Ну а теперь список того, что еще можно предпринять, чтобы малыш спокойно заснул.
1. Все гигиенические и переодевательные процедуры проводите до того, как малыш станет сонным. Иначе растормошенный процессом пеленания или тем, что мама сосредоточенно лезет ему турундочкой в нос, малыш, естественно, взбудоражится, и, вполне возможно, его придется укладывать с большим трудом, чем если бы он задремывал уже сухой и чистенький.
2. Если ребенок явно перевозбужден, искупайте его в ванночке с успокаивающими травками (пустырник, мята, ромашка, лаванда, валериана и т. д.).
3. Для этих же целей за час до кормления (если вы кормите грудью) сами выпейте валерьянки или пустырника. (Но, пожалуйста, не считайте это методом постоянного укладывания ребенка.) Ему совсем не нужны лишние вещества в организме. Это только на случай, когда ребенок действительно сильно перевозбужден.
4. Пустышка. Хотя я и не очень «за».
5. Если вы видите, что малыш отчаянно хочет спать, но никак не может, есть такой «бабушкин» метод: легонько прикоснитесь к векам пальцами, чтобы малыш прикрыл глазки, и немножко подержите так.
6. Положите ребенка в слинг в положение «люлька» и ходите по комнате или улице. Укачивающие движения плюс теснота имитируют положение в матке и малыш, успокоенный, засыпает.
7. Перед вечерними процедурами хорошо бы погулять минут двадцать (для таких коротких прогулок слинг незаменим!) или обязательно тщательно проветрить комнату, в которой проведет ночь малыш. Духота прямой путь к бессоннице.
8. Практика совместного сна. Если вы готовы, попробуйте! Некоторые мамы не высыпаются в принципе, некоторым, наоборот, спокойнее, когда ребенок посапывает рядом. Только не надо идти ради совместного сна на жертвы и, мужественно терпя свою бессонницу, продолжать укладывать ребенка рядом. Приучите его спать в кроватке, или, например, как делала я: дочка с вечера засыпала в кроватке, а под утро, когда ее сон становился беспокойным, я брала ее к себе. Кормила, и рядышком она досыпала более спокойно, да и мне нравилось прижать ее к себе теплой спинкой.
9. За полчаса до сна включать нет, не Моцарта или Брамса, а естественные звуки природы: тихий дождь, костер, шелест деревьев. Конечно, ваш ребенок от этого не уснет, но подобные звуки исподволь действуют успокаивающе на нервную систему, что приводит вкупе с остальными средствами к более спокойному засыпанию.
10. Внимательно наблюдайте за ребенком, чтобы научиться различать первые признаки сонливости. Лучше их не пропускать, а совершать «ритуал» как раз в соответствии с этими собственными ритмами ребенка. Очень часто бывает, что, пропуская эти признаки, малыша «разгуливают» дальше, и ему тогда тяжелее будет уснуть.
11. Пеленание.
12. Мой любимый способ: легонько поглаживать малыша по голове и между бровок.
13. Ну и на первом месте, конечно, идет засыпание с грудью (для кормящих мам). Не бойтесь, что вы перекормите малыша в первый месяц жизни. Дать ребенку грудь для успокоения или сна является самым естественным подходом.
Многих мам волнует вопрос не столько о том, как ребенка уложить, сколько некоторые особенности его сна.
Давайте эту часть книги, по примеру многих уважаемых авторов, построим в виде вопросов и ответов.
Итак
Укачала на руках, вроде уснул. Как только перекладываю в кроватку, сразу просыпается и кричит.
Ну, во-первых, возможно, вы его уложили в кроватку в тот самый «быстрый сон», когда ребенок очень чуток к внешним раздражителям. Поэтому попробуйте его перекладывать после тех самых 20 минут, о которых я писала ранее.
Еще способ: лечь на вашей кровати, покормить, в процессе чего ребенок, скорее всего, уснет, полежать некоторое время и тихонечко отползти Малыш будет постепенно погружаться в глубокий сон в окружении вашего запаха и без лишних движений вокруг. Когда он уснет достаточно глубоко, переложите его в кроватку.
9. За полчаса до сна включать нет, не Моцарта или Брамса, а естественные звуки природы: тихий дождь, костер, шелест деревьев. Конечно, ваш ребенок от этого не уснет, но подобные звуки исподволь действуют успокаивающе на нервную систему, что приводит вкупе с остальными средствами к более спокойному засыпанию.
10. Внимательно наблюдайте за ребенком, чтобы научиться различать первые признаки сонливости. Лучше их не пропускать, а совершать «ритуал» как раз в соответствии с этими собственными ритмами ребенка. Очень часто бывает, что, пропуская эти признаки, малыша «разгуливают» дальше, и ему тогда тяжелее будет уснуть.
11. Пеленание.
12. Мой любимый способ: легонько поглаживать малыша по голове и между бровок.
13. Ну и на первом месте, конечно, идет засыпание с грудью (для кормящих мам). Не бойтесь, что вы перекормите малыша в первый месяц жизни. Дать ребенку грудь для успокоения или сна является самым естественным подходом.
Многих мам волнует вопрос не столько о том, как ребенка уложить, сколько некоторые особенности его сна.
Давайте эту часть книги, по примеру многих уважаемых авторов, построим в виде вопросов и ответов.
Итак
Укачала на руках, вроде уснул. Как только перекладываю в кроватку, сразу просыпается и кричит.