Четвертый день
Начните утро с анализа своих внутренних ощущений. Вчерашний дискомфорт прошел? Если нет, то позавтракайте так же, как и накануне – кипяченой водой и кашей-размазней на воде. В течение 5 минут поглаживайте живот правой рукой по часовой стрелке и повторяйте:
...На ночь съешьте 100 г кефира.
Если вы не испытываете неприятных ощущений, произнесите:
...Сегодня перед сном вы можете съесть 200 г целебного кефира.
Если вы давно ввели грибной напиток в свой рацион, то принимайте его, как обычно – по 200 г утром натощак и вечером перед сном.
...Пятый день
Даже если вы испытывали некоторый дискомфорт при приеме грибного кефира, обычно к пятому дню все неприятные ощущения сходят на нет.
Если вы принимали по 100 г простокваши, можете увеличить порцию до 200 г. Тем, кто вечером выпивал по 200 г простокваши, утром можно выпить еще 100.
Если же вы принимаете кисломолочные продукты, приготовленные при помощи тибетского гриба давно, то принимайте как обычно – две порции – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.
...Перед сном вотрите тибетский кефир в область правого подреберья, смажьте снаружи горло.
Шестой день
Утром выпейте 100 г тибетского кефира, перед сном – 200 г. Если вы принимаете простоквашу не первый месяц, делайте все, как обычно.
...Перед сном смажьте простоквашей живот и голени.
Седьмой день
Съешьте две порции по 200 г тибетского кефира – одну утром натощак и одну вечером перед сном.
...Перед сном втирайте кефир в область поясницы, в запястья и голени. Втяните через нос сыворотку, дайте ей стечь по носоглотке и сплюньте. Повторите промывание носа пять раз.
Восьмой день
Съешьте две порции простокваши – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.
...Перед сном смажьте кефиром область между большим и указательным пальцем на наружной стороне каждой кисти и промассируйте пальцами. Вотрите кефир в брови и в область затылка ниже линии роста волос.
Девятый день
Съешьте две порции простокваши – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.
...Перед сном сделайте массаж стоп и больших пальцев ног с тибетским кефиром. Помассируйте с простоквашей воротниковую зону.
Десятый день
Съешьте две порции простокваши – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.
...Перед сном полощите горло и ротовую полость с тибетской сывороткой. Разотрите подушечки всех пальцев на руках с грибным кефиром.
Одиннадцатый день
Съешьте две порции простокваши – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.
...Перед сном смажьте тибетским кефиром шею, грудь и лицо. Помассируйте с простоквашей крылья носа.
Двенадцатый день
Съешьте две порции простокваши – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.
...Перед сном сделайте массаж голеней с тибетским кефиром. Смажьте область солнечного сплетения.
Тринадцатый день
Съешьте две порции простокваши – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.
...Перед сном нанесите тибетский кефир на кожу лица и шеи, на колени и подколенные впадины.
Четырнадцатый день
Съешьте две порции простокваши – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.
...Перед сном тщательно промассируйте с тибетским кефиром стопы и пальцы ног. Смажьте простоквашей кожу живота и груди.
Пятнадцатый день
Съешьте две порции простокваши – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.
...Перед сном сделайте массаж волосистой части головы с тибетскими кефиром.
Шестнадцатый день
Съешьте две порции простокваши – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.
...Перед сном сделайте ванночку для ног с грибной сывороткой.
Семнадцатый день
Съешьте две порции простокваши – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.
...