный список необходимых покупок и привяжите отдельные его пункты к локусам избранного вами маршрута:
1) вино;
2) минеральная вода;
3) сок;
4) бородинский хлеб;
5) яйца;
6) майонез;
7) помидоры;
8) картофель;
9) молоко;
10) сыр;
11) мясо для котлет;
12) красная рыба;
13) фрукты;
14) торт.
Упражнение 2
Попытайтесь запомнить список из слов, используя любой из описанных выше способов:
Плащ
Кровь
Походка
Кавалерист
Ранний
Роза
Свинья
Монах
Легион
Восток
Премьер-министр
Правило
Память
Глаз
Храм
Число
Испуг
Любовь
Стихотворение
Телефон
Начните с 10 слов, а затем добавляйте по 1–2 слова, усложняя задание.
Упражнение 3
Вам предлагается список насущных дел. Расположите их по степени важности и сгруппируйте:
1) купить хлеб;
2) заплатить за газ;
3) отнести декларацию в налоговое управление;
4) встретиться с научным руководителем;
5) постирать;
6) вынести мусор;
7) сдать книги в библиотеку;
8) занести другу одолженный диск;
9) позвонить по поводу работы;
10) написать 3 страницы дипломной работы.
Упражнение 4
Теперь самостоятельно составьте список неотложных дел на завтра (не менее 7–10 пунктов), а затем работайте в соответствии с заданием предыдущего упражнения. Наконец, запомните список и проверьте себя, выполнив все дела на следующий день.
Упражнение 5
Фамилии являются такими же словами, как и остальные, поэтому выполните следующее упражнение: заучите наизусть список фамилий:
Петухов
Мамонтова
Еременко
Макеев
Шварц
Белоконенко
Петров
Астрова
Щепкина-Куперник
Бальзак
Швайнштайгер
Скиндер
Герцог
Радионова
Фоменко
Ржевский
Сидоров
Фомичев
Михеева
Чумак
Муха-Заграничная
Ту